[...] controloc nie wyleczyl mnie, odrzucam sprawdzam od czego mam problemy niestety, wszystko wskazuje na to poki co ze mam od wszystkiego, wyglada mi to jakbym mial wrzody albo cos, tylko ze bralem controloc co powinno mi pomoc, ale dobra odlozylem teraz bialko ktore pilem nawet witaminy, omega 3 w tabletkach kupilem oslonke na zoladek ale tez nie [...]
[...] wina moze byc rozregulowana gospodarka hormonalna ? Juz nie wiem gdzie szukac pomocy zaden endykrynolog nie umie mi pomoc.. wspomne ze szykuje sie na 3 zabieg w tym roku i jak nie znajde przyczyny powstawania gino to cos czuje ze gino wroci poraz 3.. jest tu ktos ogarniety ktos juz mial taki przypadek ? Moze jakis antyestrogen powinien mi pomoc ?
Witam! Chcę schudnąć i zgubić przy tym kilka zbędnych kilogramów, dlatego potrzebuję pomocy osoby znającej się na tym. Mam 15 lat, 168 cm i ważę 60 kg. Wiem, że w moim wieku dieta nie jest dobrym pomysłem dlatego zwracam się tutaj o o pomoc w ułożeniu jadłospisu. Chce się dowiedzieć ile, co mam jeść, co ile, i wszelkie inne wskazówki żywieniowe. [...]
Chłopcy pomóżcie mi !! Mam pytanie- widziałem tego gostka w Big Brotherze od Sambo- i myślę, że to jest sensowna sztuka walki. Czy Bjj jest podobne ? Ile trzeba się lat tego uczyć, żeby poznać technikę na poziomie podstawowym- czy 2 lata BJJ albo Sambo pozwoli mi coś zademonstrować. Dodam, że jestem pakerkiem i bokserkiem, ale brakuje mi [...]
[...] o 8 i myslalem ze pierdykne. Bolalo mnie ogolnie jak sciagam lopatki do siebie nie wiem czy to kregoslup czy miesnie w tym miejscu. na Treningu barkow robilm prawie same wznosy hantlami - bok przod i opad- obicazenie normalne dla mnie. Moze to miesnie bo nie mialem nigdy nadciagnieteego ani innych podobnych rzeczy. Mial ktos cos podobnego????
[...] i pod tym wzgledem mi nie przeszkadza. Tez dlatego niechce za bardzo,zeby do tego sie zabierał chirurg bo bede miał twarz pocieta. Czy to jest powazny problem zdrowotny? grozi jakas choroba?np moga tam dostac sie bakterie czu cos? Pozdrawiam. Zmieniony przez - kamatex w dniu 2008-08-26 15:54:48 Zmieniony przez - kamatex w dniu 2008-08-26 16:00:45
[...] pamietam) 27 lub 30 tabsow clomidu. FSH 6,80 mIU/ml 1,50 12,40 N LH 4,70 mIU/ml 1,70 8,60 N Estradiol 23,23 pg/ml 7,63 42,60 N Prolaktyna 13,66 ng/ml 4,04 15,20 N Testosteron 282,00 ng/dl 280,00 800,00 N Testosteron wolny 12,56 pg/ml 4,50 42,00 N Wszystko ok. Moge cyk lzaczynac czy cos poprawiac?
[...] o ewentualna korekte. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 82 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak (planuje niebawem cos kupic)
Witam, jestem na forum już od dawna, sporo czytałem itd. ale nigdy nie było czasu zabrać się za siebie, praca itp. Mam trochę wolnego czasu i postanowiłem coś z tym zrobić. Aktualnie warze 84 kg i mam 178 cm wzrostu. Chce zrzucić parę kg i poprawić swoją sylwetkę, wskaźnik BF ok 22%. Do diety dochodzą początkowe ćwiczenia FBW 3x w tygodniu, [...]
[...] kreatyne ale w sumie 1 raz cell pump działał bardzo dobrze tylko pozniej lipa była w nastepnych cyklach! Teraz zamierzam zrobic jakis cykl ale nie wiem co mam wziasc! Chce cos innego od hp i xp zeby zeby moglo to na mnie podzialac! Znacie moze jakies stacki które róznią sie sporo składem itp? Moze ktos z was mial taki sam przypadek to napiszcie [...]
