Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemka, jednak chłopaki mnie przekonali i robię mase, pomasuje coś do świąt, a potem zobaczymy. ;] Ułożyłem sobie dietę, z wstępnych obliczeń wyszło mi zapotrzebowanie ok. 2700kcal, na diecie dodałem troche. Proszę o ocenkę, pewnie coś będę musiał dołozyć, bo mało mam witamin itp. Macie może jakieś propozycje co do supli? (byle by tanich) Może [...]
[...] dostalem antybiotyk i obserwacja. 2 miechy leżałem w lozku, potem miesiac spaceru z kulami. Noga ciągle jest spuchnieta i boli jak diabli przy najmniejszym dotyku. Bol cos podobnego jak dotkniecie nerwu zęba. Dodatkowo przy wyprostowanej pozycji palce nóg sa zgiete. Nie moge ich wogole wyprostować chyba ze jak leze. Fachowcy w uk [...]
[...] jak organizm zareaguje. Test cypio: 250mg e6d. Razem wychodzi 13 strzalow Yohimbina: zastanawiam sie czy jej nie dorzucic w miedzy yklami z clenu? Prosze o porade czy takie cos bedzie dzialac. Jesli tak to rozloze, to clen i t3 beda sie nakladac ale po czwartym tygodniu bedzie tak ze zaczyna sie przerwa w braniu T3 i konczy sie przerwa w braniu [...]
[...] po takim dawkowaniu napój robi sie jak syrop z glukozy... Dałem mniejsze dawki( 4 łyżeczki do kreatyny po 5 gram) i było lepiej... A jaja bo napisaliście Olimpowcy cos dziwnego... Wartośc odrzywcza jednej porcji 250 ml i 17.5 grama proszku to ...weglowodany 18.2(?) jak to jest że z 17.5 grama proszku mamy 18.2 grama wegli??he? Pozdro. [...]
Witam poczytalem sobie troszke i decyduje sie na suplemencje:P mam 185cm wzrotu i 70kg wagi http://www.sfd.pl/sklep/Mistrzowskie_zestawy%21_ZESTAW_NA_MAS%C4%98%2D_Nr%2E1-opis685.html polecacie cos takiego? czy moze cos lepszego dla mnie? b. ciezko lapie mase pozdr
Witam panowie, planuje cykl,dwie bombki z taperem. Kilka cyklow juz mam za soba i z nabytego doswiadczenia i obserwacji mojego ciala( ktore wchodzilo konkretnie na obroty jak juz trzeba bylo konczyc cykl i wchodzic na pct)stwierdzilem, ze chcialbym sprobowac byc "on" troche dluzej niz wypada Chcialbym wystartowac w maju i chetnie zloze [...]
[...] 140 PYTANIE: moj 1 cykl, celem jest masa i sila. Myslalem nad zastosowaniem mety jako kickstartera i prolki ktora sie wkreci jak meta bedzie przestawala dzialac, czyli cos takiego: meta/dianabol 1-4 ed prolo 1-8 teraz pytanie do bardziej doswiadczonych kolegow, co myslicie o takim cyklu ? jakie dawkowanie mety ? co ile czasu i jaka dawke [...]
Witam. Jakie białko z tych niżej podanych będzie dobre do uzupełniania diety. Coś co będzie dobre na rano i wieczór do posiłków. -Hi-tec Protein -Inner Armour Muscle Peak -Mex Matrix 10 -Dymatize Elite XT No chyba że ma ktoś coś lepszego i podonbego cenowo do 100 zł za jakieś 2 kg.
Witam, Miala byc redukcja na samym cypku ale cos nie wyszlo.Jestem w 12 tyg. cyklu Cykl : 1-12 300mg test /week 6-12 proviron 100mg/d 1-8cclen 2on/2off Wiec badania przed cyklem wzsystko w normie. leci cypio i powiem ze jakos chyba mi nie siedzi bo zero motywacji do treningow. Nie downo zmienilem na enana i wrocila motywacja az dziwne. Miala [...]
/SFD/Images/2016/6/15/5142af9b6b6048079a5ec4c3cf1e51a5.jpg Niektórym osobom wydaje się, że proces odkładania tkanki tłuszczowej zachodzi w tajemniczy i bardzo podstępny sposób. Ot tak, któregoś pięknego wieczora kładziemy się spać szczupli, a budzimy się w za ciasnej piżamie i z brzuchem wystającym daleko poza akceptowalne przez nas normy [...]
