cos na

witam jak to poznac ze cos z testosteronem jest nie tak jezeli mialem badania na testosteron i jest ono 7,2 nie wiem dokladnie od jakiej normy czy moge sie obawiac czegos jezeli siła i masa mi stanela od jakiegos czasu

Witam wszystkich.Proszę o rozpatrzenie tych oto liczb , a tak na prawde chodzi o dietę , obliczyłem wartości odżywcze i wyszło mi coś takiego : waga 83 kg typ budowy mezomorfik kcal : około 3500 białko : około 240g tłuszcze : około 90g węglodowany : około 500 g Dziękuje , za każdą pomoc przyznam soga :)

witam : ) zacznę od tego że nie wiem czy na pewno tu należy założyć ten temat . jesli nie z góry przepraszam ale pomyślałem że skoro jest u uzupełnienie diety . no to zacze od tego że mam 15 lat 176 cm i 59 kg ćw z przerwami jakieś pół roku i wcześniej mma . mam diete ale przestałem już widzieć efekty . czy moge zacząć brać sumplenty i odyżwki ? [...]

Witam Chciałem zapytać czy ktos z was może testował chlorowodorek kretyny np firme Con-Cret kretyna hcl? ciężko znaleść info na ten temat, a słyszałem ze jest ponoc dobra ale jak efekty po niej ? jak ktoś coś wie lub testował proszę o info :) dzięki

ból kłujący w połowie nasilający sie przy ćwiczeniach typu wiosłowanie wygląda na naciągniecie mięsnia niesądze że coś od kręgosłupa jedno miejsce nawet przy schylaniu czuć jaka rada wujkowie dobra rada

Witam wyjezdzam do Anglii i dostalem zamowienie na odzywke od kumpla wiec kupilem i teraz nie wiem czy celnicy nie beda mieli zastrzezen ze wywoze cos takiegooczywiscie jezeli beda trzepac.Co o tym sadzicie??

Podczas redukcji robiłem trenign typu Push/Pull i przyznaje, że chyba jeden z najlepszych planów jakie miałem, zawsze czułem się po tren. Znów robić push&pull podobny do tego co robiłem, jednak mam w głowie kilka poprawek. Nie ma zastrzeżeń co do robienia drugi raz z rzędu P&P? W sumie mam kilka pomysłów na modyfikacje. Plan którym ćwiczyłem [...]

Witam, mam 17 lat za parę dni. Uwielbiam jeździć na rowerze, mam kolarkę, interesuje sie tym. Mieszkam 25 km od Rzeszowa, chodze tam do liceum, chciałbym zacząć uprawiać kolarstwo. Orientujecie się czy w Rzeszowie jest taki klub coś? Bo ja nie bardzo znalazłem :((

Ogółem mam 17 lat i chciałbym mieć kaloryfer, jest coś takiego jak na obrazku Robię redukcję od 5 dni, i będę ją robił ale co robić dalej? Jakieś suple? xD /SFD/2016/7/31/8b404ae43f494ec493e0201e3873fa90.jpg

Hej. Po długiej przerwie wracam do redukcji. Plan zakłada ćwiczenia siłowe całego ciała z hantalmi 3x w tygodniu plus cardio. Na yt znalazłam trening Anety Zając, proszę oceńcie czy faktycznie jest na tyle uniwersalny, by ćwiczyć wszystko co trzeba za jednym zamachem. Jeśli nie, może polecicie coś innego. Z góry dziękuję. [...]

Witam, od ~2-3 miesięcy regularnie 3/4x w tygodniu split chodzę sobie na własną siłownie + jakieś 20 treningów fbw przed, (wolny ciężar, ławeczka, modlitewnik, sztanga długa, łamana, hantelki, ~200kg obciążenia) i zaobserwowałem (według mnie, możliwe że się nie znam) jakąś dziwną dysproporcję siły w poszczególnych ćwiczeniach, tj. biceps łamaną na [...]

Witam. Mam 20 lat jestem na 8-miesięcznym cyklu na testosteronie cypionatu, od ponad 2 miesięcy nie widać progresu i przede wszystkim chciałbym się wziąć za odblok, ale nie wiem jak się do tego zabrać i w jakich dawkach co przyjmować. Chciałbym po odbloku wejść na coś innego, po czym znowu będę widzieć progres. Bardzo prosiłbym o pomoc co mam [...]

Cześć zaczynam cykl z testosteronem enan na poczatku delikatnie 300mg tygodniowo chce brać , dzisiaj zrobiłem pierwszy zastrzyk 1ml w poślad i tak po 5 minutach zaczeło mi sie w głowie kręcic i nogi z waty sie zrobiły , czy to normalne ? Czy coś zrobiłem nie tak ? Badania miałem ok jedynie cholesterol był delikatnie wysoki, ktoś miał podobnie ?

Mam pytanie odnośnie rękawiczek Power System no compromise. Na stronce sklepu nie ma żadnej fotki przy towarze a jestem ciekaw co oferują sobą te rękawice. Czy można coś z tym zrobić??

Witam Panie i Panow. Moje pytanie tak jak w temacie. Cwicze od 3 lat na silowni, nidawno zaczalem brac zwykle hmb olipmu i szczerze powiem ze cos mnie ruszylo. Slyszalem, ze hmb daje konkretne rezultaty po dluzszym stosowaniu, takze chcialem po skonczeniu tego opakowania dokupic hmbolon. Opinii na ten temat jest tylu ilu uzytkownikow. Nie zmienia [...]

zakupilem zestaw na rzezbe , a mianowicie hmb_bialko. co do hmb wiem jak dawkowac. ale mam pytanie o bialko. czy bialko brac wedlug zalecen?? (2 razy dziennie) czy np. raz dziennie kiedy jest to konieczne a wieczorem zjesc twarog czy cos wysokobialkowego. efekty beda takie same??

Mam takie pytanie... Biore monohydry universala I ostanio dostaly mi sie przez przypadek 2 krople wody do pucy ale odrazu wzialem te miesjsca gdzie one byly na lyzeczke i do buzi...i nie widac zeby cos sie stalo z kreatyna... Moge jej dalej uzywac?

Mam pytanie. Czy jest w Krakowie jakiś klub JKD dla młodzieży? Tj. mam 15 lat. Ten styl mnie fascynuje :D Jak coś to proszę o info. Wiem, że kiedyś chyba był gdzieś na Reymonta, ale już go nie ma :(

[...] dobry trening na mase... na SFD jest podane troche takich treningow ale to jest tak namotane ze nielatwo jest skumac o co kaman... i sa wogole porozrzucane nielatwo cos znalezc ciekawego i dobrego... jaki poelcacie prosze wlepcie jakis dobry trening dzieki ktoremu zdobyliscie troszke masy bo ja akurat potrzebuje ciut ciut :D Z gory [...]

[...] sie jak moge, strzelam bramki,zostaje po treningach..ale co z tego jak nie szuka sie talentow wsrod polskiej mlodziezy..lepiej sciagnac jakiegos murzyna (nie zebym cos do nich mial) albo bialorusina..niz dac szanse NAM chociazby w tej cho*lernej 3 lidze..nie wiecie czy sa jakies imprezy pilkarskie,turnieje gdzie mozna sie pokazac..gdzie [...]