SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos na

  • Witam chciałbym prosić o pomoc/ porady w suplementacji pod wytrzymałość, wiem że o wytrzymałości i suplach jest sporo tematów ale wątpie żebym znalazł odpowiadającą mi odp, szukałem i porównywalem odżywki w waszym leksykonie odżywek.Głównie chodzi mi o coś dobrego na regenerację po ciężkich i częstych treningach, oraz zabezpieczenie mięśni przed [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 2012-02-18 13:11:05 Liczba szacunów: 0
  • Witam, Postanowiłem założyć wątek tutaj nie na forum ogólnym przez to, że interesują mnie wyłącznie Wasze odżywki, a artykuły z Trec Magazynu były dla mnie pomocne:) Stażu treningowego nie podam, gdyż miałem złe podejście do treningu (raz 2x w tygodniu, raz 3x, niekiedy przerwa po 2-3 miesiące itp) co nie znaczy, że jestem nowicjuszem:P Co bym [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2207 Data: 2013-05-05 18:50:51 Liczba szacunów: 0
  • posiłek przed i po treningowy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] po jakichś 40 minutach wciągam 6 białek z jajka. 2 godziny przed snem jem 120gr. tunczyka w sosie wlasnym. A 30 min.przed snem pije 30 gram. białka HI-Teca. Jezeli cos jest nie tak z moim posiłkiem potreningowym to powiedzcie co i poprawcie mnie jakoś.Moze dodam od razu ze po treningu odpadaja takie rzeczy jak filet z piersi kurczaka. [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 7256 Data: 2003-01-03 00:20:25 Liczba szacunów: 0
  • Split na masę (4 dni).

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich, cześć i czołem. Planuję od lipca zacząć ćwiczyć nowym planem. Teraz po przerwie miałem trochę rozruchu, więc myślę, że split będzie ok. Trenowałem kiedyś trochę FWB, Push/Pull i chwilę splitem na 3 dni. Mam nadzieję, że doradzicie co i jak. Miałem problem z tyłem barków. Nie mam pojęcia jakie mogę tam dać ćwiczenia. Sądzę, że [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 2011-06-27 17:19:23 Liczba szacunów: 0
  • dieta odchudzajaca

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 500 spalonych kalorii) no i teraz dieta walcze z tym od jakiegos czasu i bez porady chyba sie nie obedzie , bo im wiecej czytam tym bardziej jestem "glupi" ulozylem sobie cos takiego , mozecie mi cos poradzic jak to poprawic aby bylo ok. do pierwszego posilku jeszcze dodaje 2 plastry bekonu (wyglada jak by byl robiony w jakims kotle bo nei [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 2012-05-10 23:59:20 Liczba szacunów: 0
  • [...] wagi , zgubienie troche tkanki tluszczowej , utwardzenie miesni i progres silowy . (skupiam sie cwiczeniach trojboju silowego) Planuje po tym cyklu zejsc na mostek i znowu cos pocisnac , ale prawdopodobnie tylko na krotkich estrach (czas pokaze). Cykl na 25 tyg Boldek 1-17 tyg E3D Test Cypionat 1-13 tyg E3D Masteron Prop 11-25tyg E2D Test Prop [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1176 Data: 2019-03-13 13:48:36 Liczba szacunów: 0
  • ogólna degeneracja stawów!!!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Od dłuższego czasu borykam się z bólami stawów! na dodatek cały czas coś mi przeskakuje... wszystko chrupie... kostki po kilkukrotnych skręceniach (piłka nożna), bark po siłowni (blokuje się), kolana sztywnieją!! czuję się jakbym miał z 70 lat, a mam dopiero 19... Jesteście w stanie coś zaproponować oprócz amputacji prawie wszystkiego (jedną część [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1385 Data: 2004-08-24 00:37:30 Liczba szacunów: 0
  • Łaknienie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Czesc witam .. przez dlugi czas mialem refluks zoladkowo przelykowy i rano gdy cos jadlem to bralo mnie na wymioty .. no i udalem sie do lekarza i tak 2,3 raz no i pomoglo mi ale mam takie cos ze co jakis czas znowu mi wracaja objaw i znowu musze to leczyc .. ogolnie mam lenk przed jedzeniem sniadania teraz bo nie lubie tych odruchow wymiotnych i [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2005-03-22 16:55:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] silce i chce zrzucic kilka kilogramow szczegolnosci z brzucha ! Mam trening ustalony na podstawie polecen ludzi z SFD tak jak juz mowilem z dieta jest problem (ale moze cos mi poradzicie w tej sprawie) Suplementy mam zamiar kupic -- L-carnityne z treca i x-panda mam w domu tez HMB nie jestem pewny czy taki zestaw jest dobry w moim [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 2009-10-23 18:23:54 Liczba szacunów: 0
  • Trening pod Taekwondo

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam do niedawno ćwiczyłem na siłowni split na masę Poniedziałek nogi Wtorek klata przedni środkowy akton barków triceps Czwartek plecy kaptury tylny akton biceps Od niedawna zacząłem chodzić na taekwondo, uważam ze treningi przynajmniej dla mnie nie są jakieś mocno intensywne. A wiec przejdźmy do sedna Poniedziałęk 19.00 siłka Wtorek od 17do [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1425 Data: 2011-01-28 18:40:49 Liczba szacunów: 0
  • Dieta i Suplementy dla ciężarowca

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam 16 lat ok.1,80 i ważę 95kg . Tak jak w temacie, jestem ciężarowcem i co za tym idzie nie zbyt mogę przejść na dietę redukcyjną, a chciał bym spalić trochę tłuszczu i zbudować masę mięśniową. Dla kulturysty nie było by to takim problemem jakim jest dla mnie, ponieważ ja nie mogę przejść na dietę redukcyjną, bo "za utratą wagi idzie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1185 Data: 2015-01-09 20:31:50 Liczba szacunów: 0
  • doradzicie jak sie bronic?

