Witam. Na wstępie dodam, ze nie brałem wcześniej żadnych sterydów, sermow itd.. Sprawa wygląda tak, że robiłem sobie badania na testosteron i kilka innych bo podejrzewałem niedobór, patrząc na objawy fizyczne i psychiczne. Jak się okazało po badaniach, moje przypuszczenia się sprawdziły i wyszło coś takiego: 17-OH progesteron 2,23 ng/mlH; [...]
Witam, trenuje już od kilku lat różne sporty, ale od pół roku wziąłem się za siebie i zacząłem ćwiczyć na siłowni. Przyszedł czas żeby wziąć się również za dietę- jak coś robić to w 100%. Stąd kilka moich początkowych pytań. Dużo czytałem ale nie znalazłem jednoznacznych odpowiedzi, więc proszę o wyrozumiałość. 1. Wiem jakie zapotrzebowanie [...]
Mam pytanie do znawców prawa i broni. Otóż mój kumpel, który od 2 lat ćwiczy iaido niedawno zapłacił za wykucie dla siebie katany. Niezbyt wiele stosunkowo, bo niecałe 2 tysiące, no ale dość ciężka i długaśna kosa dzięki temu powstała. Całkiem niedawno zaś kolega ten podjął decyzję o naostrzeniu sobie tego miecza, trenowaniu z nim w sekcji (form [...]
Proszę o sprawdzenie planu i poprawki jeśli coś jest nie tak Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 63 Wzrost: 174 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga , obciążenie 70 kg , ławeczka , wyciąg , drążek Dieta: w [...]
Witam! Tak jak mówiłem sprzedaje odżywki, które mi nie są potrzebne. Po dogadaniu sie preferuję najpierw wpłatę na konto, potem wysyłam towar. Chciałbym to załatwic szybko, bo w piątek wyjeżdzam do Chorwacji i wracam po tygodniu a nie lubie zostawiac niezałatwionych spraw. Także decydujcie sie szybko albo będzie trzeba poczekac. *Kre-Alkalyn Mega [...]
Witam, Właśnie niedawno skończył mi sie gainer którego zawsze jadłem zaraz po treningu i minie troche czasu nim kupie coś nowego;]ale przez ten czas bede ćwiczył cały czas jak dotąd tyle że całkowicie "na sucho" I mam pytanie co zjeść i czy wogule jeść coś odrazu po treningu czy dopiero powiedzmy godzine po treningu zjeść jakieś pożądniejsze [...]
Witam! panowie potrzebuje pomocy - wiem że coś jest ze mną nie tak. Mam 17 lat (5 Grudnia skończę 18) mierzę 172cm wzrostu i ważę 53 kilogramy. Jestem bardzo szczupły i nie mogę przybrać nic na wadze. Spotkałem się z wieloma komentarzami że powinnem więcej jeść, BIAŁE MIĘSO CHŁOPCZE I NA POLE - już mam dość. Umiem zjeść parę posiłków dziennie, [...]
[...] bcaa 10g, po aero od razu izolat, a za ok 20minut płatki owsiane. Zrobiłem sobie trening na ten okres i też nie wiem czy mogę nim lecieć 12tygodni czy bede musial zmienic cos w trakcie, również go tu zamieszcze, chce trenowac 3x w tyg Pon-Sr-Pt. Wrzucam diete, którą sobie ułozyłem w linku jest wyzej dzien treningowy, a nizej nie treningowy. [...]
/SFD/Images/2016/9/3/4883e889c39d4effa1bb51c77ca32944.jpg Atmosfera w domu oraz przede wszystkim w pomieszczeniu, w którym zazwyczaj przygotowujemy i spożywamy posiłki wpływa na nasze wybory żywieniowe, może utrudniać bądź ułatwiać realizowanie założeń zaplanowanego jadłospisu. Jakie zmiany wprowadzić, aby niepotrzebnie nie utrudniać sobie [...]
Cześć. Mam 32 lata. Nigdy nie miałem problemów z libido, mogłem zawsze i wszędzie, jak maszyna. Od jakiegoś czasu biorę leki na: Nadciśnienie - Egiramlon i Ebivol Choresterol - Ridlip 5 Zauważyłem spadek libido. Zrobiłem sobie badania. Estradiol - 24 (norma 26-61) Prolaktyna - 186 (norma 73-407) Testosteron - 4.220 (norma 2.400-8.710) Chciałbym [...]
