cos na

Witam, zaraz miną 2 lata - chyba najwyższy czas zainteresować się kreatyną : ) jako że lubię naturalne produkty, to wybrałem sobie najzwyklejszą: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36446.html Z strony: https://www.sfd.pl/sklep/wiki/Monohydrat_kreatyny.html wybrałem sobie sposób suplementacji: "3. suplementacja stała: 0,03 - 0,05g [...]

czesc napiszcie Mi czy dobry trening sobie ułożyłem, i pozmieniajcie jak cos nie tak ... poza tym nie chce cwiczyc na uda. siłownie mam w komórce, wiec nie mam za duzo sprzetu. pozdrawiam. sogi. Poniedziałek Klatka piersiowa: 1. Wyciskanie sztangi na ławce prostej 4s 12-6 powt. Progresja. 2. Wyciskanie na ławce skośnej 4s 12-6powt. - Progresja 3. [...]

miałem własnie zamawiać Clouta v2 bo tej starej juz sie chyba nie zdobedzie, ale trafiłem na kilka opini co do nowej wersji ze lipa straszna.... wiecie coś o tym ??

jak coś to wyj.ebać ten temacik dzisiaj o 18:30 w powr gym Radek zrobi trening,może jeszcze ktoś ze śląska będzie.myślę,że to dobry pomysł na krótkie konsultacje dla mieszkających niedaleko

Ja sie uczyłem w domowych warunkach na trawie i niczym więcej i umiem w tył w przód podwójna lub pojedyńczą srube korka double korka sato w bok praktycznie dużo . wykopy też umiem. Dasz rady sie naucyzć jak masz siano czy coś i nie masz psychy. powodzenia

Witam, panowie jest jakaś TAŃSZA alternatywa dla izotonika Isostar ? ta puszka do rozrabiania kosztuje kolo 30zl, troche drogo jak na tak male opakowanie, jest cos bardziej opłacalnego ?

Witam, potrzebuję jakiegoś planu na siłownie, uwierzcie mi ze trudno jest mi znaleźć coś dobrego bo z większości nic nie rozumiem. Nie posiadam również diety, która jest potrzebna do uzyskania efektów. Jestem endo. Z góry dzięki :)

Witam mam do dyspozycji drążek, 2hantle po 10kg (cos zawsze moge dokupić) oraz 1h + rozgrzewka na trening 3x dziennie. Z racji że mam mało czasu do dyspozycji nie dam rady uczeszczac do klubów wiec musze uwinac sie szybko z treningiem. W zwiazku z tym Chiałbym zrobić jakiś trening domowy - moj cel to po prostu sie poruszać troche bo mam prace [...]

Witam , mam kilka pytan biore 250mg deki co 5 dni + co 3 dni tesc enanthate 250mg Kuracja trwa juz 3 tyg przytylem 7 kg Chce zrobic cykl 10 tyg i co zrobic na koniec przedłużyć tesciem 2 tyg ? Cxy potrzrbny bedzie jakis odblok jak tak moglibyscie cos podpowiedziec

Temat było wiele, ale Dieta będzie na pewno. Z resztą jak ułożę to wstawie do oceny na sfd, żeby poprawić braki. (bo cykl planuje gdzieś na początek maja) Czy xp energized (przed treningiem) i zwykle xp po treningu daje rade ? Czyli razem będą dwie puchy. Brane w dni treningowe jak i nietreningowe. Mono lub jeszcze inne stack'i raczej nie [...]

Witam. Jakie produkty można jeść wręcz w nieograniczonej ilości? Obecnie jestem po męczącym bieganiu (zrzucam sadło z brzucha) ale coś by się zjadło, tylko nie chce na nowo faszerować się tłustymi rzeczami...

Cześć, możecie mi coś powiedzieć na temat odżywki z kreatyną o nazwie "Cell Tec" firmy "Inkospor", interesuje mnie głównie czy jest to skuteczna odżywka i jakich efektów można się po niej spodziewać? Z góry dzięki.

siema! mam 16 lat.zacząłem treningi 2 miesiące temu. obecnie mój plan wyglada tak: poniedziałek klata 3x wyciskanie sztangi 3x wyciskanie hantelek 2x rozpiętki barki 4x wyciskanie hantelek 2x unoszenie sztangielek bokiem w górę tricepsy 2x wyciskanie francuskie jednoracz w siadzie 2x prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia brzuch 3x [...]

[...] sie nad: - planem Seby 81 http://www.sfd.pl/temat268447/ - DonGarcii- http://www.sfd.pl/temat267836/ - hst -typowym planem na rzezbe lub gestosc. - a moze jeszcze cos innego?? prosze o konkretne rady osob ktore maja jakies konkretne doswiadczenie w tych treningach.aha-biegam na czczo 3 razy w tyg a niedlugo moze bede robil interwaly

mam 16 lat ćwicze jurz okolo 6 mieśęcy. mam trening na mase 4 razy w tygodniu lecz niemam diety.prubowalem sam ułożyc sobie diete ale nic z tego, bardzo prosze o pomoc ułóżcie mi jakąś łatwą dietę:)jak darade to jakoś tak zebym mugł jesc normalny obiad bo mama powiedziała, ze niebedzie 2 robila.gainery, białko,węgle wychodzą z rachuby, brak kasy [...]

Niestety wypada mi tak, że dwa posilki musze jesc w szkole. Njałatwiej byłoby zrobic jakis koktajl. Co proponujecie zmiksowac i w jaich ilosciach jak mozna:) Co jeśc na sniadanie? Njalepiej coś z jajkami, macie jakis dobry przepis?

witam, prosilbym o rozpisanie odbloku po nastepujacym cyklu opartym na propie: 1-6 100mg e2d 6-7 50mg e2d jak cos mam do dyspozycji 24tab clomu i 30 tamoxa.

witam, czy kreatyna po roku czasu od otwarcia opakowania nadaje sie jeszcze do spożycia? data ważności na opakowaniu ok, ale obawiam sie ze jeśli od otwarcia opakowania minął rok to moze być z nią coś nie hallo. z góry dzięki za odp. p.

Czytalem gdzies ze chociaz jeden dzien w tygodniu np. niedziela powinnismy jesc na to co mamy ochote i wgl. zeby psychika i organizm mieli cos innego niz caly czas "dieta", powiecie mi jak to jest ? ;)

Witam tak jak w temacie poszukuje jakiej przedtreningowki tylko nie moge zdecydowac sie jaka zakupic? myslalem na mp assault tylko nie wiem czy warto ? polecicie cos innego oprocz tego? bralem juz -nitrobolon2 -saw -white flood.