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] zrzut tluszczu). ALe przeprowadzilem sie na nowe osiedle i strasznie sie czuje tu niepewnie jedni sa spoko ale juz zdazylem sobie narobic wrogow ktorzy mnie cos tam czasem krzycza. Juz jednak odkrylem ze swiatowej klasy 100metrowcem nie bede bo nie jestem w stanie wrocic do formy z przed lat.Mimo to ciagle cwicze [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 14509 Data: 2003-08-20 22:35:52 Liczba szacunów: 0
  • Witam. 9lat temu miałam wyciety wyrostek, 2 lata temu zaczeły się bóle, a raczej bolesne pulsowanie jakby kłucie, które po pewnym czasie samo przechodzi. Byłam w tej sprawie już u lekarza, powiedział mi że bóle te spowodowane są "stwardniałymi" zrostami pooperacyjnymi i tylko ciąża mi pomoże w pozbyciu się tych bólów. Do zostania matką jeszcze mi [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 10369 Data: 2004-07-22 00:40:37 Liczba szacunów: 0
  • ''Asymetria rozwoju mięśni'' mam takie coś napisane w książeczce zdrowia. Troszke znalazłem na ten temat informacji. Są to nierówności jednego mięśnia do drugiego jak się nie myle. Ogólnie wyglądam normalnie. Ale czy wszystkie moje mięśnie są asymetryczne do drugich? Czy to jest coś złego? Zmieniony przez - darknes000 w dniu 2006-09-09 20:17:21

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2034 Data: 2006-09-09 20:05:51 Liczba szacunów: 0
  • Nowy:) Prosze o pomoc i sprawdzenie planu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 12 3. Rozpietki na plaskiej : 4 serie 12 10 8 12 ( staly ciezar) Triceps 1. Sciaganie nadgarstkami linki na wyciagu : 4 serie 12 10 8 12 Progresja 2. Cwiczenia na maszynie (cos jak pompki na poreczach) : 4 serie 12 10 8 12 Progresja 3. Pompki na lawkach tylem : 4 serie po 15 Piatek Barki i Przedramie Barki 1.Wyciskanie sztangielek zza glowy : 4 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 668 Data: 2009-01-07 21:51:26 Liczba szacunów: 0
  • Witam Witam.Suple

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam.Chciałbym zapytać o dobre białeczko.z gainera juz rezygnuje narazie,ewentualanie przed trenigiem jesli mi cos braknie do diety.Nawiasem muttant mass dobra masowka> Wracam do tematu.Chciałbym wiedziec o dobrym i wmiare szybkim wchłanianiu białka.Cena nie gra roli.oczywiscie do tego kreatynke,brałem kiedys olimp mega caps(troche nerki [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 2010-04-04 20:59:09 Liczba szacunów: 0
  • Cykl Susta + Prop

    Temat
    Doping

    Witam Zaczynam cykl susta + prop 1-9 susta 250ew 1-10 prop 100eod odblok clomid czy dawki sa ok czy cos zwiekszyc ? jest to moj drugi cykl pierwszy enean+deca odstap i odblok byl. Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 93 Wzrost: 177 Obwód klatki: 114 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 93 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 48 Staż na siłowni: 4 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3188 Data: 2011-04-25 00:36:28 Liczba szacunów: 0
  • Białko biotech iso whey zero podróbka?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam kupiłem z dwóch różnych sklepów białko biotech iso whey zero o smaku biała czekolada. Ze sklepu sfd 500gram,A ze sklepu nie reklamujemy Na załącznikach są zdjęcia. Białka zupełnie się różnią. Zawsze miałem o konsystencji gęstej i było takie samo, ale to ze nie reklamujemy jest bardzo sypkie zupełnie innej konsystencji niż dotychczasowe [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 7868 Data: 2019-01-01 12:42:58 Liczba szacunów: 0
  • Siemka Mam 172cm 60kg biceps 28cm Coś tam dawniej chodziłem na siłownię Chciałbym zacząć trenować boks lub jakieś sztuki walki Jest w mieście u mnie jakiś klub, chciałbym się zapisać, ale czy się nie ośmieszę swoją posturą? Jestem chudy, mały biceps, nie mam ani klaty, ani super brzucha... Czy jest w ogóle sens próbwać czy iść najpierw coś ze sobą [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1797 Data: 2015-09-28 18:37:02 Liczba szacunów: 0
  • nitro czy cos innego?sogi za odpowiedz

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] brać go 6 tyg - czyli 2 puchy musze mieć obowiązkowo a najlepiej 3 - wychodzi 220-330 zł za kuracyjke na tym środku - czy lepiej np kupić 1 puche i dl tego jakies mono ? czy cos innego ? wczesniej brałem kreatyne zwykłą i raz cell pump (ale cell p. nie regularnie ) chciałbym jakis stack albo cos ala własnie nitro żeby mnie ruszyło - prosze o [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2641 Data: 2005-12-28 22:47:43 Liczba szacunów: 0