Witam. Krotko i na temat. Potrzebuje pomocy w wyborze boostera i czegos po treningu :). Wykminilem cos takiego: Vapor + Halo ? Storm + Shock ? NO X-Plode + Shock ? Vapor + Green Mag. Storm + Green Mag. NOX Doryan <--- Kurde tylko 30 porcji :/ i az 2xx zl + Shock/Green/Halo Lub moze cos innego ?
witam was mam pytanko do fachowcow moze wiecie co by tu dodac do malego cyklu z PH po cyklu lepiej jakiegos staka keatynowego z clomidem czy wsytarczy clomid? moze cos z animala? dziekuje za odpowiedz pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 90 Wzrost: 188 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 90 Obwód uda: - Obwód [...]
Witam, od zawsze po treningu (czy to pływanie, bieganie czy rower - typowo kardio z elementami anaerobowymi) wypijam coś takiego: zmiksowany ser biały chudy (250g) + mleczko + 2/3 banany (generalnie proporcje białka : węgli to 1:4). Jednak ostatnio coś licho z bananami + biały ser już mi uszami wychodzi. Chcialem przestawić się na odżywkę [...]
Siema mam na imię Michał. Utworzyłem swój profil by coś zmienić/ poprawić swoją sylwetkę sporą. Odkąd pamiętam trenowałem piłkę nożna aż do 2009 z kulturystyka ( siłownia ) to widziałem się tylko w okresach przygotowawczych czyli dwa razy w roku przez tydzień dwa do dziś! Zaczynam jako 100% początkujący amator tej dziedziny sportu i mam nadziej [...]
Cześć! Panowie nigdy nie miałem do czynienia z dopingiem jednak zapytam Was bo tutaj się znają :-) Od kilku lat (10) trenuje triathlon (zaczynałem jako wieprz teraz sylwetka fit). Na diecie się znam,na treningu też (siłownia + ten mój triathlon). Po 30stym roku życia (mam 32) nie zmieniając nic coś zaczęło źle funkcjonować. Tyję, ryj opuchnięty, [...]
[...] Zawsze w takiej kolejnosci od 2 miesiecy i trzymam sie rygorystycznie tego planu jak i dietki Jak widac skupiłam sie na areobach , ale coraz czesciej mysle nad tym by cos zmienic w moim planie,nie dlatego ze sie mi to znudziło i nie mam z tego korzysci ...ble ble ble .Ale wiekszosci artykołow ktore przeczytałam na temat utraty tkanki [...]
Witam, interesuje mnie jaki bylby najlepszy suplement/czy istnieje taki w ogole, wspomagajacy przy treningu MOCY calego ciala, a szczegolnie przy treningu wyskoku. Nie mam na mysli zadnego carbo np po treningu, tylko cos co zwiekszyloby efekty, np szybkosc lub tez cm w wyskoku, czy to moze bedzie kreatyna, cos innego?
witam, chce zainwestowac w domowa silownie jakis atlas etc, niewazne,:) oczywiscie bede lecial tez martwy ciag itp,, co moge postawic na podloge aby sasiedzi z dolu nieodczuwali chalasu zakarzdym razem gdy np bede ciskal martwy ciag, odkladal sztange itp,,, cos 2mx1m aby sztanga sie zmiescila,,, jakis materac,mate ,,polecicie cos?
[...] działania mety i sustanonu???Oprócz tego biore białko z puszki i aminokwasy bcaa okołotreningowe i staram sie odpowiednio odżywiac.Bym byl wdzieczny jak by mi ktos odpowiedzial bo chyba jest cos nie tak z tym winstrolem jak sadzicie???z gory dzieki. Aha i jak by ktos mogl powiedziec co, ile i kiedy na odblokowanie.Czy lepiej clomid czy hcg???
zbliża się lato i chciałem spalić conieco tłuszczyku, i zwiększyć kondycję/wytrzymałość i chciałem zapytać co sądzicie o takim treningu: poniedziałek: wolne ------------------------------------------------ wtorek,czwartek,sobota: skakanka tak do 10min - ale na początek mniej - rozciąganie - pompki 3x max brzuszki 2x max podciąganie 3x max [...]
