cos na

Witam wszystkich. Na samym początku napiszę, że nie chodzę na siłownię. Moją formą aktywności fizycznej są biegi długodystansowe. Ponieważ chcę po zakończeniu biegu a przed snem coś "przekąsić" a jednocześnie nie przytyć od tego posiłku, zastanawiam się nad odżywką wysokobiałkową przed snem. W związki z tym mam zapytanie: która będzie w moim [...]

po za kosmiczna cena...da sie kupic cos co nie bylo chodowane na hormonie wzrostu?no i co sadzicie o mrozonkach?

jak to trzeba brac ???? bo nie ma tego opisanego w tym dziale z opisanymi odzywkami ;/ , przynajmniej nie widzialem moze ktos mi cos o tym powiedziec i czy dobre . ;) czekam na odpowiedzi ;)

tak jak w temacie, potrzebuje gryfu o malej srednicy, gdyz mam krazki o srednicy 2- 2,5 cm. jakby ktos cos takowego mial ,prosze o kontakt na gg 1050963 .nie musi byc piekny i wypolerowany , wystarczy,zeby wytrzymal ciezar do 100 kg max , nawet mniej. Zmieniony przez - Ryo_Hazuki w dniu 2008-10-16 17:52:47

witam. przez ostatnie pol roku zrobilem dwa cykle fbw, ale od pewnego czasu zaobserwowalem zastoj, wiec wydaje mi sie, ze to dobra pora, aby cos zmienic. Poniedziałek Plecy + biceps PLECY 1) podciąganie na drążku nachwyt 12/10/8 2) martwy ciąg 12/10/8 3) wiosłowanie sztangą 10/10/10 4) szrugsy 4 x 20-15pow BICEPS 1) uginanie ramion ze sztangą [...]

chciał bym pokazać mój plan treningowy i chciał bym zobaczyć jakieś opinie i czy ten plan jest dobry czy zawiera błędy które wpływają negatywnie na przyrost masy itp ... Poniedziałek ; barki ; 4 serie 12 powtórzeń siedząc w pionie hantelkami od barków do wyprostowanych rąk nad głowę (nie wiem dokładnie jak to ćwiczenie może się nazywać [...]

Odkąd zacząłem używać środków przeciwtrądzikowych (niezależnie jakich) w okolicach nosa skóra twarzy jest zaczerwieniona. Z czego to wynika ? i jak temu przeciwdziałać? P.S. Przeglądałem inne tematy, ale odpowiedzi dokładnie na mój problem nie znalazłem? Będę wdzięczny gdy ktoś coś zasugeruje.

waga produktu: 780gr. sklad: tricreatine-fusion IP-6 L-Norvaline Di-L-Arginine-L-Malate L-Citruline-Melate N.A.G. Magnesium & Potassium Orotate NitroArginine i inne.. cena ponoc 175 zl. moze ktos cos powiedziec na temat skladu tego supla?

czy nie wie ktoś jak uzyskać taki efekt?? nie prosze o odpoweidźi w stylu zerostete:,,skąd mamy wiedzieć zczy mozna ć coś takiego na Twoich włosach??''chociaż nie o to pytałem:) tylko czy nie wie ktoś jakim kosmetykiem jak ktoś nie wie to prosze nie pisać :) z góry wszytkim dziękuuje:)

witam! metka+ prop - dobre połączenie ?? czy spadki po propie są mocne?? gdzieś to wyczytałem propa chciałem 20 ampułek a metki lightowo 56 tabs co wy na to ?? czy lepiej samego propa.... zapodajcie coś

chcialbym zapytac co sadzicie o tym zestawie(na mase): kreatyna,tauryna,dextroza + dibencozide magnum... zastanawiam sie czy dorzucic cos jeszcze, chodzi mi o hmb a jesli nie hmb to co proponowalibyscie... i czy sadzicie, ze dibencozide magnum z kreatyna to dobre polaczenie? Dziekuje za wszystkie opinie pozdrawiam

dziewczyna (19 lat) wazy 50 kg i chce przytyc. gadala z kumplem ktory kupil kiedys cos w sklepie z odzywkami na wzrost apetytu i w 2 miesiace przytyl 8 kg (bez treningu). co wy polecacie zeby kupic dla niej zeby przytyla nie cwiczac lub przy malym treningu?

Witam chcial bym was sie polecic jaki moge robic w domu cwiczenia aby przygotowac miesnie do biegu na 1500m Biegam 5 razy w tyg no i jeszcze chcial bym dorzucic jakies cwiczonka w domu bardzo mi zalerzy prosze o pomoc Ps Wesolych Świat Jak cos madrego to sog;)

Witam Za miesiąc planuje wejść na jakiś cykl z białkiem i kreatyną... Jakie białko waszym zdaniem jest najbardziej efektowne co do kreatyny też mozecie cos zaproponować.

Witajcie, po wielu godzinach czasu spędzonego na szukaniu odpowiednich ćwiczeń dla mnie natrafiłem na opis treningu ACT. Jako że jestem osobą początkującą, taki trening jest w sam raz dla mnie. Będę stosował następujące ćwiczenia: http://storage.sfd.pl/1/images2005/20050803114113.gif Tylko chciałbym wprowadzić jedną zmianę, mianowicie zastąpić [...]

Ankieta 1. WIEK: 21 lat 2. WAGA: 79-81 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 37, reszty nie mierze 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: obecnie ok. 160 białka , 300-400 wegli , tluszczy nie liczylem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żaden, to będzie pierwszy 8. TRENING: 15/10/5 HBW 4 dniowe + sporo czwiczen na studiach(AWF) 9. CEL CYKLU: [...]

Siemanko:) Słuchajcie mam 22 lata 189 wzrostu waże 98kg trenuje boks i zapasy (2x w tygodniu) do tego chodze 4 razy na siłownie. Pytanie dotyczy diety ponieważ nie mam zielonego pojecia jak wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne bo kalkulatory w necie pokazuja mi skrajności od 2000 do 4000 a zależy mi na spaleniu brzucha koleszka instruktor [...]

Witam. Ostatnimi czasy zdarzyło mi się przytyć, nie ukrywam, lecz trzeba wreszcie się wziąć za siebie, więc piszę ten wątek. Chodzi mi głównie o schudnięcie oraz przy okazji "podbudowę" swojego ciała. Mam niestety dość grube łydki oraz uda: http://s1.pokazywarka.pl/i/2280951/815158/zdjecie0237.jpg [...]

Witam wszystkich :) moj pierwszy post na tym forum ale od razu przejde do rzeczy, także grałem w piłkę kilka lat, niestety zerwanie wiązadła krzyżowego odbiera nadzieję na dalszy rozwój. Należe jednak do osób które muszą coś robić ze swojego sylwetką więc przerzucam sie na cięzary :) Jestem 2 miesiace po operacji i chce zacząć, sugerowałem się [...]

Witam wszystkich, od dwóch tyg mam okropne bóle barków (tak jakby wewnątrz). Codziennie budzę się w środku nocy gdyż ból jest nie do wytrzymania. Jak już wstanę i posiedzę chwilę z rękami w górze lub po prostu postoję, ból jest mniejszy, niestety gdy się kładę nie ważne w jakiej pozycji ból po chwili wraca- jakby coś mi rosło w barkach. Byłem u [...]