cos na

coś mi się obiło o uszy że witamina B6 w dawkach 300 mg dziennie bardzo zmniejsza możliwość wystąpienia ginekomastii np. u osób na cyklach sterydowch. Czy to prawda ? prosze o konkretne odpowiedzi. Dzięki pozdro

Witam! Mam takie pytanko ...Czy zna ktoś jakaś szkołe średnią w województwie opolskim albo dolnoślaskim ( tak bylo by najlepiej ) albo wogóle jakąs szkołe średnia gdzie uczą sztuk walki ( najlepiej BJJ ) Z góry dzieki ....jak coś to można też pisac na gg ( jest w profilu )

[...] mnie nawet minimalna ilosc) i ktory bedzie bez wegli (no chyba ze sladowe ilosci) do tej pory do tego stosowalem cell pumpa, mysle nad zmiana na horsepower, ale moze cos jeszcze lepszego bedzie? Cena to w przsedziale cell pump - horsepower zeby byla. Stack pewnie bede uzywal dosc dlugo glownie okolotreningowo i w DNT moze 5 gr. naprawde [...]

Witam, mam pytanie, czy w wieku 18 lat booster testosteronu typu zma (np Scitec nutrition) daje coś ? Chodzi mi o to czy podwyższy poziom testosteronu czy wogóle nic nie zadziała ?? Czytałem że w tym wieku może nawet obniżyć ale to ktoś na forum napisał i dlatego się pytam bo nie wiem czy to prawda i nie wiem czy stosować czy to tylko strata [...]

Ułożyłem dietkę na masę. Jest to moja pierwsza próba, więc proszę o wyrozumiałość, jeżeli coś jest nie tak.. Zapotrzebowanie 3600 kcal, w tym 816 kcal (204g) białka, 954 kcal (106g) tłuszczu i 1830 kcal (458g) węglowodanów. Trening około 17, posiłek o godzinie 19 to od razu po treningu. Proszę o ocenę oraz ew. poprawki. Pozdrawiam! [...]

[...] jest to zdecydowanie za mało jak na mnie i źle sie z tym czuje. W związku z tym prosiłbym kogoś o podanie mi diety abym mógł przytyć można dodać do tego jakieś suplementy wspomagające (megamasa czy cos w tym stylu). Ćwiczyć nie ćwiczę za bardzo gdyż było to powiązane z utratą wagi (tak mi sie zdaje), ale jeśli robie błąd to zacznę ćwiczyć.

Witam. Zastanawiam się nad wyborem jakiegoś boostera przed treningowego, czy moglibyście coś powiedzieć na temat met-rx'a daje radę? Czy lepiej zainwestować w polecany bsn? Pozdrawiam

Witam Mam problem z pachwiną ,2 lata temu na meczu wystartowałem do piłki poczułem silny ból w prawej nodze czułem że to zerwanie jakieś i nie mogłem kontynuować gry.Pojechałem na ostry dyżur kazali mi smarować maścią 2 tygodnie i po problemie jednak nie przeszło.Poszedłem na usg które nic nie wykazało w końcu przeszło po jakimś roku i wznowiłem [...]

[...] zabrac zeby schudnac i nabrac ladnej sylwetki (umiesnionej). Jestem chlopakiem Wiek:15 Lat. wzrost:175 cm. Waga: 79kg. Chce efektowanie zrzucic to tluszcz w okolicy calej klatki piersiowej, Na ludach itp. No i prosil bym o wasze porady. Jakie cwiczenia z rozpiska ,dietka czego unikac itd. Wszystko zeby tego sie pozbyc, A moze cos typu ( kreatyna)

Cześć ;) Mam 2 pytania: 1. W marcu mam zawody w Kyokushin, teraz ważę jakieś 84kg. Zawody są pod koniec marca. Czy zdążę zbić wagę, żeby mieścić się w kategorii -75kg? I czy zbicie ok. 10kg w tak krótkim okresie czasu nie będzie zbyt niebezpieczne? Jaki spalacz kupić? Zastanawiałem się nad Scorch'em. Czy do tego spalacza powinienem kupić coś co [...]

