fat

Jesz codziennie tuńczyka? A gdzie w diecie inne ryby niż tuna? A może włącz coś takiego jak: wołowina, jajka, ser biały i jakieś źródła tłuszczy tj. orzechy, oliwa, ser żółty? No i z warzyw to chyba lepiej jeść wszystko, nie tylko zielone :) Co do mussli to nie wiem jakie jesz ale kiedyś myślałem podobnie jak policzyłem potem kcal to okazało [...]

hehee rallygunia.. teraz dowaliłaś troche hehe ogólnie to mówily koleżanki a nie materiał na moją dziewczynę hehe zredukowałem fat i teraz jest idealnie i wszystkie zadowolone :) liczy się estetyka :)

[...] Tak zebys np,mogl rozmawiac bez zadyszki podczas cwiczenia - spalajacym tluszcz a oszczedzajacym miesnie. Dajesz w P.. mocniej - wieksza szansa utraty masy. A ma sie fat palic , nie miesien. Ponad to, zaden w miare obeznany biegacz nie poleci ci biegania, przy twojej wadze.. pow 80 paru kilo to zaczyna sie konkretna jazda dla stawow i [...]

TSE, fat burner jak to brac? Zalezy mi aby suplement byl w tabletkach. A co do posiłków to nie dam rady jejsc 6. Chodze do szkoły wiec nie będę tam jejsc 3 różnych posiłków

niestety nie a się odchudzić poszczególnych miejsc,fat schodzi równomiernie z każdej czesci ciała :P

ja bym zrobił tak jak ci mówi doomer ale jesli chcesz szybko cos zrobic to terma jest dobra z tych silniejszych no i do tego dieta witaminy no i trening pożądny a z lzejszych supli to jakis fat burner L karnityne jakies białeczko nie drogie

[...] ryżu, mięs, jaj powinno być dobrze :) mało kto trzyma ściśle dietę. Lepiej się trzymać zasad i nie popadać w paranoję Trzymać zasad mam na myśli zachowywać proporcje b/t/w. Jednak lepiej na oko jeść tyle ile się powinno, by trzymać fat w ryzach niż byle dużo i spodziewać się ekstra efektów. Zmieniony przez - kunscik w dniu 2011-08-17 15:45:17

U mnie po miesiącu stosowania revexa fat zleciał z 8,7% na 6,9%. Dziś właśnie robiłem badanie. Także polecam :-)

Badania wskazują że l-karnityna odchudza,tylko KOTY.Lepszy jest fat burner ale to też zależy jaki.

[...] do planu treningowego 2 dni cwiczen silowych, dorzucic do spozywanych potraw troche chilli ( na mnie dziala), zwiekszyc ilosc blonnika i białka, poeksperymentowac z herbata pu-ehr. Nie moge Ci zagwarantowac ze to akurat u Ciebie zadziala ale mozna sprobowac- to prawie nic nie kosztuje w przeciwienstwie do wszelkiego rodzaju fat-burnerow

właśnie zamawiam sobie fat burnera i green tea (olimpu).i mam nadzieje ze to działa.aha ja Jessica nie uważam że ćwiczenie godz. dziennie to mało.jeżeli przyjąć że niektórzy chodzą 2 -3 razy w tyg. pozdrawiam Jessica łap soga na zachętę i poprawienie nastroju!!!!

ja znalazłam fat burner (olimpu)za ok49 zł na stronie www.kupowanie w sklepach jest droższe.juro jużmam dostać przesyłkę więc narazie nie moge napisać czy daje efekty.jessica nie poddawaj sie ani nie zniechęcaj.bez ćwiczeń nie ma efektów. pozdrawiam

co do Lkarnityny , to raczej strata kasy. CHociaz ponoc placebo to tez lekarstwo. Fat burner oczywiscie tak+ dodatki. Jednak niema nic skuteczniejszego niz termogeniki. :) WROCLAW :)

jedno sobie wybij z głowy - winstorl nie jest "na rzeźbę" i nie rzeźbi sam z siebie, fat się pali dietą i aerobami, ja będę konkurencyjny, niech będzie te 1500zł;-)

[...] ograniczasz tymi dawkami swoje efekty puchnąc przy tym tylko wodą. Zdalem sobie z tego sprawe dopiero jak zauwazylem ze zaczynam wygladac jak michellin i w panice zaczalem redukcje na ckd +t3,t4 i inne zabawki i okazalo sie ze dopiero gdy dalem testa co 10dni to fat łaskawie zacząl leciec Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2011-02-18 21:54:50

odpuść sobie - L-Karnityna + Green Tea (Trec) ćwicz i trzymaj się diety a fat powinien lecieć

nie no mam male wymiary nie jestem gruba fatu mam okolo 6 % czyli spoko chodz i o to co mam jeść aby budowal mi sie odtluszczony miesien ale aby nie przytyc w fat:)

[...] rybka usmażona przez mamę - ale nigdy nie było to więcej niż 100g. Kawałek pizzy też się zdarzyło zjeść. Słodyczy unikam. Jak patrze w lustro to widzę, że brzuszek podlało fatem i boki. Nogi wyglądają całkiem ok. W sumie minęło około 2-3 tygodni, więc utrata tych 2kg to całkiem OK jest. Tyle, że ten fat mnie irytuje. Jeżeli chodzi o plan to [...]

Masz sylwetke skinny fat, spróbuj zacząć od rekompozycji tzn trening FBW 3-4x w tyg + dieta ustawiona na Twoim dziennym zapotrzebowaniu. 8-10 tyg nabierze to jakis kształtów i potem pomyślisz co dalej.

wszystkie fat burnery l-krnityny olej narazie al-krnaityne cąłkiem olej skzoda ksy zajmij się dieta to podstawa czytaj posty podwieszone i wybierz sobie diete która ci będzie odpowiadac polecłąbym ci ckd ale jako nowicjusz mozesz mieć pewne problemy z jej trzymniem, ale jak masz silną wole to łap się za nią odrazu