mam może dziwne pytano wiec nie jestem zadowolony z wyglądu mojego ramienia mój obw. bicepsa to 37,5+ a na prostej ręce tego nie widać i gdy patrze w lustro irytuje mnie to pocieszam sie tylko napinając rękę ;p czy cos da sie z tym zrobić slyszalem o jakims treningu armagedon czy cos takiego prosze o pomoc pozdro
Witam, mam pytanie... Znacie nazwe kremu ktory powoduje ze wlosy wypadaja? Bo slyszalem ze takowe istnieja, tzn. smarujesz nim miejsce gdzie cchesz pozbyc sie wlosow, czekasz tam pare min, zmywasz to miejsce i wlosy wypadaja~~ cos w tym stylu xD czekam na odpowiedz ;)
[...] Płeć: Kobieta Wiek: 21 Waga: 68 Wzrost: 172 Cel treningowy: utrata cm, boczkow i brzucha Staż treningowy na słowni: 0 dni Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tylko w clubach Dieta: staram sie cos zmienic Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
Witam wszystkich. Postanowiłem prowadzić swój dziennik w którym chcę pokazać swoje osiągnięcia choć są nie wielkie i szału nie robię to mogę go prowadzić choćby jedynie dla siebie. No to zaczynamy... Wrzesień 2009.- Redukcja etap I. Postanowiłem że po 5 latach spędzonych przed komputerem powinienem coś z sobą zrobić! Początkowo głodówką... Waga [...]
Siema :D. Właśnie chce zacząć cykl i chce się doradzić bardziej doświadczonych ode mnie więc nie będę robił tutaj spamu i przejdę do rzeczy: Cykl 1-8 Prop 100mg E2D 1-6 Npp 50-75mg E2D I teraz 2 dni po ostatnim propie chce dać HCG 4x2500IU E3D, nastepnie, po 3 dniu ostatniego szczała HCG dac 5 dni [...]
Witam. Mam takie pytanko. Mam cere skłonną do trądziku ( nie tak mocno np z 2-3 prymple na tydzień ), silnie przetłuszczającą sie zwłaszcza na czole :/ no i jest ona gruba (tak mi kosmetyczka powiedziala). Lipka troszke bo po pryszczu zostaje mi ślad, a jak nie wycisne to pryszcz potrafi siedziec naet d0 3 mc ( katastrofa a slad i tak zostanie :/ [...]
Witam mam 16 lat 181cm wzrostu, od dłużeszgo czasu zaczołem intensywnie ćwiczyć,mianowicie ćwiczę codziennie po 60-70min(podam jak wygląda mój trening codzienny:pierw rozgrzewka 7 minut potem 100 pompek,200brzuszków ze spiętymi mięśniami i 100 na łweczce skośnej bez piętych mięśni,potem hentelki 2 x po 10kg-przeróżne ćwiczenia które się tylko [...]
[...] wpadly mi w oko ktory z nich byscie polecali http://www.allegro.pl/item282995902_wyciag_wolnostojacy_jedyny_na_allegro_.html http://www.allegro.pl/item277366307__nowy_kelton_wyciag_otus.html a i tak z ciekawosci czy sie oplaca poczekac uzbierac cos kasy i moze kupic cos takiego http://www.allegro.pl/item279329914__nowy_kelton_wyciag_python.html
Witam. Panowie Potrzebna Porada :) A więc kończę za 2 tygodnie 6-cio tygodniowy cykl. który miał na celu spalenie tkanki tłuszczowej. Narazie efekty przyzwoite spada waga :) 78 już jest z 80 ale za to więcej mamy suchej masy :)Bf teraz ok 19% a było ok 23-24%. Ponieważ nie długo wyjeżdżam za granice i nie wiem jak będzie dostęp z netem wieć pisze [...]
jestem mało ogarnięty na tym forum więc przepraszam ze nie tu napisałem. Ćwicze od 4 miesięcy, gdy zaczynalem wazyłem 93kg, dietka+spalacz i teraz mam 83 kg... Teraz chce coś aby te mięśnie troszke przyspieszyć lub coś w tym stylu... Obwiam się że jeśli zaczne brać jakieś odrzywki to mnie znowu roztyje... co polecacie ??? (zaznaczam że nie mam [...]
