SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos na

  • Kilka pytań odnośnie treningów

    Temat
    Trening dla początkujących

    Hej! Mam kilka pytan: 1."Pierwszy rok treningów" - ćwiczę pierwszym wskazanym tam planem i co trening (pn.sr.pt) dokladam po 2,5 kg. Tu rodzi sie pytanie. Co mam robić , gdy podczas nastepnego treningu, po dolozeniu kolejnego 2,5 kg nie daje rady robic dalej? Wrócić do poprzedniego i próbować? Czy jak? Moglby mi to ktoś dokladniej opisac? [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 644 Data: 2016-10-23 01:43:24 Liczba szacunów: 0
  • TRening+ Kreatyna + białko Doradźcie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    WITAJCIE. Jestem tutaj nowy . PRZeczytałem wiele artykułów na tej stronie i widzze ze sie naprawde na tym znacie i jesteście w tym zorientowani. A mianowicie kupiłem ostatnio troche sprzętu . Ławeczka ( z uchwytem na nogi i rozpiętki oraz sztange ) sztanga , i sztanga łamana. Do tego kupiłem pare suplementów Kreatyne 1kaps/920g . Moze głupio to [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1475 Data: 2006-06-21 04:54:39 Liczba szacunów: 0
  • Zrzucenie wagi, a następnie rzeźba.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Nie interesowała mnie zbytnio siłownia, fitness czy kulturystyka, lecz do momentu kiedy zdałem sobie sprawę, że troszke brzydko to wyglada, tzn. brzuszek urósł. Wiek: 16 lat Waga: 110 kg Wzrost: 194 cm Pas: 108 cm Obwód uda: 68 cm Obwód bicepsu: 40 cm Szacowana zawartosc tluszcu w orgnaizmie: 23-25% Moim celem jest zrzucenie brzucha. Mam [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 605 Data: 2012-07-02 14:02:48 Liczba szacunów: 0
  • Żylaki a AAKG

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Mój tata ma żylaki. Czy w tej sytuacji może on spożywać w suplementacji argininę w postaci AAKG? Był on u lekarza pierwszego i powiedział on, że nie ma żadnych przeciwwskazań i może spokojnie brać. Za to inny udzielił mu informacji, że jest to niedopuszczalne w tej sytuacji ponieważ żyły wtedy się rozszerzają, zastawki się nie stykają i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 2014-07-17 15:38:57 Liczba szacunów: 0
  • Prop-Tura?

    Temat
    Doping

    Przed wakacjami najadłem się prolki i winka i było pięknie 93kg, 45cm na łapie żyłki na łapach duże, ale niestety praca w delegacji zrobiła swoje brak właściwej diety, treningów doprowadziły do tego, że zalałem się bardzo i czuję się wysuszony. Zacząłem właściwe treningi i dietę i chciałbym sobie zarzucić coś na Marzec kiedy już przez te miesiące [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3191 Data: 2013-10-26 11:35:02 Liczba szacunów: 0
  • Co po cyklu ?

    Temat
    Doping

    Kończe cykl z 8 shot's deci i 10 omki prosiłbym o coś na podtrzymanie tego żeby szybko nie spadać...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 2004-04-12 12:29:46 Liczba szacunów: 0
  • WYEBKY

    Temat
    Doping

    mam problem mianowicie kolega z Gdyni (od niego zawsze zamawiaem dobry sok) żali mi ise że na ich "podwórku" rozpanoszyły sie wszechobecnie wy*ebki wszystkiego co popadnie, a ze chciałęm zakupić coś na sezon grzewczy to pytanie moje brzmi: co jest teraz najpewniejszym koksem a czego nie tykać? za konkretne odpowiedzi dzięki

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2242 Data: 2006-09-16 12:17:07 Liczba szacunów: 0
  • SPILT po przerobionym A / B 15-10-5 :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] -Przysiady wykroczne ze sztangielkami 3x 12-10-8 -wspiecia na palce 3x 12-10-8 -wysoki step ze sztangielkami 3x 12-10-8 PRZEDRAMIONA -uginanie nadgarstkow nachwytem ze sztangielka 3x 12-10-8 -uginanie nadgarstkow pochwytem ze sztangielka 3x 12-10-8 - nawijanie na drazek z ciężarkiem (musze spróbować) + moze dodam cos na brzuch (np brzuszki)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 477 Data: 2014-04-04 20:55:56 Liczba szacunów: 0
  • Problemy z wzrokiem-od siłowni?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] dokładnie co widze bo ciężko to do czegoś porównać.trwa to od jakis 8lat.rok temu byłem u okulisty i powiedział ze moze to byc spowodowane wysilkiem fiz. niedawno poszodłem ponownie ale do dr n. med specjalisty od chorób oczu i powiedział ze to na pewno nie od wysilku.moze ktos z Was ma podobną przypadłośc albo wie cos na ten temat?prosze o odp

