cos na

Witam. Jakiś miesiąc temu podczas meczu zderzyłem się głowami z przeciwnikiem i rozciąłem głowę tuż nad czołem. Miałem 8 szwów... Czy da się jakoś odzyskać włosy, które teraz nie rosną na bliżnie?? Czy stosowanie jakichś maści coś pomoże??

Witam, właśnie kończe cykl na e-stane 6 tygodniowy bodajże, czy potrzebny jest odblok?? jeśli tak to mam cloma jak coś, jak rozpisać?

[...] mialem pukane takim roztworem jak chlor , na koniec miałem robione w srodku zeba jakims ozonem 1 min , po tem w zab zostala wtloczona jakas biala pasta czy cos i zostalo to wysuszone i zaprobowane i za 15 dni mam isc na pow tego zabiegu , ale od dwoch dni czuje taki tępy bol co to moze byc? , czy to naturalne po [...]

Mili Kulturyści Którzy wiedzą jak ciężko się pracuje na biceps powiedzcie co sądzicie o tym treningu http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=641 Czy taki extra super cyklik jest możliwy bo ja coś nie sądze, możecie się wypowiedzieć?

Witam wszystkich na forum:). Mam takie pytanko.Zacząłem robić trening Mavashiego( narazie dla początkującego) i jako że nie mam drążka i raczej nie będe go miał nie wiem jakim ćwiczeniem zastąpić podciąganie? Może coś z ekpanderem?

[...] WIEC jezeli zacznę od początku to moze nie lecieć, ale kto wie. dodatkowo na wu ef :D musze umieć podciąganie i pompki na poręczach. od biedy moze byc tylko podciąganie ale cos musi być. Pytanie: od którego momentu zacząc robic ten trening i czy moge do niego dodac drążek i poręcze?? lub rozpiszcie mi w który dzieć mam ćwiczyc ten "program" a w [...]

Witam, Ostatnio uwzialem sie na bicepsy poniewaz zawsze to byla moja slaba strona. Przylozylem sie do treningu troche je ruszylem. Nie jestem maly czy cos, po prostu troche wg mnie odstaja od proporcji ramienia. zaobserwowalem jeden problem ktory jest strasznie upierdliwy i nie do konca wiem co jest grne. podczas cwiczen typu modlitewnik [...]

Czy jeśli nie czuję mięśni klatki i pleców przy robieniu, np. wyciskania sztangi, wyciskania hantelek leżąc, przyciągania drążka na wyciągu, przyciągania linki do brzucha siedząc, ale czuję bardziej triceps, biceps i przedramiona to znaczy, że robię coś źle czy wy też tak macie?

[...] sztangi skos głowa w dół 3s PROGRESJA Rozpiętku 3s wyciskanie sztangi zza karku 3s PROG unoszenie bokiem(mozna na cos zamienić?) 3s Wyciskanie francuskie siedząc 4s PROG Wspięcia na palce Łydki 2dzień Przysiady 4s PROG Prostowanie nóg siedząc [...]

Witam Dziś mam niestety do sprzedania świetny telefon jakim jest NOKIA N95 8GB . Telefonik wystawiam niestety jako uszkodzony ponieważ wyświetlacz świeci na biało tak jak na zdjęciu . Byłem w serwisie powiedzieli mi ze to najprawdopodobniej taśma lub wyświetlacz koszt naprawy jakieś 40zł a ja potrzebuje pilnie pieniędzy i dlatego sprzedaje [...]

witam mam pytanie jestem wlasnie w trakcie robienia masy i trenuje 3 razy w tyg w nastepnym tygodniu bedzie juz 8 tyg jak jade tym planem treningowym poszlem okolo 6 kg na nim do gory mam pytanie czy jechac dalej tym treningiem czy zmienic cos robilem tak klata triceps plecy biceps nogi barki

Chciałbym wykonać maszynę do naramiennych. Szczególnie zależy mi na ćwiczeniu tylnych aktonów. Myślę o czymś w stylu "odwrotny butterfly". Ma ktoś coś takiego to poproszę o zdjęcia. Mniej/więcej wiem jak to zrobić, ale chętnie podejrzę pomyśły innych. Pzdr.

1.Co z odżywek (tylko nie kreatyna) w formie kapsów lub tablet jest najlepsze na mase ? ? ? 2.jak mozecie to opiszcie efekty jakie wam dało(jesli cos takiego stosowaliscie)?

3 kaps dziennie Clenburexim czy 2Xtyle thermo speed'a?:) (może z tą 2 dawką przesadziłem) ale mam do wydania w granicach 50-70zł na coś przyśpieszającego spalanie. Inne propozycje również mile widziane.

Witam, mam 14 lat i chce poprawic swoje wyniki w biegach: sprint(100m 14.00s) i na dłuższe dystanse (1-1.5km). Chodzi mi o podpowiedź w treningu (jakie ćwiczenia ect) ponieważ bieganie nie sprawia mi wiekszych trudnosci (wytrzymałościowo) tylko ten czas mógłby być lepszy... Chciałbym zejść poniżej 13.00s na 100m żeby coś zawojować w 3 ginazjum :P [...]

Wiele słyszałam o SPA, jestem ciekawa, czy to naparwdę działa, bo że działa na opróżnienie portfela to jestem pewna...Czytałam o różnych zabiegach tutaj: http://www.sportowystyl.com.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=48&Itemid=8 Polecacie coś z tego?

Witam. Mam 175 cm i waże 62 kg. Mam bardzo szybki metabolizm (ektomorfin) przykładowo potrafie jechac przez kilka dni na slodyczach i fast smieciach i nic nie przytyje. Na dzien dzisiejszy jadam duzo slodyczy , ale poziom bf jest ponizej 10 %. Przejdzmy do konkretu , dieta na mase na wakacje 7:30 : 100 płatków owsianych 400-500ml mleka 2% 4 jajka [...]

Witam, mam problem z ścięgnem achillesa, dużo biegam ale miałem około miesiąca nieplanowanej przerwy od aktywności fizycznej i po powrocie do spokojnego biegania po kilku dniach zaczęło mnie boleć nieszczęsne ścięgno w lewej nodze i tak od ponad tygodnia, odpuściłem bieganie i chodzę na siłownię. Lekarz mi powiedział że to zapalenie ścięgna [...]

[...] teścia? Podobno wiekszosc osob co ich wysyfi od saa a przejda kuracje izo kulminacyjna to juz nigdy ich nie wysyfi prawda to? Waze aktualnie 100 kg lapa 46 bf bardzo duzy bo cos pewnie kolo 30% ale od 17 roku zycia bralem paychotropy typu olanzapina kwetiapina itp i po nich sie ulalem z 80 kg do 120 w dwa lata. Teraz biore tylko amisulpryd i lit [...]

[...] ) jestem na redukji ograniczenie do mienimum wegli wiadomo oco chodzi. Wzrost 179 waga poczatkowo 90 teraz 78 pas poczatkowo 92 teraz 77 łapka 42 teraz teraz 40. Niestety cos marnie chyba mi idzie ta redukcji (2000 kcal) poniewaz wydaje mi sie ze chudne ale nie widze wogole zebym sie rzeźbił. Staram sie bardzo przestrzegac diety. Wygladała ona [...]