SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Tenis ziemny a utrata tłuszczu i wzrost kondycji

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3606

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 266
co sadzicie o tenisie ziemnym jako formie cwiczen? czy zastapienie biegania i rowerka na tenis da porownywalne efekty? ja uwielbiam tenis ziemny i sprawia mi znacznie wieksza frajde niz nudnawe bieganie czy jazda na rowerku... bo przynajmniej cos sie dzieje...!

I love how he keep my body screamin'

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 184 Napisanych postów 4965 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 40441
ale co wlasciwie chcesz osiagnac? spalic tluszcz, poprawic kondycje czy co?
ja bym mino wszystko nie "zastepowała" i nie nastawiala sie na jedno. Nie jestem w staniestwierdzic czy tenis da porownywalne efekty do biegania ijazdy na rowerze, ale jestem pewna ze gdyby to wszystko polaczyc to efekty beda wysmienite czy to miałoby byc spalenie tluszczu, czy poprawa kondycji itp.
Liczy sie wszechstronnosc
Chyba ze jesli juz tak bardzo nielubisz rowerka i biegania to mozna ustawic sobie bardziej priorytetowo ten tenis, ale nie rezygnowac ze wszystkiego na rzecz jednego

"Ten tylko jest wolny,
kto na wysokość wstępuje bez uciech,
a schodzi z niej bez żalu..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 266
chodzi w duzej mierze o redukcje... no i poprawienie kondycji tez sie przyda... i tak nie mam zamiaru rezygnowac z rowera i biegania(raczej szybkiego marszu) ale chcialam zapytac czy ktos stos dietke i jednoczesnie pogrywajac na korcie mial z tego jakies widoczne korzysci:)

I love how he keep my body screamin'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 1356 Napisanych postów 12176 Wiek 44 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 168095
Jesli masz wymagajacego przeciwnika to gre w tenisa mozesz traktowac jako trening interwalowy.
Sam gram od prawie roku ale aeroby na bizeni takze 2-3 razy w tygodniu wykonuje.
Jednak bez odpowienio zbilansowanej diety nie wiele zdzialasz.

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 135 Napisanych postów 22600 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 112308
o właśnie - jak idzie ostatnio, al?

28:06:42:12
That is when the world will end.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 1356 Napisanych postów 12176 Wiek 44 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 168095
Z miesiaca na miesiac widac poprawe juz pne sie do gory na amatorskiej liscie

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pytanie o diete rozpisana przez Arnolda

Następny temat

Paluszki miesne