wypełniłem ankiete i teraz licze na Waszą pomoc ;) co jest lepsze przy cyklu siłowym ? oczywiscie dieta i trening jest siłowy :) cm3 clout reactor 3 czy coś innego nie znanego mi ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie posiadam Wiek: 18 Waga: nie ma wagi ;/ ale ok 70 kg Wzrost: 177 Cel cyklu: siła! stosowane już [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 717 Data: 2011-06-27 12:40:15 Liczba szacunów: 0
Witam, planuje cykl, z suplementów mam kreatynę mono, bcaa, gain bolica 6000 i carbonoxa. Cykl planowałem na 5-6 tygodni. Moja aktywność fizyczna wygląda następująco: Pn- FBW na siłowni (plan bardziej pod mma, ćwiczenia wielostawowe, dynamiczne) Wt- MMA 1,5h Śr- wolne Cz- MMA 1,5-2h Pt- FBW Sb- wytrzymałość (masakra kondycyjna na [...]
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1637 Data: 2012-01-13 23:52:44 Liczba szacunów: 0
[...] od organizmu/diety i innych czynnikow? ze jeden spuchnie inny prawie nie bedzie widzial roznicy i czy jesli jedna igla bede nabieral cypio i ta sama wbijal to moze sie cos stac i dlaczego wiekszosc ludzi pisze ze nabiera sie wieksza a iniekcje robimy mniejsza ? chodzi o igle 0,7 40mm mysle ze ankieta jest zbedna bo pytanie nie o rozpiske [...]
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2367 Data: 2012-03-30 20:08:16 Liczba szacunów: 0
Siema. Nie wiedziałam w jakim dziale dodać te pytanie, więc pomyślałam ,że ten dział będzie najlepszy. Nie wiem, które słuchawki wybrać, które będą wygodniejsze na siłownie: http://www.xxy.eu/index.php/pl/produkty/sluchawki/dynamic-20 http://www.xxy.eu/index.php/pl/produkty/sluchawki/runner-10/runner-10-czarne Od razu zaznaczam, iż dousznych [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 817 Data: 2013-11-17 18:21:43 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam jedno pytanko Stosować tylko to na masę(Carbomax Energy Power ) czy coś jeszcze? i jak szybko masa przyjdzie przy intensywnym treningu po 20 treningach? Jestem początkujący. Zmieniony przez - B3ncio w dniu 2014-03-03 21:16:51
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 2014-03-03 21:13:15 Liczba szacunów: 0
Witam, proszę o rady, czy taki rozkład tygodniowego planu na partie mięśniowe ma sens i czy będzie efektywny. Staż na siłowni: 2 lata z przerwami. Poniedziałek: Nogi + biceps i triceps (superserie) Wtorek: Klata + barki Środa: OFF Czwartek: Plecy + biceps Piątek: Klata + barki + triceps Sobota: OFF Niedziela: Plecy + barki Założenie bylo żeby [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 217 Data: 2019-10-14 08:55:17 Liczba szacunów: 0
Panowie jestem tuż przed PCT (cykl jak w ankiecie ) i nie mogę użyć clomidu na odblok bo okulista stwierdził u mnie zanik receptorów siatkówki. Jak mam się odblokować bez cloma? Samym nolvadexem? Jakie dawki ? Coś dodatkowo?
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 2021-05-20 19:33:52 Liczba szacunów: 0
Tak jak w temacie, czytałem że kosztuje to 100zł, ale wystarczy taki jeden "seans" na miesiac albo dłużej. Czy solaria coś takiego posiadają i w ogóle co i jak ? :) Pozdrawiam.
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1761 Data: 2005-01-12 15:06:11 Liczba szacunów: 0
Panowie i panie macie przepisy na jakies warosciowe przepisy ktore wykozystujecie. chodzi mi o cos takiego w stylu ryz +banan+ porcja bialka zmikowane z mlekiem. za ciekawe propozycje chetnie nagrodze sogami.
