jak

Witam chciałbym ułożyć sobie dietę żeby trochę masy mięśniowej nabrać, tylko za bardzo nie wiem jak się za to zabrać i potem wrzucić to na forum do oceny.

Witam. Właśnie zakupiłem białko WPC 80 Łowickie, i potrzebuje odmierzyć 20g oraz 30g , czym to mogę odmierzyć , macie jakieś pomysły?

Witam jestem po cyklu 1-12 prop 8-12 Winstrol oral 30mgED i czuje ze te stawy sa suche i osłabione co polecacie z doświadczenia na ochronę i przyspieszenie regeneracji ?:)

Witam! Mam takie pytanie jak robicie z piersiami z kurczaka kupujecie np w poniedzialek na caly tydzien i zamrazacie czy jak ? bo 2 razy zamrazac chyba nie mozna..

musze pomalować bmx

Witam, posiadam Dyma Burn Xtreme, Animal Cuts i L-carnityne Gold. Czy ktoś mi może pomóc jak to dawkować? Trening mam wieczorem. Dziękuję za odpowiedź

Witam jestem początkujący na siłowni i o to moje pytanie Jak sobie podzielić trening najlepiej na 4 dni w tygodniu ?

Wazyc juz ugotowane czy surowe?

witam chodzę na siłownie już od dłuższego czasu(4-5 miesięcy) i przez ten czas mam cały czas problem z klatką nie mogę zwiększyc obciążen do treningu :( Pomóżcie

Chodzi mi o to, że obok numer widniał napis "komórkowy" anie "służbowy" lub "domowy"

Witam mam 13 lat i chciałbym mieć ładny brzuch i klatę . Moglibyście podac jakies treningi ale w domu jedyny jaki mam sprzet to drazek i hantle poltora kilogramowe

siema, jak dawkować te suple? 1. 100% whey professional od sciteca 2. olimp mega caps cretine 3. bcaa xtra od activlabu 4. zma , apteczne

Witam. Mam 194cm wzrostu i ważę 65 kg , mam problem z nabraniem masy. Co zrobic zeby szybko przytyc ? Jakas dieta, specjalna rozpiska na silke? Proszę o pomoc.

mam 15 lat,waze 87 kilo mam 180 cm wzrostu. Chce sie pozbyc tkanki tluszczowej z brzucha i ud oraz miec duza mase miesniowa. jak ulozyc diete??

Witam ! mam sprawe do profesjonalistów... jak to zrzucić :

Witam pytanie odnosnie anapolonu jakie minimialne dawki na pierwszy raz z tym srodkiem proponujecie???

mam duży i wiotki brzuszek na którym nie mogę wyrobic mięśni mimo ciężkich cwiczen,co zrobic???

mam problem jak brać stanazol to mój pierwszy kontakt

Jak to jest z makaronem ryżem itp? Układam własnie diete i nie wiem, czy jak wpiszę 100g ryżu czy makaronu to liczyć te 300kcal z kawałkiem czy 100kcal z kawałkiem. Jak to jest?

mam pytanie czy sa jakies suplementy dzieki ktorym urosne wzwysz teraz mierze 180cm ale chcialbym byc wyrzszy czy jest to mozliwe?