cos na

[...] mi co o tym uważacie, aaa,i jeszcze jedno pytanie dot. bicepsów, (wyczytałem gdzieś że jest biceps duży i mały) no ale ja gdy zginam ręke biceps jest jak jajko, przsuwa się do góry, a nie jest zbyt szeroki, cos pisało jak ćwiczyć ale przoszę jeśli ktoś może wytłumaczcie mi, i napiszcie jak spalić tkanke z bicepsów. Z góry dziękuje za pomoc

Zakładam nowy temat, bo w poprzednim zrobił się niezły bałagan. Do rzeczy. Zaczynam od przyszłego tygodnia, czekam jeszcze na wyniki badań, możliwe, że mam coś z hormonami, a wtedy może inne zalecenia tutaj będą. PYTANIA: 1. Jeżeli chleb nie własny a kupny to jaki? 2. Pytałam w poprzednim wątku: Jak obliczyć kcal i resztę np. surowego karczku, [...]

[...] na zmiane opatrunku i dezynfekcje, po miesiacu jakos tam sie zroslo ale nie do konca bo jest dalej mala dziurka najgorsze jest to ze jest taka bialawa jakby dalej cos tam z niej probwalo wyjsc, reszta tego twardego gowna jest sino fioletowa i wychodza na niej tak jakby no niewiem potowki wagry, niewiem co z tym zrobic boje sie z tym [...]

[...] jako ratownik WOPR na basenie. Chcialbym poleprzyc swoj brzuch, klatke, ramiona i nogi. Praktycznie wszystko ^^ Jak narazie zalezy mi na masie , pozniej ewentualnie cos popale. Diety jako takiej nie bede wrzucal, poprostu zdrowe odzywianie (jakis ryz czy kurczak spewnoscia sie znajdzie) + serek wiejski na noc . Ogolnie nic wyszukanego .Z [...]

Witam was mam problem od maleńkości choruje na ścięgna Achillesa i zanik mięśni nóg i teraz mam problem bo od pasa w górę mięśnie się dobrze rozwijają itd no i postanowiłem coś z tym zrobić wiedź zapisałem się do endokrynologa i mam nadzieje ze mi coś konkretnego przepisze jakieś leki .Czy ktoś z was ma może podobny problem , czego mogę [...]

siemajno. Za 2 tyg wybijam do bułgari na wycieczke i przy okazji bym coś z tamtą przywiózł tylko potrzebował bym konkretne nazwy środków bo przestarzała babcia z apteki moze nie ogarniać angielszczyzny. Interesowała by mnie meta,prop albo moze coś polecicie ?

[...] dotyczace nastepujacej rzeczy, ostatnio kupilem nitrobolon i hmb, problem w tym ze 2 sierpnia wyjezdzam na tydzien co za tym idzie nie bede mial jak cwiczyc, do tego pewnie cos wypije.. czy jezeli zaczne brac te odzywki teraz, i zrobie sobie pozniej tygodniowa przerwe w dawkowaniu to stanie sie cos wielkiego? czy raczej nie stanie sie nic co [...]

[...] i fitness i z archiwum kulturystyki . człowiek sie nameczył a jeden przmondrzały koles to wszystko kasuje . temat powinnien wróccic bo taki temat w trójboju jest potrzebny , człowiek sie meczy chce rozruszac ten dział a wszechwiedzacy wzorek to kasuje , poco takie cos wkoncu dział trójbój jest tak czesto ogladany ze poco mu takie cos

Mam takie pytanie czy to prawda co niżej jest napisane: Nieprawda jest, ze anabolika chamuje wzrost - - androgeny powoduja przyspieszenie zrostu nasad kosci przez co wzrost zostaje przedwczesnie zakonczony. Paradoksalnie SAA powoduja tez przyrost kosci dlugich co prowadzi do przyspieszenia wzrastania lecz jednoczesnie wczesniejszego jego [...]

Witajcie, mam do was pytanie, co z suplementów polecili byście po to aby zbić w dół prolaktyne i estrogeny? Chodzi mi o coś co ma mało skutków ubocznych, Najlepiej coś naturalnego ;) 17lat, 72kg, 185cm Moje wyniki badań to: Testosteron: 496, norma: 28-1000 Prolaktyna: 14,9, norma: 3-15 Estradiol: 50, norma: 0-60 Powodem, dla którego były robione [...]

