[...] mialem zamiar sobie kupic 2 opakowania XP ale jak zobaczylem cene Crevolution to sie zaczolem zastanawiac Moze lepiej walnac 2 opakowania Crevolution i dozucicic jeszcze cos na zwiekszenie produkcji tlenku azotu (jezeli tak to co)? I co jeszcze mozna dodac do takich stekow kreatynowych (oprocz bialka i gainera)przy baaardzo duzych [...]
[...] i nie wiem czy watroba nie dostanie za bardzo po dupie i rozsadnym jest uzycie trenu zaraz po mecie 1-6 meta 40mg ed 7-13 tren 75mg e2d przez te 13 tyg bralbym na watrobe full oslonek: olimp hepaplus 9 kap ed (jak hepatil 6tab + wyciag z karczocha) esseliv 6 kap ed od 7tyg heparegen 6tab ed 1/2 bromo na noc w celu zbicia prolaktyny cos na nerki?
Cześć wszystkim na forum, jestem nowym userem, od nowego roku postanowiłem wziąść się z robotą i coś zrobić z sobą dlatego zwracam się z prośbą o wykonanie dla mnie planu treningowego na siłę i coś na brzuch bo mam straszne sadło.
[...] był cel biegania na boso po śniegu jego i jego uczniów?? zimą... hartowali sie , umacniali czy co? Bo zima ma byc w tym roku podobno ostra i śnieg ma byc :) Czy ktos wie cos na temat takiego treningu?? ,, Mój dzień zaczynał się o czwartej rano. Gdy tylko sie obudzilem, biegalem do najblizszego potoku, by sie umyc w zimnej wodzie. Po [...]
Witam! Zacznę od tego, że chciałbym schudnąć 10 kg w niecałe 3 miesiące. Zacząłem chodzić 2 tyg. temu na siłownie + fitness, ale na razie efektów nie ma. Nie spodziewałem się nawet, bo wiadomo , że rośnie tkanka mięśniowa na początku. Chcę przyspieszyć tempo w raz ze zmianą odżywiania. Mam kilka problemów, ale to zaraz. Wiek: 19 Wzrost: 187 cm [...]
Siema wcześniej pisałem plany w dziele dla zaawansowanych, ale w związku z tym, że nie mam 2 lat ciągłych treningów, postanowiłem napoisac tutaj. Celem planu jestem masa z priorytetem na klatkę piersiową. po 6 tygodniach zmiana na inną partię, i tak co 6 tygodni. Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 77 Wzrost : 176 Cel treningowy : masa Staż [...]
Witam wszystkich :) mam pytanie dotyczące produktów SFD, głównie chodzi mi o Mass Activator bo 49zł za 3 kg to naprawdę dobra cena. Wiecie coś na ten temat?
witam! chopaki powiedzcie mi cos na temat tego ph, planuje zarzucic solo, dobre to , i jak dawkowac, CYZ KONWERTUJE DO DHT, i czy te z allegro sa dobre
[...] kazdy wie jak/co kupic/jakie cwiczenia zastapic wyciagi/ jakie plany trneingowe mozna w domu/jakie podloze/ techniki robienia ciezaru. Wiec cchialbym by byl to jeden wielki post wspracia dla takich osob. By osoby doswiadczone ktore cos na tym polu osiagnely mogly doradzac. No coz mam nadzieje ze sie temat komus przyda. * jak nie -prosze usunac.
Witma. Ostatni moj przerabiany plan (bylo to we wrzesniu) to Starting Strenght. Jeszcze wczesniejszy to FBW traktora: 1.Przysiad 2. Rdl 3. Lawka 4. Wioslo 5. Zolnierskie 6. Drazek 7. Cos na brzuch/ lydki Chcialbym teraz znowu cwiczyc przerabiac plan moze Starting Strenght. Mam pytanie: czy przeszkadza to, ze robilem go juz przez ok. 2 miesiace we [...]
