Witam serdecznie Chciałbym się pochwalić, że wreszcie w naszym mieście coś się zaczęło dziać a mianowicie otworzyli szkołę Aikido, do której chciałbym zacząć chodzić. Z powyższym związane są moje pytania i prośby skierowane do was. Otóż: - tak jak w temacie czy do aikido przyda mi się trening dynamiczny bądź jakikolwiek ( siłka ma być dostosowana [...]
[...] ale po godzinie dwoch przechodzi jeszcze raz ponawiam pytanie czy ktos moze wie jakie sa skutki przyjmowania czestego malej dawki wiagry na organizm ? kasa leci dobra takze z tego sie utrzymuje tylko nie chcialbym aby za rok czy dwa cos wyszlo nie tak w organizmie i pozniej bedzie za pozno jezeli ktos ma jakies informacje prosze o napisanie
Może ma ktos ochote na podzielenie sie splitem na mase 3 razy w tyg. Staz rok czasu. Mam malo rozbudowana klatke ktos cos pomoże?? Moj ostatni trening to ten poniżej ktos mi powiedział ze sie nim zajade. Licze na pomoc kolegow zelaznych:D Biceps + triceps bic: 21(stanga stojac do polowy 7pow ,od polowy w gore 7pow i calosc 7) pow. wszystko na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, Otóż nadszedł ten Wielki Dzień, w którym postanowiłem coś w końcu zrobic ze sobą i pora na mega tranformację. Nie mogę patrzeć na siebie, więc to jest moja motywacja i myślę, że uda się poprawić sylwetkę. Jestem laikiem w tych sprawach, no ale chce się tutaj czegoś nauczyć, dlatego jestem otwarty na hejty i różnego rodzaju poprawki. Wzrost: [...]
[...] ze amatorsko i pomyslalem ze moze trzeba sie pokazac. Kilka słow o sobie mam 17 lat cwicze okolo 11 miesiecy. Wymiary: ramie:39 cm klata:117cm obrecz barkowa:130cm przedramie:34cm pas:82cm lydka:42cm udo:60 cm ale nie ma co okazywac To jest moj pierwszy temat i post wiec prosze o wyrozumialosc jak cos jest nie tak. Krytyka mile widziana
Wytam. Mam problem i chcialbym zebyście mi coś doradzili. Otóż mam 14 lat, 170 cm, 60 kg, mam srednią posture ciała (w sam raz;p) Gram w piłke nożna od 5 lat w klubie II ligowym Chodzi mi o to ze coś sie ze mna dzieje na biosku podczas meczu ze chodze po boisku wogole nie biegam chodz mam siłe i chęć do gry to nie moge sie wbić zaczeło to sie 3 [...]
Witam, Na siłownię chodzę od ok. 50 dni. Przez ten czas robiłem tzw. trening ogólnorozwojowy, a teraz przyszedł czas, żeby zacząć robić trening ukierunkowany w jakimś kierunku. Na jeden trening poświęcam ok. 80 minut. Czytałem, że w pierwszym roku trenowania nie warto robić treningu na siłę, dlatego chciałbym stosować trening na masę. Chciałbym [...]
W ręce wpadło mi coś takiego O_o jak myślicie fake ? strona podana na opakowaniu nie istnieje :) podam co jest napisane na ampułce z hcg bo zdjecia z telefonu :o batch n: 56214/4 Exp.date: 10/15 Biotech Pharmaceutical Australia :D intramuscular use http://s7.postimage.org/6yh7omrpn/IMAG0078.jpg http://s7.postimage.org/51khk211n/IMAG0074.jpg [...]
Pytam w trecu,bo zazwyczaj kupuje wasze produkty z białek. Często odwiedzam moją schorowaną już dość mocno babkę.I niejadek z niej jest jak łatwo się domyśleć.I jada raczej same lekkie rzeczy,sałatki,owoce ,ponieważ jakieś cięższe posiłki słabo jej wchodzą i w 70% kończą się spawem w ubikacji godzine pozniej. Pomyslalem dzisiaj ,ze kupilbym jej [...]
Z góry pisze ze nie chce narazie bawić sie w dokładne liczenia zawartości białka węgli i tłuszczy. Ważę około 68kg na 177 wzrostu 7.30 płatki owsiane 150g 200ml mleka 2% 3 gotowane jajka 10.30 serek wiejski 200g 100g chleba pełnoziarnistego żółty ser/poledwica sopocka warzywko 12.30 obiad w szkole ziemniaki, mięso i warzywa + odrzywka [...]
