fat

[...] w wojsku. Dokumenty złożone. No i planowane przyjęcie jest w maju. Mam pytanie czy do tego czasu dam radę podciągnąć się 20 razy? Oczywiście chodzi mi o nachwyt. Jakieś ćwiczenia wspomagające podciąganie?? I żeby nie zakładać nowego wątku jak ćwiczyć żeby spalić tłuszcz. Głównie chodzi mi o fat na brzuchu (oponka). Z góry wszystkim dziękuję:)

Witam! Krótkie pytanie. Proszę o ocenę mojego FBW. Chce się trochę rozruszać i spalić fat, po treningu FBW ok 30 min bieżnia. Proszę nie pisać o diecie bo to traktuję jako podstawę. FBW - serie 16-12-8 1. NOGI Przysiady ze sztanga na barkach 3s 2. PLECY Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki siedząc 3s 3. KLATKA Wyciskanie Sztangi na [...]

Wiek: 34 Waga: 95 Wzrost: 186 Obwód ramienia: 45 Staż na siłowni: 6 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 95g wegle / 140g fat / 250g bialko Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: boldek,enan,dianabol skonczylerm 3 tyg temu Opisz swój plan treningowy: redukcja Cel cyklu: rzezba Poziom BF% (tkanki [...]

Jak w temacie. PS3 w wersji fat 80GB. W zestawie dwa pady, dwie kierownice Manta, kabel HDMI. Gran Turismo: Prologue jako 'gratis'. Na dysku kilka demek. Konsola w stanie idealnym. Zamienię na zestaw - ławka skośna z modlitwnikiem i stojakami + obciążenia (całość powinna mieć wartość konsoli, czyli jakieś 900zł). Fajnie by było, gdyby do ławki [...]

[...] tkanki tłuszczowej na brzuchu. Dieta nie jest rewelacyjna ale tez na lepsza nie moze sobie pozwolic (w skrócie to kanapki, kanapki w pracy, piers z warzywami, odrzywka, tunczyk) bo zasuwa w banku i nie ma czasu na normalne posilki moje pytanie jest nastepujace: czy jest cos co mogloby mu pomoc w zrzuceniu fat'u? clen, sally i t3 odpada

[...] masywne i źle to wygląda, w pasie jestem bardzo wąska, ogólnie górą jestem bardzo szczupła wręcz chuda, pomóżcie mi, co mam robić aby pozbyć sie nóg, aktualnie biegam codziennie min. 4 km do 6/7 max, ćwicze 10/15 min na arbitreku, staram się utrzymać diete, przed aktywnościa fizyczną biore spalacz tłuszczu (dopiero od pary dni) fat burner z treca

witam, mam problem zrobilem wyniki i wyszlo ze mam problemy z tarczyca :( wczesniej bralem duze ilosci przez okolo 6 miesiecy thermala pro a teraz biore thermo fat burner czy wiecie moze czy to ma jakis zwiazek ? pomozcie mi co mam robic, wyczytalem ze problemy z tarczyca to takze jest spowodowane zwiekszeniem przemiany materii a te zxrodki [...]

Mam pytanie dotyczace green tea: a wiec z czym najlepiej ja łaczyc by efekty byly mocniejsze (HCA, fat burner) i czy warto np. z aspirynka czy kawa i jaka jest skuteczna dawka dla czlowieka o masie 115 kg, pijacego mocna zielona herbate od pol roku. Jak dawkowac i kiedy (pora dnia, przed posilkiem czy jak???) Dzieki z gory za odp. sogs forU [...]

Witam , postanowiłem przyciąć trochę smalcu i uznałem że dobrym pomysłem będzie zrobienie redukcji na low carb high fat . Ułożyłem sobie taką dietę , co o niej sądzicie ? Ilośc węgli wydaję mi się że wystarczy by zapewnić odpowiednią prace tarczycy . Trenuje 4x w tyg FBW + bilans ujemny bedę wyrabiał dodawaniem interwałów zacznę od 4x15 (1:1). [...]

Witam serdecznie . Forum nie odwiedzalem lata ale niestety doprowadzielem sie do fatalnego stanu. Wiec moja prosba jest taka czy mugl by mi ktos doradzin jakis plan tygodniowy. Czy robic areoby codziennie (myslalem nad godzina lub wiecej dziennie ) . Rozumiem ze podstawa jest dieta ale ile mniej wiecej kalori powinienem spozywac? I czy fat burnery [...]