Mam 19 lat, 184cm, 73kg, trenuje 4 miesiace, niedawno skonczylem pierwszy cykl kreatynowy, mam dobra diete. Od jakichs 2 miesiecy 3 razy w tyg systemem: pon: klatka+plecy+brzuch+nogi sr: barki+tric+bic+przedramiona+brzuch+nogi pt: tak jak pon Zaznaczam ze ten "cudowny" trening zaproponowal mi trener na silowni. Teraz przyszedl chyba czas na [...]
Ostatnio natchnąłem się na ciekawą stronę o NADH www.enadh.com niestety jest to strona producenta więc jak mówi prawo merphego to co tam pisze należy podzielić przez 2 a może nawet przez 4;). Zacząłem więc szukać coś na ten temat po jakichś niezależnych źródłach niestety nie znalazłem nic w języku polskim. w ogóle po na polskich stronkach niema [...]
Witam jestem w czasie 2 cyklu prolo+meta 1-10 prolo 200mg e5d 1-5 meta 30mg ed Dostalem zastrzyk gotowki i chce poprostu juz kupic cos na 3 cykl bo wiem ze jak to zostawie to mi kasa przepadnie. Co byscie mi polecili ? 1. WIEK: 19 2. WAGA:85 3. WZROST:179 -biceps:42 -klatka:111 -udo: -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: [...]
zamierzam kupić coś na spalanie tłuszczu...wiem ,że najważniejsza jest dieta i aeroby, ale mam pytanie - co jest bardziej skuteczne w działaniu(spalanie tłuszczu) thermal pro(efedryna) czy clelenbuterol???? po czym są lepsze efekty???
[...] drugie??Prowadze tryb zycia bardzo aktywny, praca glownie za kolkiem,dojazd do pracy komunikacja,silownia, malo snu. w ciagu dnia mam malo energi, glownie wieczorami, wiec cos na regeneracje lub dodanie energi tez by mi sie przydalo. Mam nadzieje, ze temat nie wyladuje do kosza, poniewaz szukalem w necie, ale niezbytt djuzo znalazlem, a jak juz [...]
Witam :) Trenuje juz od ok 10 m-c treningiem FBW. Teraz aktualnie jestem za granicą i po powrocie planuje wrócic do treningów i wziąść się za robienie masy. Na starym treningu udało mi się zwiększyć masę, obwody i siłę. Na forum udało mi się ustalić, że mam pozostać przy FBW. Poniżej przedstawiam trening jakim ćwiczyłem : Kolejność partii 1.Nogi [...]
[...] ok? Do tego oczywiście ari i bromergon lub cabaser, jakie dawki polecacie? Wywaliło mi prolke przy samym teście enanie takze skłonność mam Do tego osłonki, saw palmetto, cos na układ trawienny i na łysienie co byście polecili? Nie ma tragedii ale zakola wiem ze beda sie powiększać a chce to ograniczyć. Ostatnio problemy z pęcherzem, możliwe [...]
Witam... Od 10 stycznia zalegam na chacie.. Dopadł mnie katar i ból gardła - przeziębienie (z tego co słyszę w TV również wielu ludzi w kraju). Tak więc od paru dni te dolegliwości ustąpiły i zostały ostatki infekcji, a problem w tym, że w dzień utrzymuje się temperatura maks. do 37,1 stopni (i czuje sie wiecie jak, zakręcony itd.), a co [...]
Witam panowie. Ćwicze na siłowni od 2.5 roku Czasem jest to regularniejsze ćwiczenie a czasem mniej. Moja dieta jest dość mizerna około 2500/3000kcal moje posiłki składają się głównie z dużych ilości jajek, płątków owsianych, kaszy jęczmiennej, mięsa, ziemniaków + bonusowe kalorie jak czekolada, shake'i Nie ćwicze typowo na mase, czy redukcje. W [...]
Epidemia poprzeziebieniowa