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1814 Data: 2008-04-11 20:49:35 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Od 1,5 miesiąca jestem na cyklu: Propionat 100e2d Winstrol tabs 30ed Został mi miesiąc i postanowiłem dokupić coś na ostateczne wypalenie tłuszczu. Mam w domu T3 niestety jak zabrakło mi wina to dokupiłem i zamiast tabsów przysłano mi desme w strzałach. I teraz tak planuje "pociągnąć" do początku sierpnia i rozpisałem to tak: mam 5 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1155 Data: 2010-07-05 18:50:01 Liczba szacunów: 0
  • ENDOBURN

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam! chciałbym się dowiedzieć coś na temat tego spalacza-czy ktoś miał już okazje go przetestować?niestety nigdzie nie umiem znalezsc opinii nt.Endoburn.Na jednej z stron związanych z suplami z BSN-u pisze/przeczytałem że można go stosować z Syntha-6 lub z Cell Massem... Spalacz z białkiem lub z stackiem?!jaki to może być efekt? PS.i jak można [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1774 Data: 2010-10-20 20:32:33 Liczba szacunów: 0
  • SGSP a stan zdrowia

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    witam! kieruje pytanie do osób orientujących się jakie są wymagania zdrowotne do pełnienia służby kandydackiej w sgsp. mam -0,5 na jednym oku, a na drugim-0,25. boje się że moja wada mnie wykluczy w dostaniu się do tej szkoły. i czy tak samo jest do aspirantek? licze na odpowiedzi osób które już miały orzeczenia komisji lekarskiej MSWiA albo [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5966 Data: 2010-05-08 17:48:01 Liczba szacunów: 0
  • B-12

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam drobne pytanie, drobne aczolwiek dla mnie wazne.................czy witamina B-12 da coś na mase??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 2004-03-28 19:19:04 Liczba szacunów: 0
  • FAT TRANSPORTER

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy ktos z Was stosował juz fat transporter??Ja dziś własnie kupiłam ten suplement i jestem ciekawa jego działania..jeśli wiecie coś na ten temat bardzo prosze o opinie...ile straciliscie kilogramów na nim,czy faktycznie działa i jak długo nalezy go brac by widzieć efekty..??dziekuje z góry za odpowiedź:)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2877 Data: 2005-08-17 17:24:52 Liczba szacunów: 0
  • Gainer, coś na masę pilne

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, chciałbym się dowiedzieć coś na temat Gainera, a także dodatku do niego, żeby troche "urosnąć". Chodzi o to, że zakładam post dla kolegi który jest za granicą i nie ma możliwości żeby to zrobić, chłopak w wieku 20 lat, wzrost 195cm, 76 kg wagi, chce troche przytyć, je dosyć dużo, chociaż nie często i badziewne te jego posiłki. Poleciłem mu [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2012-02-05 00:08:24 Liczba szacunów: 0
  • IF + UD 2.0

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Witam ... od 1 stycznia jestem na pełnej redukcji ... na IF + 5x5 Billy Star .. od początku grudnia .... efekty ok :) .. Ale o co chodzi ostatnio poczytałem o Ultimate Diet 2,0 podobno ładna kosa :) .. czy wie ktoś jak to połączy z IF ? i czy wogule to jest osiągalne ... Obecnie też stosowałem rotacje kcal .. + rotacje węglowodanami Low [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2072 Data: 2015-02-01 12:17:31 Liczba szacunów: 0
  • fast rip blend

    Temat
    Doping

    siema tak jak w temacie stosowal juz to ktos bo ciezko cos na sieci znalezc otym nowym srodku mixie bp pharma

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 985 Data: 2012-07-15 01:25:18 Liczba szacunów: 0
  • Poczatek

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    2 miesiące temu skończyłem 14 lat jestem nowy i mam pytanie czy w tym wieku mozna zazywac cos na mase? jak tak to co i ile dziennie. Z góry dziękuje za odpowiedź ;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 384 Data: 2011-04-07 20:02:17 Liczba szacunów: 0
  • Nocki w pracy - co jeść aby nie spaść??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesak, w weekend mam dwie nocki pod rzad po 12 godzin (trzeba jakos zarobic na suple ) i wlasnie nie wiem co wziac do jedzenia.. bo niestety zbyt wielu mozliwosci typu przyrzadzic cos na miejscu to nie mam bo to robota na ochronie.. Wiec co do jedzenia powinienem ze soba zabrac zeby mi sie te dwie nocki na formie zbytnio nie odbily?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6242 Data: 2005-09-16 00:04:05 Liczba szacunów: 0
  • Suszone Banany

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Udalo mi sie tylko znalezc informacje ze maja kolo 380kcal w 100 gramach. ALe co do zawartosci bialka tluszczu i wegli to nie wiem. Oraz ile cukru zawierają?(Szczegolnie to cos na okolo co jest slodkie:) ) Czy to dobry produkt jako dodatek do diety. U mnie z tendecja do tycia rożnie bywalo wiec musze uwazac na tuczace produkty, i tu pytanie? [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2227 Data: 2007-06-20 21:52:07 Liczba szacunów: 0