cos na

witam serdecznie! chciałbym zacząć jakiś cykl... jestem zielony w tych sprawach, wiec chciałbym abyście mi doradzili w tych sprawach! koledzy mi coś mówili żebym zaczął od białka i kreatyny, ale wole się jednak upewnić! chciałbym wiedzieć tez czy są jakieś skutki uboczne brania supli/odzywek? bo słyszałem ze są związane z problemami wzwodu narządu [...]

Zaczynam redukcję, ale najbardziej męczy mnie często bieganie do sklepu :|. Czy np jedzenie na obiad piersi + ryż przez kilka dni i później np kilka dni coś innego, lub całkiem cały czas ryż + kurak jest ok? Czy posiłki muszą być zróżnicowane czy mogę jeść cały czas to samo, a zmieniać jedynie co np tydzień?

Witam :) mam pewien problem, a mianowicie po kreatynie dostałem ostrej biegunki. Dodam tylko, że w trakcie cyklu. Ogólnie byłem nastawiony na taką możliwość na początku cyklu, ale okazało się, że pierwsze dni zniosłem bez żadnych problemów. Dodam, że kreatynę biorę już 3 tydzień. Problem w tym, że w czwartek nie brałem jej wcale, bo wyjechałem w [...]

Profil Dołączenie: Nie Sie 11, 2013 1:02 pm Posty: 1 Na początek, napisze ze ważę 64kg przy 175 wzrostu, ostatnio schudłem trochę ze względu na moja prace (non stop po 12h), na dodatek mam bardzo szybka przemianę materii.... No, ale wraz z końcem lata, możne trochę później, wszystko powinno wrócić do normy i będę miał więcej czasu dla siebie i [...]

Cześć, Jak każdy wie zbliża się lato i każdy chce mieć wymarzoną sylwetkę. Ćwiczę od ok. pół roku. Posiadam trening 3 dniowy na każdą partię mięśni. Lecz zastanawiam się nad szybszym i skuteczniejszym wyrzeźbieniem własnego ciała poprzez trening HIIT lub inny jaki znacie. Dużo nacisk chciałbym wyłożyć na klatkę piersiową. Posiadam u siebie [...]

Siema, przymierzam się do 1szego cyklu i myślę że zrobię go tak: 1-7 prop 75 mg e2d 1-6 winstrol 20mg ed (rano i przed tr) nie zależy mi na żadnej bombie chce znacznie poprawić jakość treningów, czy taki cykl będzie ok? Jaka suplementacja jest obowiązkowa przy takim cyklu żeby wszystko było ok? I co na odblok, przez ile czasu brać clomid? Hcg [...]

mialem malego zaskornika cos takiego jakby pryszcza pod skora na twazry chcialem go delikatnie wycisnac i zaraz zrobila sie ogomna "bulwa' i teraz wyglada jak potezny guz:( ech co to moze byc i co robic:(

Witajcie ćwicze już około19miesiecy na mase(w tym 5 bez diety i bez przemyslenia) ale od jakiegoś dłuższego czasu sa bardzo znikome przyrosty siły może tak ma być a może robie coś źle ćwicze nastepująco Pon:Kickboxing Wt:Klata i Nogi(bardzo mała intensywnosc) Środa:Wolne Czwartek:Barki i Biceps Piatek:KickBoxing Sobota:Wolne Niedziela:Plecy [...]

potrzebuje kaske wiec musze cos spzredac! Kola na piastach XT pod tarcze , obrecze rigida taurus, opony shwable ralph racing kevlar, hamulec m475 deore , hamulec tar. tektro (nigdy niezakladany) , kierownica amoeba gieta DH 670mm , siodelko , sztyca , dwie stare pzrezutki (pzrednia lx , tylnia xt - mysle ze nawet luzow nie maja , ale ja sie na [...]

