cos na

[...] o to co mam kupic na przyrost masy miesniowej? Nie mam zielonego pojecia o tych magicznych srodkach, takze pytam specjalistow, glownym prioritetem sa miesnie, nie sila czy cos ale tez sie przyda, cena nie gra roli, jestem w stanie wydac sporo na cos co zadziala :) Prosze podajcie na allegro jakies linki... Zamierzam wyrobic sobie miesnie [...]

Witam. Już prawie rok ćwiczę FBW - ostatnio 2 zestawy, przed FBW ćwiczyłem trochę splitem. Teraz znowu dla odmiany chciałbym poćwiczyć treningiem dzielonym. Dlatego stąd moje pytanie jak w moim przypadku najlepiej ustawić trening? 3 dniowy czy 4 dni? Jeśli 3 by starczyły to czy coś takiego mogłoby być: Poniedziałek: Klatka: Wyciskanie na ławce [...]

Preparat w puszce, woda + tlen. Pomaga na skórę. Rozchodzi mi się o to czy coś takiego może się zepsuć, bo mama pare lat temu kupiła sprzęcik ale do tego jest potrzebny oxy spray, mam taki ale pisze na nim 2002 xd to jest data produkcji? czy termin ważności? czy w ogóle cos takiego może mieć termin ważności?

[...] Robie split (oczywiscie z cardio przed i po). Nie jestem w stanie trzymac sie rygorystycznie diety z braku czasu, czestych wyjazdow i pracy. Czasem zdarzy mi sie zjesc cos niewskazanego, ale ogolnie jest o niebo lepiej niz zanim zaczalem traktowac to na powaznie. zdarzy mi sie raz na jakis czas jakis slodycz. alkohol pilem tylko 3 razy w [...]

[...] cyklem i do konca 3 tygodnia libido było niezwykle wysokie, to od 40mg do teraz jest niewielkie, słaba erekcja( ciężko mi sie podniecic, zeby doszlo do erecji to trzeba cos potarmosic, inaczej pomimo pieknej dziewczyny nie ma szans, więc jest problem, a wczesniej dosłownie sam szedl do pionu, nie ma tez porannego namiotu. O ile przed cyklem [...]

witam mam takie pytanko do specow od dopingu odnosnie trenu poleca sie go laczyc szczegolnie z tesciem i wlasnie gdybym zrobil cos takiego 1-6 tren e2d 75mg 1-9(10)prop e2d 100mg gdybym zrobil taki cyklon, i by fajnie porobilo, to czy gdybym go powtorzyl oczywiscie offu tyle co cykl + odblok, to przy drugim podejsciu moglbym spodziewac sie [...]

witam chcial bym przedstawic wam swoj plan starz 7 miechow...Cos jeszcze dodac czy wszystko ok:> plan na masę: PONIEDZIAŁEK: Klatka: - wyciskanie sztangi w leżeniu na łwace poziomej 3 serie 12/10/8 powt. - wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej - głową w górę 3 serie 10-12 powt. - rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 4 [...]

Witam , jestem początkujący ćwiczę od 2 i pól miesiąca ale nigdy nie robiłem wyżej wymienionych ćwiczeń . http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=13731 Czy ten materiał jest dobry ? Zamierzam minimum 3 tyg. uczyć się martwego przy pomocy samego gryfu dopiero potem zacznę uczyć się przysiadów . Wiosłowania zaczynam się uczyć od zaraz , [...]

Co myślicie o takim zestawie suplementów? Animal Pak, Animal Test, Top Mass, BCAA Xplode powder, 100% Casein Protein. Może coś można wykluczyć żeby zmiejszyć koszty lub dać coś w zamian. Ten zestaw znalazłem na stronie sklepu i nazywa się on " Zaawansowany zestaw na masę ".

Mam pytanko morze ktos cos wie.... moj chlopsk pobil mojego ex po tym jak on uderzyl mnie z piesci w twarz I jak tylko zobaczyl ze sie szarpiemy przybiegl zeby mi pomuc..wydaje mi sie ze postapil slusznie!!!? Ale tsmten zglosil to na policje I wlasnie sie dowiedzielismy ze bedzir mial sprawe za napasc na niego...policjs mowi ze maja nagrania z [...]

