cos na

[...] aha i ten niby guz, jest tylko jak napne miesnie brzucha, jak nie napne to jest normalnie, niewielka różnica prawie brak różnicy miedzy tym obok powiem o tym starym jak przyjadą bo pojechali do babci, nie wiem czy sie martwic;/ a jak sie martwie to mi sie rece trzesa i wogole wszystko sie odechciewa. prosze doradzcie cos pozdrawiam morfyn

Witam. Planuje zrobić cykl 2x cp 450g + kreatyna vitalmaxa 500g. Dawkowanie: DT 5g kreatyny na czczo, 10g cp przed treningiem, 5g kreatyny po treningu. DNT: 5g kreatyny na czczo, 10g cp po południu. Do tego mam gainera Whey Mass Gain, który będę stosował wg braków w diecie. A teraz pytanie, czy wszystko dobrze rozpisałem, czy kupić do tego coś [...]

Witam, potrzebuje pomocy w wyborze kreatyny na nastepny cykl, wczesniej bralem creatine magna power, czy teraz dalej ja kontynuowac czy brac cos innego??

Witam Jestem chory na celiakię. Podobnie jak większość ludzi chorych na tą chorobę jestem chudy i chciałbym przytyć. Dietę bezglutenową juz wprowadziłem, teraz chciałbym wspomóc się jakąś odżywką węglowodanowo - białkową (najlepiej typu geiner). Czy jest coś co mi polecicie?

Witam, Sprawa wygląda następująco. Ćwiczę od prawie roku. Przez ten czas ciągle na FBW. Dietę mam typowo redukcyjną i dzięki temu zrzuciłem już 15kg (tak, miałem mocno zatłuszczony organizm) i moja waga obecnie wynosi 66kg przy 174cm (wiem, że to mało ale musiałem tyle zejść żeby zgubić oponkę), a do ideału potrzebuję zejść jeszcze z 2kg. [...]

Witam znajoma zastanawia się nad zakupem kolagenu, poprawia włosów, skóry itl moglibyście coś doradzić?? Nie chcę żeby byl wyczuwalny rybi smak. Zastanawia się nad takim nowy niby polecanym https://sklep.sfd.pl/ALLDEYNN_COLLAROSE-opis41082.html Tylko mówię jej że to reklamuje ta Pani Deynn która opowiadała kiedyś bajki na kanale o piciu ciepłej [...]

Witam ;)) mam pytanko jak nabrać masy mięśniowej i nie tylko cos jeść w jakich ilościach itp. !! ;)) Ćwiczę na siłowni jakieś 2 latQa ale nie regularnie !! Warzę 64 kg mam 171 cm wzrostu i 34 w łapie ;)

Siemano chciałbym żeby mi ktoś ustalił plan treningowy Wiek: 15 lat Wzrost: 176 Waga: 64 Staż Treningowy: 2 Miesiące(bez planu) Sprzęt: ławeczka itd,hantelki,drążek, jak cos prosze pisac na gg 2168065

jak w temacie co byście doradzali ? dlaczego średni bo chce przeznaczyć na to coś koło 80zł

[...] i tu jest problem w tym ze musze jesc duze posilki np. paka ryzu warzywa i cycek, i tak cztery razy na dzien zeby bylo te 280 wegla na dzien, oczywiscie nie sam cycek tylko cos innego tez, i tu gdy zjadam te posilki to rosnie mi brzuch a nie miesnie he he a gdy odpuszcze te wegle to brak sily i sie szybko przetrenowuje, probowalem gainery ale [...]

siema, potrzebuje uzupelnienia diety brakuje mi 0,7g b. oraz 1,3g wgl na kg/masy ciala. mozecie mi doradzic jakis gainer czy cos nie mam pojecia a nie chce kupic gowna.

Cześć, jaką polecacie przedtreningówkę aby na treningu było pobudzenie oraz pompa. Ogólnie stosowałem wiele różnych przedtreningówek w ilościach sporych lub kofeinę w tabsach + beta alanina, ale słabo to na mnie działało. Stosowałem: - Napalm (Po dwóch sztukach było czuć pobudzenie) - Red Shock (Jedną sztukę miałem, ale nie działała) - Redweiler [...]

kiedys ktos zamiescil na forum linka do takiego programu w ktorym bylo m.in. ile czego jest w plasterku wedliny czy sera albo w 1 kromce chleba. wie ktos cos?

[...] Jest bardzo fajnie ale coraz ciezej mi spalic resztki. Obecnie jade 40min rano na czczo rowerem Dieta wyglada tak: Kalorie dzien 2200-2400 w tym okolo 160b 200-240w 60-80t Udzial "dobrych" tluszczow mam duzy bo dorzucam tran 2x dzinnie, orzechy arachidowe i ryby pstrag lub losos. Czy jest cos co moge poprawic zeby zwiekszyc efektywnosc?

naczytałem się dużo sam próbwałem se coś ułożyć i ostro mi się wełbie po*******iło powiedzcie co mam wźąść na cylk masowy kreatyne i co do tego?? dzięki za wszystkie odpowiedzi

mam do sprzedania kreatyne olimp powder monohydrant w opakowniu 1300g zoslao jej jeszcze cos kolo 1000g .sprze4dam lub zamiewnie na inny suplement.w zaleznosci od suplemetu moge dopacic

Witam może ktoś z was siedzi na forach amerykańskich i sie orietuje w temacie. Co sie teraz opłaca kupić w stanach? Chodzi mi o stacki, bostery teścia, NO itp. Coś co wymiata a nie jest tu dostępne?

witam, wie ktos ktore kluby mma/vale tudo we wroclawiu sa czynne w wakacje? najlepiej cos blizej w strone psiego pola bo i tak mam daleko... puncher wiem ze jest czynny, ale jestem zainteresowany tez klubem sqra i tym na dmowskiego.

witam, za 2 tyg koncze cykl na mecie, zjem ok 130 tabsow 10mg. potrzebuje cos wmiare taniego dorzucic do odbloku max 120 pln. co sadzicie otym http://www.sfd.pl/sklep/PharmaFreak_Test_Freak-opis26369.html ?

Witam :) Mam 18 lat i od prawie roku uczęszczam w miarę regularnie na siłownię (z przerwą w wakacje). Niestety moje efekty w ciągu tych miesięcy nie są zadowalające, więc na początku września postanowiłem pobawić się w dietę "na masę". Wystarczyły mi 2 tygodnie jedzenia w szkole serków i kurczaka z ryżem, żeby nabrać na wadze 3 kg (pod koniec [...]