najlepszy

Czesc Ja gram dopiero od dwuch lat w siate (i dobrze mi idzie jestem najlepszy w szkole)chodze do III gimnazium mam wzrostu 180cm. wybijam się na wysokosc 63cm. i chciałbym to poprawic tylko niewiem jakie cwiczenia zastosować. Mogli byscie mi pomurz. DZIEKI !!

Mam pytanie Traktor71: już kilka razy przeczytałem Twoje stwierdzenia,że mleko to najlepszy gainer na rynku...ale patrząc na skład: białko, węgle i tłuszcze-to nie robi zbytniego wrażenia. na czym opierasz to stwierdzenie? może się w końcu skuszę na mleko dzięki za odp.

[...] Przychodzi szef i daje rozkaz do budowy, ale majster nic nie może zrobić bez cegieł (białka) i zaprawy (węglowodany)(w dużym uproszczeniu). Plan który dał Ci Traktor jest najlepszy z możliwych. Zajrzyj proszę do starego dziennika w moim podpisie i przeczytaj na pierwszej stronie co mi polecili. Tak, FBW! Po 2 latach treningów ważę 14 [...]

[...] a nawet jeden sprzedawca). Wśród tych informacji znalazłem nawet filmik prezentujący jego działanie... Pałka teleskopowa może zostać użyta przeciwko Tobie, wiec to też nie najlepszy pomysł. Aby ją wykorzystać trzeba umieć się nią posługiwać i być pewnym w działaniu, bo na sam widok kobiety z teleskopem raczej nikt nie uciekanie. Najlepszym [...]

IMO najlepszy tu będzie gaz, najłatwiejszy w użyciu i w miarę skuteczny... BTW: Master_boy - zobacz co IMHO oznacza bo troche nie pasuje w kontekscie przez Ciebie podanym

[...] raz kolejny pytam gdy nie można już nigdzie uciec???Pluć se w brode i myśleć "****a a jednak mogłam mieć ten gaz w kieszeni..."??? Owszem,ucieczka to zdecydowanie najlepszy pomysł,zawsze i wszędzie bym to doradzał bo jest zdecydowanie najbezpieczniejsza ale są przeciez sytuacje gdy nie da się uciec... czytales moze wypowiedz autorki, [...]

[...] to nie placisz, a po drugie nie mam w tym interesu. irytuje mnie tylko taka ignorancja i mentalnosc "zakutego lba" jaka panuje na tym forum. kazdy wydaje sie byc najlepszy i kazdy jest znawca wszystkiego. ja wypowiadam sie na tematy ktore moge poprzec wlasnymi dowswiadczeniami. mieszkalem w kilku miejscach na swiecie i wiele rzeczy [...]

dałem sogi najlepszy niektóre mnie konkretnie roz***ały

Ahah Michail Ty jesteś tu najlepszy jak zwykle i musisz wtrącić swoje zdanie, bo Guru działu Trening musi powiedzieć swoje zdanie Od dziś będe mierzył odpoczynki z zegarkiem w ręce, bo Ty masz o tym najlepsze pojęcie, jeżeli tak to proszę Cię bardzo wykaż się swoją sylwetką, tym co osiągnałeś, tym na co pracowałeś tyle lat i chętnie bym zobaczył [...]

reforma nie znam ,podaj sklad do do kateholamin to jest arenalina i noradrenalina, biora udzial czyny w mobilizacji tluszczu, prowadza do pobudzenia i daja kopa najlepszy zz naturalnych srodkow to dieta niskoweglowdanowa i trening silowy i hiit

TEN-SHIN..troche cie potelepalo pod ta sztanga wynik jak wynik..wazne ze do przodu..gratuluje rekordu POZDRO ps tez mam 3dychy na karku i co z tego? najlepszy wiek na szarpaczke z klamotami

[...] xD Nastawiałem się na zwykłe urozmaicenie śniadania, myśląc, że będzie smakować średnio i po porostu zjem sobie coś słodkiego na śniadanie. A to jest naprawdę wypas! Chyba najlepszy przepis, który wykorzystałem z tej strony. Tylko dziś nie wyrobiłem i zjadłem go prosto z patelni, na ciepło. Dziś wieczorem zrobie go drugi raz i wstawie do lodówy [...]

na forum masz dożo gotowych planów tylko starczy poczytać opinie ale nawet najlepszy plan nic nie zdziała jak nie będziesz jadł dobrze

http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/56 moim zdaniem to najlepszy wybor

Jak ja zaczynałem trenować to zle uderzałem sierpowy (łokieć za nisko). Łokieć powinien iść równo z pieścią, czyli przedramie równolegle do ziemi. Inaczej cios jest słaby i można coś sobie zrobić. Prosty za to musi iść od tułowia przed siebie. Nie można unosić reki w bok przy prostym. Prawde mowiąc to błędów sie mase popełnia, zła praca nóg, nie [...]

Slawek dzieki! Ten drugi przepis przypadl mi do gustu. Ale musze zakupic jakies bialko. Dodam do mikstury. Czary mary i mamy posilek przedtreningowy. Moze nie najlepszy ale bedzie. Powiedz tylko czy nic sie nie stanie jak spedzi on 5 godzin w plecaku? Troche off-topic sie stworzyl, ale coz...

[...] nie jest puncherem więc bezpośredniego zagrożenia na pewno nie będzie stwarzał Adamkowi jednak może mu sprawić sporo problemów na pełnym dystansie. Adamek to obecnie najlepszy aktywny Polski pięściarz. Wiem w co on celuje a właściwie w kogo... Zawsze będę powtarzał jak mantrę ,że walka z Władimirem to samobójstwo dla Tomasza oraz przykre [...]

Najlepszy styl walki określił Bruce Lee w wejściu smoczka javascript: test(''); czyli styl walki bez walki. Jak ci zaatakuje na ulicy bandzior, to powiedz mu, ze na jakieś wyspie sie pospinacie, wsadź go na łódkę i po sprawie javascript: test(''); javascript: test('');

[...] nie jest wycisniecie jak najwiekszego ciezaru, ale ogolnie dobry zarys sylwetki, zastanawiam sie, co Wy, chlopaki (moze i dziewczyny) o mnie myslicie. Aha! Pol roku temu wyciskalem 130 na lawce plaskiej i 120 na 30 stopniowym skosie...przed kontuzja obu ramion. pozdrawiam Zawisza Czarny "Staraj sie byc najlepszy, rob wiecej niz mozesz..."

przy redukcji dac taki trening typowy na rzezbe czy smialo mocno na mase i duzo areobow co da najlepszy efekt?