1.WIEK: 31 2.WAGA: 72.5 3.WZROST: 172 4.WYMIARY: -Biceps: 34.5 -Klata: 98 -Udo: 57 -Talia: 89 5.STAZ NA SILOWNI: 3 miesiące 6.CEL SUPLEMENTACJI: BRAK 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Białko gdy nie dostarczę w pożywieniu 2,0 - 2,3g/kg masy ciała 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 100 9.POZIOM BF% - ~20% 10.TENDENCJA [...]

Witam . Iż coraz trudniej jest mi zmusic klatke do rozrostu to wymyśliłem sobie kombinacyjny trening. Polega on na tym iż co trening klatki zmieniam typ/rodzaj wykonywanego ćwiczenia. Wygląda on nastepująco. 1.Wyciskanie sztangi/sztangielek płasko/skos 4x progresja-regresja-stałe obciążenie. 2. Wyciskanie skos/płasko 4x regresja-stały [...]

Witam, jestem nowy na forum, przejdę od razu do rzeczy :) Mam 175cm wzrostu i ważę przy tym ok 84 kilo. Przyznacie, trochę za dużo, denerwuje mnie mój beczkowaty brzusio... Wakacje sprzyjają ruchowi, więc i ja chciałbym zrobić coś dla siebie. Prosiłbym Was o pomoc... Jestem astmatykiem, choć choroba nie jest mocno zaawansowana, większy wysiłek [...]

Siema ! Jest to dieta dla osoby, która waży 80 kg, choć ja waże 77,5kg. Zaczynam ją od zimy, do której na pewno przytyję 2,5kg. Można zamienić jakoś ten ryż o 13:30 na coś bardziej normalnego, bo w szkole wtedy jestem i nie mam jak zabardzo, bo z szynką i z piersią to mogę sobie kanapkę zrobić do szkoły. Reszta mia pasuje. A i do tego jem mutant [...]

Pytam w imieniu kolegi...dziekuje z góry za wszelka pomoc Mam problem z moimi plecami. Bolą mnie plecy, mam skolioze. Czytałam sporo o tym i dowiedziałam się że może pomocny będzie tu lekarz medycyny naturalnej, kręgarz. Chciałabym takiego odwiedzić ale nie mam pojęcia gdzie takiego szukać. No i żeby był dobry w tym co robi. Podobno jest ktoś [...]

A wiec moja szmula chce zgubic troche tłuszyku na brzuchu i pupie :) ale ma problemy z noga i nie moze biegac i jezdzic na roweze nic co obciazalo by jej noge ... Jakie cwiczenia byscie polecili w takiej sytuacji diete jej juz rozpisalem :) ale z tymi cwiczeniami to cos nie mam pomyslu ... poradzcie cos ... z gory thx i pa

[...] cwiczenie nie bylo wpelni przemyslane - mam silownie z 2 bardziej doswiadczonymi kolegami i to z nimi cwiczyłem, jednak aktualnie zostalem sam ( jeden ma mature, drugi cos tam z sercem ma wiec na razie jest wykluczony :) ) o to co narazie proponuje jako swoj trening : poniedzialek i czwartek - klatka piersiowa i triceps WYCISKANIE [...]

[...] z roznymi srodkami chodzi mi tak o jedna kuracje rocznie i siejaca jak najmniejsze spusztoszenie w moim organizmie... Myslalem o 5 ampułkach wina 5 deci i 5 tescia , a i zaznaczam jeszce ze mam dostep do wszystkich srodkow kture posiadamy w naszych Polskich aptekach wiec moze cos polecicie z apteki czekam na odpowiedz i z gory dziekuje pozdrawiam

[...] czytalem o tych PH i chcialbym sprobowac jakies sprawdzone PH ktore by bylo odpowiednie dla mnie...Zaznaczam nei chce jakiegos mega mocnego ktory poryje watrobe moment ale cos w miare... Czekam na jakies sprawdzone porady.. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 93 Wzrost: 188 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: - Obwód [...]

[...] troche fatu) lat 24 z dopingu co bral , metke(na poczatku) potem Prop Wino (to na sucha mase ) , i jeszcze dwa cykle ale nie siedze w temacie i zapomnialem nazw. Mowil ze ma dostep chwilowo tylko do efki i czy lepiej zrobic na niej cykl czy cos typu stary venom. Chodzi o efektywnosc i skutki... Nigdy wczesniej nie redukowal. z gory thx ;)