cos na

Witam, pytanie mam dość nietypowe. Otóż jest taki problem że robi się na zewnątrz zimno, a mata po której biegam trenując tajski boks robi się zimna przez co coraz łatwiej o przeziębienie. Widziałem na filmikach coś w stylu skarpetek przyczepnych (nie wiem czy jakichś gumowych czy jak) że chodzili i trenowali w nich po macie. Nie wiem jak tego [...]

Cześć. Mam pytanie na temat Bicepsu, mianowicie o to jak ja go robie, może jasniej : 1. Rozgrzewka małym ciężarem 2-3 serie 2. 3 serie ciężarem 40% CM w 12 pow. z tego jedna chwytem młotkowym w oparciu o kolano. 3. 3 serie ciężarem 50% Cm w 12 pow. z tego jedna seria chwytem młotkowym w oparciu o kolano. 4 3 serie gryfem prostym 80-90% CM w [...]

Chce zrobis se jakis cykl ... myslałem na CP ale niewiem czy to dobre moze cos lepszego doradzice ... moj fundusz to 240 zł ... brałem juz kreatyne dextro... Pozdrawiam i dziękuje

Czy jest mozliwe spożywanie węglowodanów i białka serwatkowego w tabsach? Czy istnieje coś takiego? Na temat gainera była już rozmowa, minęło 2-3 miesiące i nie daje rady. Potrzebuje tabsów. Macie jakieś propozycje??

Witam . Poszukuję pasa do bieżni elektrycznej o długości 100-105cm , szerokość obojętna . Chyba pasowałby pas od bieżni nie elektrycznej. Może ktoś ma coś takiego do odsprzedania lub ma namiary na miejsce ,gdzie można kupić nowy.

Czesc mam pytanie co jakiś czas w pracy wypadają mi nocki tj od 22.00 do 6.00 rano tak przez 4 dni 2 razy w miesiący ,chodzi mi o to czy w tych dniach dac sobie spokój z treningami czy ćwiczyc z mniejszą intensywnoscia ? przeważnie to ćwiczę o 17.00 póżniej mam około 2 godziny snu i do pracy a rano też coś sobie pośpie tak 4,5 godzin problem [...]

Mam sprawę, otóż ostatnio policzyłem ile wydaje na diete, i złapałem się za głowę. Pomyślałem, że może mógłbym coś taniej kupować i wpadłem na pomysł. Czy zamiast porcji mięsa może być udko lub ćwiartka z kurczaka z tym, że przed peczeniem wycinam tłuszcz i skóry i wywalam je. Czy dobry byłby to pomysł? Przecież tłuszcz znajduję się pod skórą. [...]

Cześć mam mianowicie taką sprawe. Muszę poprawić swój wygląd w dwa miesiące . Mówię tu o schudnięciu poprawy kondychy i przypakowaniu na bica XD. Mam trochę obciążenia dosyć profesjonalnego bodajże 35kg na bica. Mogę skołować ławeczke. Odpada jakiekolwiek kreatyny oraz białka, musi to być całkowicie naturalne. Mam nadawgę"? wzr. 175 waga 72 [...]

Witam. Mam zamiar zacząć 2 cykl. Na 1 cykl mialem tylko mono z Vitalmaxa. Efekty były zadowalające. Myślę czy nie brać drugi raz tego samego mono i coś dorzucic? Macie jakies propozycje?

Witam na cyklu 2 lata od tyg zero libido faja miękka jajka jak orzechy tu wyniki z dziś ktoś coś doradzi aby libido wróciło dzięki /SFD/2021/2/26/f613b2521dfa4c858ff015a1992a8ab7.jpg

Witam jestem od 6 tyg na cyklu enan 250mg e5d + 1/2 symex do strzała.Czy te wyniki badań są w porządku bo wydaje mi się że coś nie tak z tą prolaktyna. /SFD/2021/6/26/a7e3ddfceab34d039fc2e1b6ba321cd8.jpg

Witam, mijaja lata i miesiace a juz roczek wolny od krety musze cos wsypac na nowy sezon tylko waham sie mam 2 propozycje prosze o odpowiedz plus malutki skrot wrazen osobistych. Horse power + cell pump badz Horse power + shock therapyy

Ostatnio postanowiłem wybrać dietę która pomoże mi spalić tłuszcz i nie spali mi mięśni xd wybrałem więc low-carb. Od paru godzin czytam posty na internecie i próbuje coś samodzielnie ułożyć. Chciałbym zaprezentować owoce mojej dotychczasowej pracy aby zbudować silny fundament mojej wiedzy na ten temat. Jestem świadomy tego iż nie wszytko będzie [...]

Witam, Ćwiczę już kilka lat, zwykle raz na rok (niekiedy częściej) przyjmowałem cykl mono kreatynowy. Ostatni raz rok temu. Wydaje mi się że mono nadal na mnie działa. Za każdym razem jak ją brałem, czułem wymierne efekty. Chciałem tym razem wziąć coś lepszego. (tak żeby nie nabrac za dużo wody). zastanawiam się między Xpand a Cell Pumpem. Co [...]

witam mam 21 lat nigdy nie miałem zarostu tzn miałem ale był on hm "nijaki" ostatnio stało sie coś dziwnego krótko mówiąc w ciągu może miesiąca mój zarost zmienił sie kolosalnie twardość gęstość kolor :) bylem bardzo dumny z tego powodu ale... no wlasnie zarosłem dosc mocno na jednej czesci twarzy druga czesc tez sie zmienila ale mniej a zeby tego [...]

[...] okresie czasu. Do dyspozycji mam Laweczke pod sztange z wyciagiem i modlitewnikiem, chodzenie na silownie raczej odpada. Czy na poczatek mial bym brac jakies odzywki czy cos w tym stylu, kazdy radzi mi inaczej i chcial bym zobaczyc co mysla o tym doswiadczeni ludzie.Chcial bym jeszcze sie dowiedziec jakie cwiczenia i jak intensywnie mam [...]

witam. zaczynam cykl 6-8tygodni propka 100mg e2d na odblok mam 2 listki clomidu. mam do tego olimpa vita min multiple sport. czy potrzebne mi sa jeszcze jakies inne witaminy do tego? czy olimp wystarczy. i czy powinienem brac jeszcze cos podczas cyklu. jak tak to co?

Witam. Od kiedy pamiętam mam tęgą budowę ciała taki dobrze zbudowany chłopak. Kiedy popatrzyłem na zdjęcia pomyślałem że trzeba coś z tym zrobić kiedyś przez rok ćwiczyłem na siłowni i efekty było widać. Powiem tak jestem aktywny fizycznie często jeżdżę na rowerze od rana przez 8 godzin pracuje praca fizyczna jako laminater a więc trochę wysiłku [...]

witam przeszedłem redukcje 101kg na 75kg, przyszedł czas kiedy postanowiłem zrobić coś dla siebie, swojego samopoczucia i samooceny. Jestem zadowolony lecz na tym nie zakoncze :D Aktywność w ciągu dnia : praca 8-18 pozniej rolki 19-23 czasami dłużej Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 razy trening na przemian z rolkami lub bieg [...]

Ja mam trochę inne pytanie. Jestem dziewczyną i chce zrzucić masę. Chciałabym przy ćwiczeniach na siłowni brać coś co mi ułatwi spalanie. Mam 166cm i 70kg...Brałam clenburexin i kreatynę tylko ja chcę czegoś bardziej mocnego. Dajcie radę a będę wdzięczna.