cos na

siema znajoma chciala zaczac trenowac cos chwytanego np.Judo,Aikido bo na BJJ jej nie wysle W sumie to nie chodzi o zawody ale raczej o trenowanie dla samej siebie,ogolnego rozwoju i moze LEKKO pod ulice.Potrzebowalbym jakas dobra sekcje i mila atmosfere dla niej.W miare mozliwosci w poblizu Prokocimia. Nie szukam na necie bo tam o atmosferze na [...]

Chce zrobić cykl na masę i chce wziąć Gain Bolic i coś jeszcze tylko nie wiem co??? ('') Może ktoś ma jakieś pomysły z góry dzieki!! A i wcześniej nic nie brałem!!

Witam chciałbym żebyście powiedzieli czy ten plan jest dobry jeśli to można nazwać planem :D ale coś wydaje mi się że będzie trochę zły :P Na siłownię chodzę regularnie od ok 3 tyg (pon,piątek w środę ćwiczę w domu ) wcześniej trochę ćwiczyłem w domu ok 1roku tak dla kondycji. Chciałbym przybrać na masie mam 20 lat obecnie ważę ok 70-72kg przy [...]

Witam , mam problem z którym nie mogę sobie poradzic Do sedna - ważę około 60 kg wiek 15 lat wzrost 177 Moja sylwetka nie wygląda na "słabo rozbudowana" nie jestem też "mocno dobrze zbudowany" a jednak ani w tą ani w tą Przy bardzo małej wadze , szerokie plecy , ręka nie aż taka mała A potrzebne mi to do obliczenia zapotrzebowania kalorycznego [...]

sluchajcie mam cos dla was co dziala na wszystki wasze pytania...chyba**http://www.grabieniec.pl/pokaz_artykul.php?id_artykulu=978 a tak przy okazji mam 14lat i czy ktos z was popiera bym bral kreatyne 1 kapsolke dziennie??

[...] spozywajac 30 ml oleju lnianego + 5 tranu i oprocz tego nic nie jedzac dam rade sie odchudzic? Czy bedzie to szybsze niz dieta 1000kcal? Zaznaczam ze nie jedzac ryb ani nie przyjmujac kwasow omega 3 nawet z dieta 1000kcal nic nie zdzialalem. Waga stala w miejscu jak zaczarowana. Moze byc to wina braku ruchu czy z moim organizmem jest cos nie tak?

LIKWIDACJA DOMOWEJ SIŁOWNI ! Cześć do sprzedania mam, trochę sprzętu ze względu że przeprowadzam się za granice i muszę się tego pozbyć do końca tygodnia oferty kierować na gadu gadu. - Ławeczka płaska wraz ze skosem, górnym. - Modlitewnik - 170 kg obciążenia firmy THORN 10x5,25x2,5x10,8x2,5 - Skakanka + Worek bokserski - ławeczka do brzuszków - [...]

[...] nog 4 x 6-10p 3)wyciskanie sztangi skos 4 x 6-10p 4)wyciskanie hantli skos 4 x 6-10p 5)wyciskanie hantli plaska 3 x 6-10p PIATEK BARKI 1) wyciskanie z klatki 5 x 6-10p 2) wymachy na boki hantli 4 x 6-10p (cos innego zamiast tego cwiczzenia nie lubie tego he ) 3) wymachy w opadzie na tyl 4 x 6-10p 4) podciaganie do brody sztangi 4 x 6-10p

Chciałbym wziąć odżywki i żeby była to kreatyna tylko nie wiem co dobrać do tego. Mam 184 i 74kg. Dietę mam ale są w niej braki, dlatego może jakiś gajner lub coś innego? Polećcie mi co dołożyć do kreatyny ale tak żeby nie przybrać tłuszczu na siebie tylko suche mięśnie.

Witam planuje cykl na i oto tych srodkach (temat) metha 1-2 ; 1 cap 3-4 : 2 cap prop 1-8 Do tego cycle assist omega czosnek Cel cyklu masa ! prosze o jakies porady co jescze do tego mozna dodac jakies oslonki czy cos w tym stylu ?

[...] mam, ale od kiedy cwiczylem, stosowalem diete, szesc posilkow dziennie, to mnie raz na tydzien meczyla przewaznie i nie wiem czy to normalne czy moze mam jakies wrzody albo cos. Tak samo po wypiciu kilku piw zawsze mnie meczy nastepnego dnia a poza tym po kawie to juz zawsze mnie meczy, ale chyba na jakis zwiazek jestem uczulony, bo jak pije [...]

Siema Kumpel Ma pytanie czy Ten cykl będzie dobry na 2 raz ( 1 cykl 140 mety 1-5 20 mg ed) 1-4 meta 30 mg ed 1-8 prolo pierwsze 2 tyg 200mg e5d i potem do końca 300mg e5d 1-2(3) prop 50 mg e2d Zanim prolo sie rozkrenci 9-10 Zejście propem 50 mg e2d i 50 mg e3d po propie wejście na proviron 50 mg ed przez 5 tyg + meta 10mg ed 5 tyg Po tym clomid [...]

Siemka mam taki problem chciałbym przybrać na masie mam 52kg i 169cm wzrostu i możę by mi ktoś ułożył diete tak aby ona była spełnialna czyli żeby to łatwo byłpo zrobić a nie jakieśtakie kurczaki tylko coś co łatwo i szybko się robi

Witam mam takie pytanie do ekspertów poniewaz nie wiem czy jestem endo czy mezomorfikiem, moja budowa jest taka postawna sylwetka szerokie barki dobrze umięśnione nogi, tłuszcz jest szczególnie na brzuchu ale widać 6 mięśni brzucha + skośne i nie wiem, i też nie wiem czy mogło wpłynąć na otłuszczenie to że przy żucaniu palenia przytyłem 10kg w 3 [...]

Witam mam przed soba badania krwi OB,morfologia ,cholesterol,glukoza,elektrolity,kreatynina. Jestem na cyklu cypio z metka . Czy przez ten cykl moze mi wyjsc cos nie tak w tych badaniach ??? Dzieki pozdro.

z czym najlepiej p[olaczyc decke lub retabolin? dobrze pojdzie po polaczeniu z oma i mietkiem co? ile brac tego w tygodniu i moze cos jeszcze do tego? co wy na to? Maciek

czy to prawda ze arnold kiedys pozowal na golasa do magazynu "niebianski chloptas" czy cos takiego? jesli tak to bardzo chetnie bym zobaczyl te fotki czy macie do nich dostep?

kto wcinal jakis produkt ktory zawieral ecdisterone i moze cos powiedziec na ten temat proszony jest o niezwloczne zrobienie tego...

[...] e-lite napisal iz jesli poziom jest za wysoki oznacza to iz wbijam tescia, jesli za niski to jakis anabolik. pytanie brzmi : w którym momencie zrobic to badanie zeby cos sensownego sie dowiedziec???? aha, nic oprocz tego nie biore bo niewiem czy to deczka. jesli okaze sie ze deka to dorzuce testa chyba propa, bo niewiem czy na prolo nie [...]

co sadzicie o tenisie ziemnym jako formie cwiczen? czy zastapienie biegania i rowerka na tenis da porownywalne efekty? ja uwielbiam tenis ziemny i sprawia mi znacznie wieksza frajde niz nudnawe bieganie czy jazda na rowerku... bo przynajmniej cos sie dzieje...!