kumpel ma poczatkowe stadium gino wyczowa cos twardego pod sutkiem :( moze ktos doradzi mu jakie ma robic cwiczenia na klate i z jakim obciazeniem zeby dalej gino sie nie rozwijało!!(po odstawieniu koksow)--->dzieki za info
witam, chciałbym żebyście mi pomogli w wyborze odzywki w cyklu bez krety ponieważ mam przerwę o niej. Chce odzywkę na miesiąc i coś z pompujących narazie myślę o: 1. AAKG Vitalmax 60 kaps. 5 kaps przed treningiem w dnt nic 2. hgh day activlab 3. nitrox megabol obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam Wiek: 16 Waga: 61 [...]
Witam. Uzupelnilem informacje w ankiecie. Są to obecne wymiary a przed wakacjami czekają mnie jeszcze 2 miesiące masy. Wiadomo że dieta CKD bedzie rozpisana. Nie jest bo nie wiem ile bedę ważył za 2 miesiące jednak chcę już sobie kupić suplementy. Potrzebuje czegoś mocnego ze względu na moją masywną budowe ciała. Kiedyś brałem Animal Cuts to [...]
Mam zamiar zacząć ćwiczyć i moim celem jest nabranie masy. Co do braku diety to pracuję nad nią i wkrótce będzie ona gotowa. Poniedziałek: klatka: *wyciskanie na ławce prostej *wyciskanie na ławce skos góra *rozpiętki triceps: *wyciskanie francuskie sztangi leżąc *wyciskanie francuskie hatli na głową *pompki w podporze tyłem Środa: plecy: [...]
Mam takie pytanie jak zapobiegac przed prostata na saa. Warto inwestowac w jakies prostamole? Jestem rzed pierwszym cyklem iniekcyjnym dlatego pytam. Finasterydy chyba bede za mocne. Moze cos slabszego jest
Witam. najpierw coś o sobie Wiek: 18 staż: ok 1 rok waga: ok 73 kg (sprawdze dokladnie jutro) wzrost": 183 cm Mozna powiedziec ze mysle nad "zaczeciem swojej przygody" z dieta ktorej nigdy nie mial;em. jem przynajmniej 4 razy na dzien, staram sie jesc rzeczy wartosciowe, tu jakas szyneczka z serkiem, tu jakas jajeczniczka ale dietki nei mialem:( [...]
Coś co mnie zainspirowało. Nie patrzcie na taktykę bo jest sporo błedów. Popatrzcie na broń. http://www.youtube.com/watch?v=gubUdfiIdS8&feature=related M6A2 PSD kal. 6,8 mm Zmieniony przez - IKSROJAP w dniu 2009-06-11 21:08:22 Zmieniony przez - IKSROJAP w dniu 2009-06-11 21:10:26
Witam jak coś mam do sprzedania dwa produkty na gernaminie zwiększające moc na treningu. Są to Adrenalina: Produkt Adrenalina od amerykańskiego producenta Genera Supplements reprezentuje najpotężniejszą pigułkę przed treningową jaką kiedykolwiek stworzono. Żaden Trzask. Żadne ciężkie chwile. Tylko czysta, nieskażona intensywność, która trwa i [...]
Witam. No to tak jak w temacie kupie dobry no-booster po dobrej cenie, tak samo stacka kreatynowego. Interesuje mnie Meso, 1.M.R., Noxi, Jack3d, ze stacków to Green Magnitude lub coś w ten deseń. Pozdrawiam i czekam na propozycje
Witam wszystkich. Do dyspozycji mam 1.200 tab metki 10mg 2.30ml test. propionat 100mg/ml 3. 20ml boldenonu 200mg/ml 4. 12 tab clomidu 50mg/tab Nie dokońca wiem jak powinieniem rozpisać sobie cykl więc wolę się zapytać i upewnić. Jeśli jest taka potrzeba mogę coś dokupić. Choc wolałbym nie przesadzać. Wiem że na forum jest sporo ale dokladnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Heloł ;) Zaczęłam ćwiczyć na siłowni 3x w tyg po 1,5 h. Tak już od półtorej miesiąca. Przez pierwszy tydzień było fajnie, a teraz nie wyrabiam. Gdy ćwiczę, czuję przypływ energii, przez godzinę po ćwiczeniu czuję się jak w niebie :). Ale przez pozostałą część czasu jestem non stop zmęczona, zasypiam na siedząco. W pracy ledwie żyję. Tak sobie [...]