[...] 12>10>8>6 Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 12>10>8>6 Rozpiętki 3x10 Przerwa miedzy seriami 1 min Wyciskanie "francuskie" sztangi w leżeniu 10>8>6 Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 12>10>10 Jezeli jest cos zle lub czegos za malo albo za duzo to prosze o podpowiedzi co powinienem zmienic Pozdrawiam

Mam do sprzedania akwarium 116litruw z tych nowszych na czarnym silikonie + filter i coś tam było do tego nie pamiętam. oczywiście odbiór osobisty jak skołuje foty to je wrzucę . nie wiem czy znajdę tu jakiegoś miłośnika ale może znacie kogoś kto chcałby kupić pozdrawiam

Witam. Trenuje rok nieregularnym planem. Chciałbym ułożyc cos dla siebie. Ćwicze 4 razy w tygodniu. Czy to moze tak wyglądać? Nog niestety nie moge cwiczyc ze wzgledu na kontuzje Dzien I Klatka + Barki + brzuch Dzien II Plecy + Biceps + triceps Dzień I Dzien II Przerwa Dzien I Dzien II Przerwa Przerwa

Cześć, witam wszystkich. Od tygodnia jestem na cyklu NPP i Meta Dzisiaj zrobiłem mój 3 zastrzyk i mam bardzo duży problem: strzały robie w uda (na zmianę) po 2ml NPP E2D, w momencie zastrzyku i w dzień jego robienia wszystko jest ok, 2 dzień po zastrzyku bardzo boli, ale w 3 dzień nogi tak bolą że ledwo chodzę. Czuję się jak bym miał straszny [...]

Witam niebawem chce zrobić przerwe 4 dniową 5 max od siłowni i tak z 20 dni od suplementacji i zacząć cykl + trening. Mój staż nie jest duży ale jak na razie najlepiej mi do gusty przypadło takie coś klata+tric barki + bic plecy + kaptury nogi no i teraz by było tak dobrze: PON: KLATA + TRIC WTO: PLECY + ŁYDKA ŚRO: 30M BASENU + ABS(niekoniecznie [...]

siema, mam 200zł na odżywki potrzebuje jakiegos dobrego stacka + mono lub jakis dodatek do tego, doradzcie cos.... zastanawialem sie nad xpandem lub stormem. to bedzie moj 3 cykl wczesniej bralem 2 razy same mono efekty były spoko.

Mam 18 lat, mój wzrost to 176cm i ważę 55kg, mam b. dobrą przemianę materii ponieważ mogę jadać dzień w dzień w fastfoodach i różnicy w wadze nie ma. Ogólnie rzecz mówiąc jestem zielony w tych sprawach, od czasu do czasu dla rozrywki pogram w piłkę bądź koszykówkę, jednak chciałbym popracować nad moją wagą(powiększyć), umięśnieniem oraz kondycją. [...]

[...] miedzy posilkiem o 18 wypijac gainera. Poprostu nie mam mozliwosci zjedzenia czegos normlanego w tym czasie bo koncze prace o 17 40. Jem tak juz od dłuzsego czasu, masa poszła do przodu, ale zastanawia sie czy warto cos poprawic. Koncze cykl kreatyny i nie chce poczuc jakis spadków dlatego chjcialbym poprawic diete. Prosze o pomoc. Pozdrawiam

[...] mam większy ciężar zaczynają boleć i jest to nie przyjemne. Myślałem o tym http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Joint_Therapy_Plus-opis599.html lub http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Glucosamine_Sport_Complex-opis579.html Myślałem, żeby kupić też jakieś dobre białko WPC. Czasem po prostu nie mam czasu lub możliwości by coś ugotować(rano i przed treningiem [...]

Wiek: 14 lat Waga: 54kg Staż: 2 lata Wzrost: 178cm Cel: Masa, siła Pytanie: Czy jeśli mieszcze się w danym dniu w moim zapotrzebowaniu kcal (2900) i makroskładniki też w miarę się zgadzają, czy 2 moje posiłki w ciągu dnia (śniadanie, kolacja) były to płatki sklepowe i mleko 2.0%? (Cini minis, chocapik) Boję się, że jak teraz zwiększyłem podaż [...]

Co moglibyscie polecic z odzywek jakis amerykanskich firm? Czy sa dobre, warte swej ceny? Kolega jest w usa, moze mi cos przywiesc, pewnie by bylo taniej niz tutaj, ale czy oplaca sie? Chodzi o odzywki na mase :) Zmieniony przez - ss666 w dniu 2004-03-04 22:04:49