Witam z góry piszę, że nie znalazłem nic co by mnie nie interesowało. Więc pracuje do późna w tygodniu dla mnie wolne dni które mogę pozwolić sobie w tygodniu to sobota i niedziela. Użyłem planu domatora i trochę go zmodyfikowałem 1. Wyciskanie płasko 4x 15,12,10,8 2. wyciskanie skosie w górę 15,12,10,8 3. rozpiętki 12.10,10 4.pompki przy ścianie [...]

Witam wszystkich :) Mam 169cm wzrostu i ważę 62,5kg. Od jakiegoś czasu zaczął robić mi się "wybity" brzuszek. Wcześniej nie stosowałam diet, jadłam słodycze, fast foody, piłam gazowane napoje, ogólnie mało było tego zdrowego. Teraz w mojej głowie pojawiła się lampka i zanim jeszcze nie jest za późno, chcę zejść poniżej 58kg, wyrobić u siebie [...]

Witam, jestem zawodnikiem kickboxingu i taekwondo, walczę w kategorii do 82 kg, natomiast normalna moja waga to 86-87kg, przy wzroście 186cm. Przed każdymi zawodami muszę się kilka dni odwadniać, dwa dni i dzień przed zawodami to sauna (żeby po treningu nie mieć zakwasów). Do tego przed zawodami jem tylko witaminy i minerały, oraz spalacz thermo [...]

witam rozpisze wam tu mniej wiecej cos co bede robil i jadl przez najblizsze 4- 6 tyg , mam nadzieje ze ktos obeznany podopwie co gdzie zmienic ?? zapotrzebowabie : 260 gram bialka 312 gram ww 102 gram tł 5 posilkow b/ww/tł % 1.10/30/25 2.20/25/25 3.20/25/25 4.20/20/25 5.30/ 0/0 powiedzcie mi od czego zaczac dzien, na noc odzywka [...]

Witam serdecznie :) Zaczne od tego, że zawsze byłem mały jednak w wieku 18 lat (prawie) przy wzroście 168/50kg powiedziałem sobie "****a... coś tu jest nie tak". Wybrałem się do lekarza i zesłali mnie do szpitala na kompleksowe badania (byłem tam 4 dni). Oto moje wyniki: Rozpoznania Zasad. E34.3 - Niedobór masy ciała i wzrostu. Wzrost 170cm, Masa [...]

[...] scyzoryki 15/15/15 REKORDY: WL- 80kg MC- 110kg Przysiad- 100kg BICEPS- 30cm KLATA- 94cm o wiecej wymiarow pytać a podam tym planem juz troche cwicze ale pomyslalem ze moze cos byc w nim zlego wiec go tu dałem... W sumie czuje jak troche puchne ale nie ma rewelacji. Masa słabo idzie ale siła zato piorunująco. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: [...]

[...] przerwie od treningow,stawy juz bolaly bo nigdy nie robilem przerw odkad zacząlem cwiczyc. Mam w planie zjechac teraz troche z tluszczu na samej diecie a pod koniec miesiaca cos zarzucic,i tu wlasnie prosze was o pomoc i opinie. Myslalem nad Epi lub pro-halo,w ogole wyszlo pare nowych PH i nie ma za bardzo o nich opini. Z SAA tez sie [...]

Jak można połączyć karate tradycyjne z elementami kyokushinu, żeby zrobić ciekawy, efektowny pokaz? Moja sorka od w-f'u poinformowała mnie dzisiaj, że mam jej zrobić pokaz na "Dzień Olimpijczyka" (czy coś takiego). Sama tego nie zrobię, mam "do dyspozycji" koleżankę, która trenowała kyokushin. Da się coś z tym zrobić? Czy z góry jestem skazana na [...]

Siemanko, Ułożyłem trening na 3 dni w tygodniu. 1. Pytanko jeszcze czy w dni nie treningowe (wtorek i czwartek) mogę dorzucić (opatrzone oczywiście białkiem i miską) poranne bieganko (25-30min truchtu) + stretching, aby się nie zalać tłuszczem? 2. Czy będzie to miało jakiś znaczący wpływ na przyrost mięska? 3. Sam rozkład ćwiczeń pod poprawę, no [...]

[...] symexem i trzymam w polowie widełek, prolaktyna poniżej normy, shbg dolna norma. Jak rozplanować odblok? Będę miał do dyspozycji 25 tys hcg, 36 clomidu, 43 tamoxu. Trzeba cos jeszcze dokupic? Cabaser i exe mam w zapasie jak cos. Dorzucać proviron? Jakieś suple, które pomogą przywrócić homeostaze? Tribulus, daa, forskolina, dhea, maca? [...]