cos na

[...] - 100, wyciskanie - 60 Czesc, po dosyć długiej redukcji zaczynam mase i chciałem zapytać czy ktoś z was ma jaksi plan treningowy na splita który moglbym wykonywać najlepiej poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek. Sprzet tak jak w ankiecie, cwicze w domu ale może cos się uda z tego zrobić. Zmieniony przez - ryba0101 w dniu 2019-11-08 13:59:38

[...] te suplementy w stosunku to treningu? Dodam ze: Dzis 1 dnia: 35 min na rowerku a do tego 2mg L-Karnityny, 2tab F.Burnera, 1tab GreenTea. A do posilkow 1mg L-Karnityny, 2tab F.Burnera, 2tab Chitosanu, 2tab Green Tea. Ale niestety zaczynalo mi sie robic slabo, jak tylko zaczynalem jesc posilki. Nie wiem czy nie zaduzo tego biore, a moze cos innego?

Witam, jestem nowy na tym forum, nie znam się na kulturystyce. Wiem że jest to bardzo obszerna dziedzina, i zbyt dużo czasu musiałbym poświęcić żeby wszystko zozumieć, dlatego zwracam sie do was z prośbą. Napiszę najpierw coś o sobie: Wiek: 17 lat Waga: 70 kg Staż: ćwiczę "rekreacyjnie" od 7 miesięcy 3 razy w tygodniu na szkolnej siłc Na klatę [...]

wlasnie zakupilem ten produkt, szukalem duzo o nim na internecie ale prawie nic nie znalazlem, mozecie powiedziec cos o tym produkcie, jedyne co to smakkk miodzio

[...] zeby xpanda w DT przed treningiem i w DNT rano na czczo , a AAKG tylko 6 tabsow przed treningiem zeby lepsza pompa byla. No i ostatnie pytanie to takie czy do tego dokupic cos jeszcze czy wystarczy? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 66 Wzrost: 169 Cel cyklu: czysta masa stosowane już wcześniej [...]

Do wyposażenia siłowni szukam zestawu hantli 10-45 kg. Ktoś wie gdzie można takie coś zakupić? Nowe i najlepiej nie skręcane z kółek obciążników. Czekam na odpowiedz.

Tak jak w temacie. Możliwość wymiany na coś ciekawego, propozycje prosze tu lub PW. http://allegro.pl/worek-bokserski-treningowy-130-x-45-wypelniony-i3021441903.html

Witam. Mam na imię Tomek, mam 16 lat. Niestety jestem niski(co mi w sumie nie przeszkadza), gorzej z posturą. Mam 170cm wzrostu i ważę 59kg. Chciałbym zacząć ćwiczyć. Kupiłem już hantle z zmiennym obciążeniem oczywiście. Nie wiem jednak za jaki trening się wziąć i jak do niego przygotować. Znalazłem coś takiego. Wygląda nieźle. [...]

Kupiliśmy z żoną kinecta który ma być dla nas motywatorem do ćwiczeń. Żona ma zbyt masywne (umięśnione) uda i pośladki, a do tego sporo tłuszczu na brzuchu. Ona jest endomorfikiem. Ja mam wszystkie kończyny jak dzieci z Somalii, a do tego otłuszczony brzuch i duże piersi (potwierdzona lipomastia). Oboje mamy po 33 lata. Myślimy nad rozpoczęciem [...]

Slyszalem iz sa robione obecnie w rzadkich salonach tatooazu dziarki na rok czy pol roku. Wiecie cos otym?

Mam mały problem z doborem nowego planu treningowego. Ćwiczę na siłowni od początku lutego tego roku. Zaczynałem od ACT(4 obwody, 12 ćwiczeń, przerwy miedzy ćwiczeniami/obwodami - 30s/120s) i takim planem ćwiczyłem przez 2,5 miesiące. Po tym były 2 tygodnie regeneracji. Cały maj- FBW standardowy. Czerwiec, lipiec- FBW lekko zmodyfikowany(wywaliłem [...]

Siema mam 16 lat waga 65 kg wzrost 177 cm . Czy na masę Olimp Gain Bolic 6000 + Olimp Creatine Xplode . Dobre będzie , jak to stosować . Dodam że jeszcze nic nie brałem . Doradźcie coś

DECA W AMPUŁCE SPRAWDZ CZY JEST DOBRA na niej jest napisane Deca Durabolin Organon 50mg/1ml NILE Co. B.No.:93274 Exp.:10/06 TAK DOKŁADNIE JEST NAPISANE NA FIOLCE jesli to orginał to ile coś takiego sie ceni? FIOLKA jest taka jak w testosteronach

[...] +nogi wtorek plcy wioslowanie sztanga 8,6,4,2,2 martwy ciag 8,6,4,2,1 sroda barki wyciskanie na barki 8,6,6,4,4 unosznie sztangi przodem 5 x 6 +nogi czwartek wolne piatek ramiona uginanie ramion ze sztanga 8,8,6,6,6 wyciskanie francuskie 8,8,6,6 pompki na poreczach 4 x8 +nogi jak myslicie czy cos mam zmieniac w treningu?? prosze o porady

[...] W SIADZIE SZEROKIM nACHWYTEM - 2 X 10 - PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE - 2 X 10 - SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO - DO WYCZERPANIA - UGINANIE RAMION ZE SZTANGA UCHWYTEM STOJĄC - 2 X 10 - WYCISKANIE “FRANCUSKIE" JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE - 2 X 10 Czy na poczatek taki plan jest w miare ok? Czy trzeba cos zmienic / dodac? Z gory dziekuej za wszelka pomoc

Biorę scorch + venom o 6:30 pierwsza dawka druga około 15 ide spać np. o północy jeszcze łykam zma co mnie totalnie przedtem zamulało i zasypiałem jak dziecko od razu a teraz od kiedy venoma dorzuciłem ide spać o północy a o 6:00 max 7 wstaje sam bez budzika itp. wyspany -.- a podobno w nocy najlepiej się chudnie do tego cięzko mi trzymac diete [...]

witam. od niedawna mieszkam w lodzi i chcial bym zaczac latac gdzies na silownie. mozecie cos polecic , znacie jakies w miare tanie i dobre lokale ? najlepiej gdzies w mojej okolicy (aleja politechniki) pozdrawiam

[...] sztangi 3x Staz: poltora roku regularnych treningow. 172 wzrost 75 kg dieta jest przeciwwskazan do cwiczen brak I 2 pytania: Moze lepiej zamiast MC dac wioslowanie? bo cos tak jakos mam wrazenie ze najszerszy grzebietu dostanie mniej niz klata co mi nie odpowiada xd i Czy hst rzeczywiscie jest skuteczniejszy w zdobywaniu masy niz tradycyjny [...]

witam nie mam z kim za bardzo na siłownie iść i w domu chce ćwiczyć Wiek - 17 Waga - 80 Wzrost 180 Cel do osiągnięcia - Rzeźba co polecacie moge zakupić jakieś małe rzeczy czy coś ?

Witam. Chcialbym dodac jakis stack na 2 cykl, lecz moje środki są ograniczone. Zastanawiam sie nad cp+mono, crea shot+ mono. Jak myslicie co bylo by lepsze ? A jest cos rowniez dobrego w przyzwoitej cenie ? : )