Witam jestem tu nowy i proszę o zrozumienie jeśli dodałem nowy temat tam gdzie nie powinienem. Moje pytania to: 1.Czy robienie pompek brzuszków podciąganie się na drążku coś Mi da? A mianowicie czy przybiorę trochę masy czy tylko rzeźbę? -Mam 60kg; 172cm wzrostu; 19lat 2. jeśli już zacznę te ćwiczenia "domowe" to ile razy w tygodniu i jak? Czy [...]
Witam wszystkich. Na wstępie dodam, że przeczytałem kilka obszernych poradników z tej strony i podstawy są mi znane. Mam 20 lat. Moim celem jest wyrobienie mięśni brzucha, ustaliłem sobie termin do 1 czerwca. Zmieniłem kilka nawyków i chciałbym zapytać co o tym sądzicie: 1. ABS. - ok. 2 lata temu ukończyłem już jeden 6 tyg. cykl. Trochę przed tym [...]
Hej. Kolega szuka jakiegos dobrego spalacza tluszczu. Jak on to mowi : nie musi byc calkowicie legalny. Cwiczy tylko na rowerku i biega. Ma brzuszek tzw bojler :-) i uparl sie ze chce jakis spalacz tluszczu. Doradzalem mu OXYECA BLACK ale on chce jeszcze cos mocniejszego. Doradzcie coś
[...] nie doczekam :-( Powiedziecie co kupić w aptece żebym upuścił krwi prosto do szejkera? Wenflon? Jaki rozmiar żeby się nie zatykało.... czy co innego? Lodzianin powiedz cos Ty miałeś instrukcje od św pamięci Micza, mam nadzieje że chłopak spoczywa w pokoju, teraz na pewno by pomógł :-) /SFD/2018/7/23/19d9e606d5c0446fbc6951d5c4eece4f.jpg [...]
Witam, mam do Was pytanie (osob ktore cos z tej polki ostatnio testowaly). Ktory ze spalaczy obecnie mozna polecic z czystym sumieniem ??? Jestem teraz na cyklu SAA i planuje w trakcie uzycia stanazololu dodac jakis spalacz. Pozdrawiam
eLo. Dziś mam do was inne pytanie :) Chciałbym się dowiedzieć czy ktokolwiek z was kiedyś próbował robić coś w rodzaju krzyżowania linek wyciągu górnego na tym wyciągu ? Oczywiście jednorącz :P I uprzednio zaprzeć się o coś ;) Niestety miejsce w mojej siłowni już się wyczerpało więc bramy kupić nie mogę :/
czy lekarstwo 4flex pomoże mi na ból kolan,podejrzewam ze mam coś z łąkotką,nie mogę zginać całkiem nogi i przy prostowaniu też odczuwam ból i mam wrażenie jakby mi coś w tym kolanie przeskakiwało,czy moge kupic jakies lekarstwo które mogło by mi pomóc bez konsultacji z lekarzem
Witam Mam kilka pytań dotyczących siłowni itp. Od 2 tygodni chodzę na siłownię, myślę że uda mi się tam pochodzi do około końca maja bo wyjeżdżam za granicę. Chodzi mi głównie o nabranie ładnej sylwetki na wakacje, nie o coś w stylu "koksa" bo tego się nie da zrobić przez 3-4 miesiące. Chcę połączyć trning siłowy z treningiem areobowym (głównie [...]
witam. Mam takie pytanko. Jestem w trakcie robienia Masy i w Marcu 2020 mam zamiar robić tatuaż na całych plecach (takie terminy) i zastanawiam się czy jeśli w między czasie przytyje ok 10kg a później coś tam zredukuje to czy coś się stanie z tatuażem jeśli zjade z wagi ?
Ponad miesiąc temu miałem kontuzje związaną z bicepsami i ścięgnami między przedramieniem i bicepsem. Wydaje mi się, że było to naciągnięcie ścięgien. W trakcie, ani po treningu na którym przesadziłem nic nie bolało. Na drugi dzień zaczęły mnie rwać bicepsy i wspomniane ścięgna. Miałem przez jakiś czas też poczucie ociężałych rąk. Dałem sobie [...]
Najefektywniejszy obecnie spalacz