Witam Stosowałem wczensiej Assault i byłem zadowolony..teraz dluzsza przerwa od tego była i chce sobie coś kupić... głownie chodzi mi o pompe i pobudzenie... Czytałem testy prowadzone i same pozytywy miał iForce Nutrition - Conquer ale nie widze nigdze już go jedynie ostatnie sztuki na allegro. Co polecacie na czasie? Bo sklady co chwile sie [...]
mam 15 lat, 187cm wzrostu i nadal rosnę, czyli o wzrost się tak bardzo nie martwię (ale go nie odrzucę), chodzi mi głównie o wielkość dłoni. ćwiczyłem jakiś czas temu 2 serie ściskaczami, pompki na palcach i podciągania na palcach, do tego rozciąganie dłoni w ciepłej wodzie i wisiałem na drążku na palcach. Piłkę chwytałem o wieeele łatwiej. taki [...]
[...] mój 2 cykl również na obwodówce i również rozchorowałem się w 4 tygodniu( w obydwu przypadkach brałem mono), wiec zastanawia mnie czy jest to jakoś ze sobą powiązane, np. kreatyna może obniżać moja odporność lub cos jest nie tak z treningiem, czy jest to zupełnie przypadkowe? Jeśli temat nie do tego działu proszę o przeniesienie. Pozdro
Siemka, ćwiczyliśmy ostatnio zakładanie gilotyny w stójce. W trakcie gdy byłem w gilotynie trochę sie wystraszyłem bo coś mi chrupnęło w szyi ale nic mi się nie stało tylko, że ogólnie odczuwamo osłabienie karku i lekki ból jakby w kręgosłupie szyjnym gdy ruszam mocno na boki albo na dól głową. Też tak macie po ćwiczeniach gilotyny? dodam, że [...]
Witam. Zakupiłem 20ml propa i 10ml trenbolonu acetate z Globala. Wie ktos jak moge sprawdzic czy oba środki są oryginalne? Probowałem coś znaleźć ale nie mam dokładnej odpowiedzi. Zna ktoś sposób na stu procentowe rozpoznanie?
[...] aeroby, cwicze 3 razy w tygosniu w miare intensywne sa to treningi, teraz chce wejsc na cykl, mam mutant massa 7 kg plus aminokwasy cala puszke. Chcialbym porady czy cos zmienic, moze dodac albo odjac, bardzo prosze o porade poniewaz jestem ambitny I zalezy mi na tym, moze potrzebuje metanabolu na odblok poniewaz nigsy nie bralem [...]
Cześć wszystkim. Wracam po wakacjach na stancje, wraz z ławeczką i 2 hantlami regulowanymi do 12.5kg każda + taśmę oporową( taśma fitness) Zapotrzebowanie 3.700kcal, dieta zbilansowano - ekonomiczna. Nie mam tyle kasy, by wyrzucać ok. 120zł miesięcznie na siłkę+ dojazdy, dlatego chcę poćwiczyć coś w domu. Ławeczka regulowana skos + / - . W [...]
[...] wyciskanie żołnierskie 3x10 bic uginanie sztangi 2x10 tric francuskie leząc 2x10 do tego brzuch 6x 30 i tu moje pytanie czy robic caly czas jednym planem czy dac na zmiane cos innego jesli chodzi o plecy to czy podciaganie moze byc caly czas, bo nie ukrywam ze ciezko idzie i chcialbym poprawic wynik i czy na bicepsa moge podciaganie podchwytem [...]