WItam zamierzam sie zaopatrzyc w taki zestaw CM3 + CLA + Super BCAA system(TrecN.) + mysle tez o ''fat transporter'' . Cwicze od jakiegos czasu (bez wspomagaczy) ale chcem zrobnic redukcje tkanki tluszczowej a zarazem przyrost miesni a nie jest to latwe , nie jestem jakis tam b. otyly ale troszke brzuszka jest czy taki zestaw bedzie ok i czy nic [...]

Robię redukcje, chce zejść z 20% Body fat do około 10. Mam już zawrót głowy, jednak zdecydowałem brać kreatynę tylko w dni treningu czyli 3x w tygodniu i nie wiem jaką przyjmować dawkę. Gdzieś na facebooku treca widziałem zalecenie 10g przed i 10g po treningu. Czyli musiałbym przyjmować 16 kapsułek 3x w tygodniu co daje 48 kaps na tydzień, pytanie [...]

[...] mojej diety na mase jestem ektomorfikiem mam 196 cm wzrostu waze 89 kg wygladam na chudego natomiast mam okolo 18-20 % tluszczu na brzuchu glownie jestem tak zwanym skinny fat ( chudy grubas) mam problem ze spaleniem tego brakuje mi masy miesniowe dlatego chcialbym masowac do okolo 100-102 kg przy moim wzroscie mysle bedzie ok zapotrzebowanie [...]

[...] efekty są bardzo dobre. Przymierzam się do zakupu czegoś na rzeźbę. Myślalem nad BCAA ale chciałem dorzucić do tego jakiś spalacz tłuszczu najlepiej Redline bądź jaki fat burner. Martwi mnie tylko to, że one strasznie odwadniaja więc zejdzie mi znacznie z mięśni. Znacie może jakiś spalacz tłuszczu, który nie odwadnia???? Dzieki za pomoc!!

Witam was! mam nastepujace pytanie jak w temacie cwicze na silownie od ok 4 lat w tym roku dorobilem sie nadcisnienia po saa :-/ chce teraz zgubic troche fatu ECA ani zadnych spalaczy na kofeinie nie zamierzam stosowac w obecnej sytuacji moze w pozniejszym okresie kiedy sytuacja sie porawi. Zastanawaim sie nad zakupieniem Fat Burnera z Uniwersala, [...]

[...] ukrywam, że nie chciałabym tyć w tym miejscu (inne wymiary się nie zmieniły). zaczęłam trochę ćwiczyć z ewką chodakowską, ćwicze ABS i zwiększyłam białko w nadziei że nie pójdzie mi w fat na tych nogach,ale chyba dupa z tego blada.... da się coś z tym zrobić? żeby przytyć w mięśnie lub nie w te nogi, bo tworzy mi to dysproporcję całej sylwetki

[...] , nie okłamujac nikogo wygladam jak przecinek z tłuszczykiem na brzuchu :( I teraz chcialem was sie zapytaz co jeść by zrzucić ten tłuszcz , miesnie na brzuchu mam , zrzuce fat i odrazu biore sie za mase , bo szczypior to niezafajna ksywa xd Biegam 5 razy w tygodniu , 2 razy w tygodniu trenuje piłke nożna , co powinnienem jesc , zwracac uwage [...]

Witam Od 2mc jestem na redukcji (-12kg) Dieta mi się sprawdza (mimo nieczęstych przekłamań) Jestem z jej efektów zadowolony, od pewnego czasu jednak waga leci wolniej, zmieniłem dietę, poeksperymentowałem na rożne sposoby i jednak jest zastój. Chciałbym od kolejnego tygodnia wystartować ze spalaczem, wybrałem parę: -Olimp Thermo Stim -Activlab [...]

[...] ok. tydzień, na początku było pięknie, glikogen był ciągle wypełniony na maksa i forma była bardzo i to bardzo fajna. Teraz nawet kostki u stóp mam całe opuchnięte jak "stara babka co siedzi 24h na tyłku". W ciągu tego tyg. przybrałem 10kg+. Co mogę zrobić, żeby pozbyć się tej niechcianej wody i w miarę zredukować ten fat? Pozdrawiam i dziękuję.

Wczesniej stosowałem: Jet fuel, dymaburn, TSE, Fat Burner, clenburexin, Cla, karnityna.- lecz efekt był nawet ok ale nie ten co sie spodziewałem i chciałbym osiagnąc już cel przy dobrych suplach arli Cel: Redukcja i rzezba oraz regeneracja i dawka energii prosiłbym o rozpisanie cyklu produktów które zakupiłem na cykl redukcyjny: Tri-Lean System: [...]