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1506 Data: 2005-11-06 11:07:05 Liczba szacunów: 0
Ostatnio zacząłeś demitologizować aeroby. W sumie dobrze, bo już dawno mi się znudziły. Wywnioskowałeś, że w celu chudnięcia powinniśmy się skupić na diecie+treningu siłowym. Czy mogą to być obwody jak np. ten: 1.unoszenie kolan (drążek, poręcze)-brzuch 2.przysiady ze sztanga na karku-czworogłowe ud 3.uginanie nóg na maszynie [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2241 Data: 2005-12-20 16:42:48 Liczba szacunów: 0
[...] Yoshida (8-7-1), ostoja japońskiego mma i złoty medalista judo IO 1992, został wytypowany jako jego przeciwnik." zrodlo: http://www.fight24.pl/?p=3337 Nareszcie wiadomo cos w sprawie Ishiego, bo oskad postanowil przejsc do mma nieco czasu juz minelo, ale pogloski krazyly, ze wlasnie zadebiutuje z Yoshida, bo bedzie to bardzo dobre medialnie [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2009-09-15 11:25:59 Liczba szacunów: 0
Witam! Pisze do Was poniewaz chce zaczac cwiczyc na silowni. "Zlepiłem" sobie własna i mnie cos tak ciagnie. Boje sie jedna zeby odrazu sie nie przeforsowac albo sobie czegos nie zrobic. Zaczynam nauke w Liceum, mam 16 lat, 182 cm wzrostu i wazne 72kg( nie sam brzuszek ) Mam pytanie do Was jako do duzo bardziej doswiadczonych. Jaki trening moge [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1386 Data: 2010-09-06 15:57:04 Liczba szacunów: 0
Witam ćwiczę nie długo bo 5 miesiąc ale niefart sprawił, że połamałem piszczel nogę mam całą na sztywno w gipsie. Co jeść by szybciej mi się to zrosło. W domu mam 2 hantle po 10kg i chcę coś robić przez te 8 tyg. Waga: 95-100kg wzrost: 200cm Wcześniej ćwiczyłem tak: I dzień klatka płaska 4 serie po 6 klatka na skosie 4 serie po 6 rozpiętki [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 911 Data: 2012-04-06 13:57:49 Liczba szacunów: 5
[...] dla ekto staram sie jesc duzo ale nie zawsze mam na to czas warunki ale 5 posiłków zawsze zjadam a gdy mam czas w środku dnia dochodzi 1 lub 2 do tych 5 jem duzo owoców obiady to zawsze mięso z ryżem rzadko sie zupa zdarzy albo cos innego , dobra ale mniejsza z dieta bo to nie ten dzial , jaki tening byscie proponowali FBW czy Spilit ?
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 396 Data: 2013-05-11 08:53:16 Liczba szacunów: 0
Siema, brał ktoś Turinabol firmy PharmaLab? Szukałem na zagranicznych forach i mało tego. Znalazłem stronę producenta ale kody veryfikacyjne mi się żadne nie zgadzają. Wszystkie tabletki w listkach i opakowaniu zamknięte i zafoliowane oryginalnie. Mam tego 7 opakowań po 50 tab 10mg. Ktoś coś o tym wie?
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 496 Data: 2019-05-31 15:54:28 Liczba szacunów: 0
Mam pytanko a propos krety, troche od gory zaczalem (tak mi znajomy doradzil) mianowicie od jablczanu (X-Pand) minal ok miesiac jak skonczylem cykl na tym (1 op.) i cos bym wciagnal znow i sam nie wiem sprobowac mono czy brnac dalej, wyzej w jablczany? Mono zadziala w takim przypadku?
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 789 Data: 2007-07-26 11:08:58 Liczba szacunów: 0
blagam jest jakis sposob aby zgubic tluszczyc z srodkowej czesci brzuszka...?? nie mam czasu chodzic na silke w gre wchodza wieczorne i poranne brzuszki.. ale czy to cos da.. prosze zmotywujcie mnie jakos, napiszcie ze po ilu tyg bedzi ewidac efekt
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 750 Data: 2009-04-29 15:29:31 Liczba szacunów: 0
Witam. Mam zamiar zaczac boksowac (uprawiac kickboxing w domowych warunkach). I mam pytanie. Czy taki worek wystarczy na początek: http://allegro.pl/item847316608_mega_worek_bokserski_100_30_cm_wypelniony.html ? Czy lepiej cos innego? (prosze o linki i zeby cena nie byla zbyt wysoka). PzdR
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 735 Data: 2009-12-11 17:25:53 Liczba szacunów: 0
brał ktoś ? opinie mnie interesują jedni mówią że najlepsza kreatyna jaka jest na rynku... . Kto coś wie proszę o rady i opinie, niewiesz napewno to lepiej niepisz bo może to kosztować czyjeś zdrowie!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b94e198ad304f9986518a84f3b37dce.jpg
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 780 Data: 2013-05-13 11:41:27 Liczba szacunów: 0