Witam! W ciągu bieżącego roku zrzucilem 30 kg. Ze 110 na 80. Mogłoby się wydawać, że super no i wogóle ale niestety ja jestem bardzo niezadowolony ze swojej budowy ciała. Przy moim 1,90m 80 kg to bardzo dobra waga, jednak praktycznie na każdej części a szczególnie na brzuchu zostało mi coś. Czy to tłuszcz, czy rozciągnięta skóra tego nie wiem. [...]
. Wklejajcie swoje typy najlepszych oraz najładniejszych nokautów jakie widzieliście. Oto moje typy: 1. David Tua vs John Ruiz. Maskara na Ruizie... http://www.youtube.com/watch?v=_w4vE6gNn4c 2. Oleg Maskaev vs Hasim Rahman 1 . Coś niesamowitego Hasim wyleciał poza ring. http://www.youtube.com/watch?v=tQeqquW1ugo 3. Lennox Lewis vs Hasim Rahman 2. [...]
Cwicze rok prosze o jakies wskazowki i jak Wy to widzicie na poczatku uwazylem 70 kg szczypior bylem . pozdrawiam ^ poczatki ^po pol roku ^ok 8 miesiecy 81kg nie potrafie sie na plecy dobrze spiac ^cos z zeszlego tyg lato bylo wiec tez schudlem ... wyrzezbilem sie Zmieniony przez - strike5 w dniu 2007-10-08 23:33:13
[...] mam z klatka piersiowa, strasznie ciezko mi wyeliminowac zalegajacy fat tam, idzie najoporniej. Wiadomo dieta jest(lowcarb), 3 razy w tyg silownia, 3 treningi aerobowe. Ale cos jakby stanelo... Chce zdecydowac sie na jakis supel ale nie wiem do konca na ktory. Rozwazam TSE, Thyrotherma, Venoma, Thermal Pro? A moze cos innego? Wczesniej [...]
[...] rosnie o 2 miesięcy. Jestem zdecydowany na cykl raczej już na 100 %, nie chce brac czegos mocnego na poczatek bo nei znam się na tym, ale wiem ze mocne jakies stacji czy cos nie sluza na początek. Mianowicie, myslalem nad kupnem: - BIOGENIX CELL PUMP 450g - Trec, Kreatyna 100% 300g - kreatyna w proszku (warto?) - BIAŁKO OSTROWIA WPC 80 1800g [...]
Wiek : 17 Waga : 85 Wzrost : 180 Staż treningowy: 0 Obwód pasa: 106 Obwód klaty: 97 Obwód uda: 69 Cel: Redukcja Witam chciałbym przez miesiąc spróbować w/w diety i zobaczyć czy będą jakieś wyniki. Przez tydzień próbowałem diety low carb, ale jedzenie 6 posiłków było trudne i trochę kosztowne. Po przeczytaniu kilu wątków o IF obliczyłem [...]
Mam 15 lat i mam zamiar zaczac cos "podnosic" heh :P.Tzn. kilka lat temu (nie regularnie) cos tam probowalem robic z hantlami , bodajze 3 kg ale to ttak bardziej dla zabawy. Obecnie chce sobie razem z kolegami zrobic taka mini-siłke w piwnicy , bo na prawdziwą siłownie jeszcze przyjdzie czas:P.W związku z tym mam pytanko.Możecie podać jakieś [...]
Witam! Mam 19 lat ,181cm wzrostu i ważę 80 kg. W przeszłości czyli jakieś 2 lata temu miałem dosyć spore lipo. Teraz poprzez moją małą kontuzję nie mogłem trenować około 2 miesięcy i ponownie przytyłem. Mam zamiar coś z tym zrobić. Zacznę od diety i aerobów. Pierwszy posiłek: białko serwatkowe (koktajl) pieczywo żytnie. Drugi posiłek serek [...]
Mam do kupienia 6 strzalow deki 5mg/ml, pochodzi z anglii z jakiegos magazynu na 100% jest dobra cos jak deca z polskiej apteki... tylko gosc ma tylko te 6 ampulek w cenie 15 zeta jedna, porownujac cena z polska to jest o ponad polowe tansza ale tylko te 6 :( moze wziasc to i dokupic cos do tego? bylby to wtedy moj pierwszy cykl, tak mysle moze 10 [...]
NAJLEPSZE KO- WASZYM ZDANIEM