Na Początku witam Mam Pytania 1. Jak brać Winstrol w Tabletkach ?? Czyli Dawkowanie (załóżmy 100 tabletek) 2. Co Na odblokowanie po winku ?? Po jakim czasie, ile 3. Jaka dieta ?? Procentowo ile tłuszczu, węgli, białka 4. Jakie Odżywki Do Winka ?? 5. Efekty uboczne ?? Problemy z libido ?? Wypryski ?? Nerwy ?? 6. Całkowity Zakaz Alkocholu ?? 7. [...]
[...] sie na jakąs kurfa wiejska dyske co sie zwie OMEGA ;) Wszystko generalnie w OMEDZE było OK.. oprócz DJa któremu definitywnie powinni odciąć kurfa mikrofon! Co chwila ****a cos ******lił o paluszkach, rączkach, klaskaniu no i 2 razy na piosenka "JAAASSSDAAA". Chociaż gościnnie przez pół godzinki grał jakis "Bolek" i musze powiedziec ze 2 [...]
[...] -klata: 150 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 230 A nad cyklem sie zastanawialem nad.. Anapolonem + Omnadren jak w temacie I teraz pytanie do was czy byscie do tej rozpiski cos dodawali? zmienili? Moze jakies ssa ktore waszym skromnym zdaniem beda lepsze? np prop lub enan? Oczywiscie do tego wszystkiego witaminy cynk oslonki symilarol 70mg. [...]
Ułożyłem sobie taką dietę na masę mięśniową. Proszę o wszelkie poprawki. Moje obecne parametry to: Waga - 82kg; Wzrost - 184cm; Wiek - 21 lat. Uczęszczam trzy razy w tyg na siłownię, a zacząłem moją przygodę od niedawna. 5:00 - Płatki owsiane 100G - Mleko 3,2% 300 g - Jaja kurze całe (3 sztuki) 180g 9:45 - Chleb pełnoziarnisty słonecznikowy 192g [...]
Stosuje dietę podaną niżej od miesiąca i kilku dni i waga się waha. Na początku ważyłem 62,2 teraz waże 63,7 ale już ważyłem 64/64,5 . Nie wiem dlaczgo waga spada. (raz wzrasta i raz spada). Ok dwóch tygodni temu ważyłem znowu 62,9 :/ . Może coś w tej diecie mam nie tak,prosze o pomoc. I-posiłek 200g płatków owsianych ,4 całe jajka. II - posiłek [...]
[...] termogenikow, a głownie takie dostępne sa na rynku legalnie. Polecono mi Johimbine i czytam o tym ogólnie w sieci i nie widze przeciwwskazań przy niedoczynnosci. Moze ktos wie cos wiecej na ten temat i moglby doradzić? Moze ktos stosuje przy niedoczynnosci? I gdzie ewentualnie mozna By sie zaopatrzy? Bede bardzo wdzięczna za pomoc. Magda
[...] jest łysienie po undestorze, rozmawiałem o tym z lekarzem i powiedział ,ze to tylko i wyłacznie genetyka z tym ,ze u mnie w rodzinie nikt nie jest łysy a u mnie po tej kuracji pojawiły sie straszne zakola, co z tym zrobic? jak to zatrzymac? czy brac undestor i jeszcze do tego cos co zbije enzymy które wpływaja na łysienie? jezeli wogole takie są
Siema mam pytanie czy jeżeli będe jadł posiłek przed i po treningu składający sie z 30g do 50g białka to będe bynajmniej coś troche rósł i wciągu dnia jadł normalne posiłki,pytam sie gdyż nie mam kasy na diete a do tej pory ćwicze na sucho i coś tam rosnie,prosze o odpowiedz i o nieosuwanie tematu
witam chciałbym sie dowiedziec czy dobrze dobrałem cykl czy byscie cos zamienili na cos innego moj cel to masa miesniowa tak gdzies koło 6/7kg oczywiscie dieta bo trening bez diety jest jak sex bez kobiety ;) starz na siłowni koło roku.
[...] TPC i Look-outem. Co do tego amora to nie wiem czy wywyzsza kombinacja jest mozliwa, choc pewnie tak jest. Podobne amortyzatory sa w Kellysach (podobno..). Czy ktos wie cos wiecej? Czy warto sie na ten (konkretny) model zdecydowac. Zachecajaca jest cena (okolo 1300zl, zaufany sprzedawca na allegro). Nie przejade sie korzystajac z tej okazji? [...]