[...] przeczytalem kilka postow wiem ze podstawa jest testosteron wiec mysle o propionacie..(chetnie mile widze inne propozycje od was) i na silke oczywiscie vinko chyba ze macie cos innego zamiast vina.. obecnie jestem na cyklu z supli storm+shock od polowy grudniu i oczywiscie diete zaczalem stosowac od tego czasu.. i cykl skonczy mi sie pod [...]
[...] hantla lezac na lawce 4serie 10x sklony rzymskie 4serie 10x (jeszcze jesli zamontuje drazek to bedzie podciaganie) Mam 15 lat wiec nie cwicze barkow, oraz nie moge wykonywac cwiczen obciazajacych kregoslup. Czy to jest dobry plan i jesli tak to cwiczyc nim dalej czy cos zmienic bo cwicze nim 3,5 miesiaca. Z gory dzieki za odpowiedzi.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Nie chce mi się całej ankiety wypełniać, więc tylko podstawy: Wiek: 18 Wzrost: 176 Waga: 75 Staż: ponad rok Stan zdrowia: bardzo dobry Obecnie jestem już od 1,5 miesiąca na redukcji - zeszło 5 kg. Dieta na masę była gdzieś na 3000-3300 kcal i ostro się zalałem. Dlatego właśnie na redukcji zacząłem od 2500 kcal. Powoli schodziłem niżej i [...]
Chciałbym zapytać czy brzuch odgrywa jakąś rolę w wyciskaniu sztangi na płaskiej? Oczywiście może być troszeczke dziwne, kolega który coś osiągnął poprzez trening siłowy twierdzi, że gdy będę do swego treningu siłowego dorzucał trening mięśni brzucha (akurat dorzuciłem a6w) efekty w zwiększaniu ciężaru będą lepsze a przy czym wiadome będę [...]
Witam. Od roku trenuje na sliowni i chialem sie poradzic czy ide w dobra strone czy moze robie cos zle i chcialbym zebyscie ocenili po zdj czy zmarnowalem ten czas czy moze nie.Jezeli chodzi o diete to roznie z tym, staram sie jesc ryz kurczaka platki ziemniaki jakies surowki i zeby bylo szesc posilkow dzienie. Pracuje na trzy zmiany wiec ciezko [...]
Elo! Od dziecka mialem nadwage. W styczniu tego roku wazylem juz 118 kg przy wzroscie 179 i wieku licealisty. Postanowilem cos z tym zrobic i na dzien dzisiejszy waze 88 kg. Prawie wygladam jush jak czlowiek ale mam jeden problem, a mianowicie mam strasznie duze sutki i cycki. Czy to jest jakas choroba ? czy moze to jest sam tłuszcz odłożony? [...]
[...] rozpisac te koksy (jakas ramowa rozpiske mam,ale wole zasiegnac opinni fachowcow)diete oczywiscie do tego dołacze...zaczne z nia jechac juz niedługo ,a z koksem mam zamiar zaczekac jeszcze..dodam ,ze to nie moj pierwszy cykl.....moze ktos cos podpsowie ps.:jakie odzywkli polecacie,tzn:jakiego gainera lub białko i kretke z gory wielkie dzieki!!!!
[...] cwiczylem splitem (byl przeladowany strata czasu, i poczatki duzo bledow, sila nie szla a wymiary szly) potem zmienilem na FBW 3miesiace sila ladnie poszla, ale wymiary cos nie zbyt, masa szla poszlo mi 7kg w 3miesiace i zatluszczenie takie jak bylo 0fatu nadal a wymiary slabo ida w bicu z 1.5cm poszlo. Wiec postanowilem ze znowu wroce do [...]
[...] deka 250mg week, 6-14 deka 400mg, 6-16 test enan 750mg week. Do do każdej tabletki mety jadłem profilaktycznie esentiale forte. Wczoraj skończyłem mete i jem 3x essentiale max ale chyba przydało by sie cos mocnejszego żeby zbic te wyniki, ponieważ apetyt słaby i czuje ból we flakach:) cisnienie wacha sie 160/100 - 140/90 ma sens je zbijac ??:)