[...] i miec diete. Chcialem na poczatek wziac kreatyne mono ale niewiem czy to dobre rozwiazanie raz tylko gralem mono a chce wrocic do formy i niewiem czy wziac teraz mono czy cos innego prosze o wasza pomoc. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 177 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej [...]

Witam. Myślałem żeby sobie sprawić podpórki do pompek. Oglądałem dzisiaj różne filmik na youtube i zobaczyłem, że jeden chłopak ma zrobione podpórki z rurek PCV i tak się zastanawiam czy one są bardzo wytrzymałe. Powiedzmy sobie szczerze, że ja od tego chłopaka z filmiku jestem jakieś 20kg spokojnie cięższy. [...]

witam. jestem nowy i chciał bym wiedzieć czy mogę brać białko i kreatyne tylko , czy też muszę coś jeszcze dokupić. zakupu jeszcze nie zrobiłem ale myślę nad bialkiem OstroVit WPC , nada się ? i też nie wiem czy razem brać kreatyne , czy poczekać trochę? chciał bym też wiedzieć jak zacznę brać białko to też ile czasu muszę je brać , chodzi mi o [...]

[...] jest takie czy ktos mial doswiadczenie z ta przepuklina i jak zapobiegac wypadnieciu wlasnie? W angli Ci lekarze tacy srednio kumaci,moj angielski tez nie jest perfekt wiec tu sie chce cos dopytać. Poki co zrrezygnowalem ze silowni,do pracy musze chodzic(nie jest ona bardzo ciezka fizycznie - stojąca a elementy ktore dzwigam waza ze 4-5 kg)

Cześc, Prośba o opinie na poniższy plan -split z partią 2 razy na tydz. Ostatnie 3 msc trenowałem push pull i chce coś zmienić bo czuje stagnacje. Dodam że cwicze w domu (ławka, drązek, brak wyciagu) Wiek 36 lat, cel masa i redukcja pasa:), dieta dopięta 3 gBB, 4g WW, 1 g T, trenuje łacznie ponad 10 lat z przerwami, obecnie od ponad roku stale. [...]

Czesc Son, masz moze cos takiego u siebie jak ta ostrovia teraz np? chodzi mi o jakis tani produkt typu co dawny ovopol? Wiesz, ze nie jest az tak przetworzony jak typowa odzywka. Wlasciwie taki polprodukt. Chodzi mi oczywiscie o bialko. I drugie pytanie: czy masz gdzies fotki rekawiczek treningowych? bo tam na stronie tego nie moglem znalezc. i [...]

[...] , ze sporo fatu w brzuch poszlo i w pasie zrobilo sie 92 cm. Co zrobic ? dorzucic aeroby po treningu ? przerwac i zapodac redukcje przez miesiac ? myslalem ,zeby zrobic cos w tym stylu ulozyc diete redukcyjna , plan ktory aktualnie robie - zakres powt. 8-6 w zlozonych , izolowane 10 , byc moze zakupic thermospeeda i pojechac redukcje przez [...]

[...] zrobilem 13 kilo przyrostu sily i teraz sie pytam rtych co mnie besztali czy to przypadek czy fakt??? ja odpowiedz juz znam i pisze o tym dla tych co chcieli wiedziec czy cos dalo takie miksowanie a wiec ja jestem zaje.. zadowolony efekt super trzeba kombinowac zeby miec jakies wlasne doswiadczenie moze ci co mi odopwiadali na pytanie to [...]

[...] ponownym wyjsciem miec te 20 min odstepu po treningu na zjedzenie dobrego posilku potreningowego. i tak mysle czy jesli np kupilbym xp (bo chialem polczayc Xp + TCM) czy cos innego co nalezy brac 30 min przed treningiem to czy moge to wziac 30 min przed tym treningiem, po 15 min zjesc posilek przedtreningowy i po kolejnych 15 min zaczac [...]

[...] ramion z hantelkami w uch mlotkowym -wyciskanie sztangi waskim uchwytem -wyciskanie francuskie -uginanie ramion w podporze o kolano Bardzo prosze o poprawe jesli jest cos zle i o podpowiedzenie mi po ile seri robic cwiczenia 3 moze 4?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na [...]