cos na

Cześć, jestem na koniec redu bf około 12-14 max % bf i pomyślałem żeby może coś wrzucić delikatnego na koniec redukcji choć przyznaję nigdy nie miałem z nimi styczności więc żadne yohy,efy czy 1.3d nie wchodzą w grę (czytałem że są dość mocno i polecane ale nie chce z dużej armaty strzelać w komara rozumiecie). Z drugiej strony chce to jakoś [...]

[...] kiedys na silowni?: tak a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: ~50 b) martwym ciagu?: ~70 c) podrzucie/rwaniu?: ~40 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: nie 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciała : kontuzja ścięgna achillesa prawa noga 7. Jaki masz wyskok dosiezny? Jaki z rozbiegu/naskoku?: ~40 ~65 8. Chcesz poprawic [...]

Nie wiem czy wiecie, ale polska undergrandowa firma "Duda" wypuscila na "czarny" rynek nowa niesamowita metke, szczegolnie ja sie poleca tym ktorzy jeszcze nie zaczeli trenowac albo nie widzieli na oczy silowni...ma bardzo ciekawy sklad, ale nie bede sie rozpisywal, zaraz wkleje etykiete... "Coz po oczach ktore nic nie widza, Cos po myslach, [...]

[...] garazu, niestety w zimie nie mam co liczyc na ocieplenie wiec troche marzne. Sprzet mam juz od dlugiego czasu, zaczynalem z malym atlasem, potem z bratem zainwestowalismy w cos wiekszego. Obciazenia jest na 120kg - dla mnie w zupelnosci wystarcza. Modlitewnik pomogl mi zrobic wujek - on spawal zelastwo a ja sobie obilem skajem [...]

mam pytanie czy jak biorę BCAA i białko to można brac coś jeszcze na przyrost masy?? jak tak to co najlepiej tak do 100zł

Witam na początek coś o sobie: obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : w profilu Wiek : 18 Waga : 102 Wzrost : 178 Cel cyklu : Redukcja tłuszczu, siła stosowane już wcześniej suplementy : Poniżej wymienione. Uprawiane inne sporty : Obecnie przerwa a tak to pełen rok MT stosowane wcześniej spalacze : brak suplement [...]

[...] z bieda do polowy drugiej serii i juz odpadam bo tak mi niedobrze. Co jest tego przyczyna? Posilek przedtreningowy jem co najmniej godzine przed i to nic nie pomaga. Z odzywek jakei ostatnio bralem to dosc duzo bylo, bo bcaa, bialko, gainer, kreatyna - czyzby po cyklu cos sie z zoladkiem stalo? Zmieniony przez - -AXeL- w dniu 2011-12-27 20:10:43

Jestem już jakies 4 miesiące na cyklu 250mg tescia/week, wczesniej byl to mix, teraz enan. Chciałem coś dorzucić i zrobiłem profilaktyczne badania. Interesowała mnie wątroba i nerki. Alat, aspat, kreatynina, mocznik w normie, natomiast bilirubina całkowita 1.8 przy normie < 1.0. Powiecie co mam myśleć o tych wynikach? Klasyczne przyuczyny [...]

Jak w temacie, waże 70 kg i mam 187 cm i 17 lat. Chce przybrać na masie, jem już produkty z większa zawartoscią białka i węglowodanów ale to za mało. Potrzebuję coś co mi szybko pomoże, cena do 100 zł ;]

Witam, mam parę pytać: 1) Ćwiczę w domu jedynie na hantlach. Kolega już doświadczony rozpisał mi trening i tak wszystko dobrał, że nie jest ani łatwo ani ciężko np. w poniedziałek klata i biceps. Po treningu jestem zmęczony ale wieczorem mogę znów ćwiczyć. Już czuję efekty, ale w związku z tym, że ważę 74 kg i mam 185 to uda się coś wyrzeźbić? [...]

kupie cos niedrogiego z 1,3 w skladzie, np burnera Tested lub samo 1,3 jesli ktos ma na stanie

Jakie suplementy polecacie na wzrost siły ?? Kreatyna,ZMA,Vanadyl, moze cos innego. Napiszcie prosze co o tym myslicie, a jesli juz brac, to z czym najlepiej to łączyć?

Tak więc, nazywam się Andrzej, 13 lat, ok. 157cm wzrostu, 45kg, od jakiegoś czasu zainteresowałem się kulturystyką, czy moglibyście mi coś poradzić na początek? Bo jestem "kompletnie zielony" :), pozdrawiam!

hej poradzcie co mam zrobic jestem na cyklu z deki i testa 3 tydzien ale zachorowalem tzn lekka grypa czy cos nie biore antybiotykow tylko jakies piguly lightowe ale nie cwicze od kilku dni co poczac? dzieki

Witam wszystkich! Mam 17 lat i od jakichś 5 lat toczę walkę z trądzikiem. Na początku przemywałem twarz tonikami, a dermatolog mówił, że na antybiotyki jestem jeszcze za młody. Przypisał mi jakąś drogą maść, która okazała się nieskuteczna i wtedy stwierdziłem, że muszę leczyć się na własną rękę. Próbowałem różnych maści, herbat, codziennie pijałem [...]

Witam serdecznie wszystkich forumowiczów. Zwracam się do was z prośbą o porade, mianowicie o skonsultowanie się z wami w sprawie zaczęcia suplementacji. Przejżałem dużo tematów na różnych forach także tutaj i większość nie mówie, że wszystkie ale naprawdę większość tematów dotyczących początku suplementacji jest zakładana przez najarane dzieci [...]

Siema, piszę licząc na skuteczną radę, otóż mam problem ze swoją sylwetką, wiele razy próbowałem coś zrobić (kupno diet, treningów u trenerów przez internet, samodzielne ćwiczenia). Teraz obecnie też jestem na takiej diecie i treningu przez internet daję z siebie wszystko ale mimo to cały czas bez zmian z moim wyglądem. Co robić, gdzie się udać ? [...]

Problem jest taki ,że jak robię przysiady ze sztangą na karku/górnej części pleców jak kto woli (Przy tym jednym pieprzonym ćwiczeniu) drętwieją mi łapy w ciól. Próbowałem z piankami ,obciążenie to tylko 40kg więcej nie chciałem wciskać bo jeszcze by mi coś j**ło. Problem jest strasznie denerwujący bo na mojej siłowni praktycznie mogę robić tylko [...]

Witam od czasu gdy zacząłem trenować na drążku odczuwam dziwny ból w łokciu... Nie boli gdy zginam i prostuje łokieć. Ale gdy dotkne mocniej kości. Przeszkadza mi to w podciaganiach może ktoś miał coś podobnego?? W załączniku foto

Witajcie. Nie brałem towaru 4lata. Również nie ćwiczyłem tyle samo. Wróciłem na siłownię, po pół roku stwierdziłem że trzeba coś ukłuć. Myślałem o enanie razem z Oxa. Mam z dobrego źródła. Tylko jak by ktoś miał chęć to jakoś mądrze rozpisać. Będę wdzięczny