SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos na

  • Kreatyna - mala pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] a pozniej zrobic chwile przerwy i leciec z cyklem juz pod rzezbe biorac kreatyne? Co do kreatyny to bedzie moja pierwsza przygoda: Jaka zakupic? Cena raczej nie gra roli cos dobrego i polecanego. Musi wystarczyc na jeden cykl(6, 8 tygodni?) Gdzie umiescic kreatyne, jak dawkowac oraz jak dlugo i ile przerwy przed nastepnym cyklem? Dieta [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 2012-02-18 19:10:28 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc z treningiem :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich , potrzebuje porady dotyczącej treningów. Na początku może coś o sobie :) Mam 18 lat , 170 cm wzrostu , waga: 75 kilo. Od około 6 roku życia jestem aktywny sportowo bo już wtedy rodzice zapisali mnie na basen , i tak zostało już do dziś. Do tej pory na siłownii bywałem sporadycznie , czasami lenistwo niestety wygrywało i dawałem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 697 Data: 2015-11-02 16:44:27 Liczba szacunów: 0
  • jaka odzywka na poczatek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    hej, mam 17 lat i dopiero zaczynam przygode z silownia, i mam takie pytanie, jaka odzywka jest najlepsza na poczatek ? lepiej zapytac w klubie czy moze jest cos uniwersalnego ? mam 1,80 i 65 kg ...///

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 642 Data: 2016-02-27 20:47:12 Liczba szacunów: 0
  • cm3 na redukcji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    bcca + cm3 na redukcji dobra opcja (cos dorzucic moze)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2006 Data: 2016-09-10 09:21:00 Liczba szacunów: 0
  • Jakie halówki do 250zł?

    Temat
    Piłka Nożna

    Witam  Szukam halówek do 250 zł.  Będą używane zarówno na treningach jak i na zwyczajnym wf.  Wcześniej używałem Nike hypervenomx pro IC i szukam czegoś tak samo dobrego choć jeżeli się znajdzie to oczywiście coś lepszego.  Z góry dziękuję

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3971 Data: 2017-08-10 08:54:27 Liczba szacunów: 0
  • MASA--pomozcie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam 120zł na odzywki.oczywiscie trening,dietka juz jest,chodzi mi o to co moge kupic zeby nabrac pare kilosów(gainer,białko).Napiscie cos jest dobre z góry dzieki!!!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 934 Data: 2004-06-05 23:39:25 Liczba szacunów: 0
  • Gdzies o tym było ale nie wiem gdzie...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    szukam artykułu który kiedyś tu widziałem (coś jak ranking) o skuteczności poszczególnych ćwiczeń na wybrane grupy mięśniowe. teraz nie mogę tego znaleźć. podpowiecie gdzie to leży?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 680 Data: 2005-02-10 09:53:52 Liczba szacunów: 0
  • MEGABOL

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Magabol czy to są koksy ,bo mozna normalnie je kupywac w sklepie.a pisze coś tam na temat ich o steradych to juz sam nie wiem.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1325 Data: 2005-07-17 18:15:14 Liczba szacunów: 0
  • Wakacyjny cykl do oceny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam prosze o ocene cyklu na wakacje. Cel: masa i sila. Wszystkie inne dane w profilu. (Przepraszam za ortografy, cos mi sie zepsulo w kompie i polskich znakow nie pisze ) Staram sie strzymac dietke ale w wakacje beda na pewno braki Cykl: Cell Pump ORANGE 450g Cell Pump ORANGE 450g OLIMP SUPER WHEY GAINER 4000- 3,8kg OLIMP GOLD OMEGA-3 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2009-05-17 17:04:33 Liczba szacunów: 0
  • Ktoś się wybiera na obóz?

    Temat
    Scena MMA i K-1

    http://fight2009.k1-tc.pl/index.php Od 5 lat trenuję kyokushin, ale mam gula na coś nowego... Ktoś się wybiera?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 2009-06-28 21:39:16 Liczba szacunów: 0
  • siłownia,metanabol,osłabienie po chorobie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam i mam pytanie - jestem po 40-ce, ćwiczyłem już w przeszłości na siłowniach. Obecnie jestem osłabiony trochę po przebyciu w szpitalu ostrego zapalenia trzustki /w lutym/. Ćwiczę w domu na atlasie ale jestem jescze osłabiony i mam spadek masy ciała po pobycie w szpitalu o ok. 8 kg. Widzę, że od kwietnia jest lekka poprawa sylwetki ciała i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 990 Data: 2011-05-20 18:27:13 Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia na fbw

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] francuskie sztangi 2s i teraz tak: co na nogi? mam hiperlordoze wiec staram sie cwiczenia dobierac tak, zeby nie obciazac zbytnio kregoslupa. zawsze pozostaje opcja ze cos sobie uszkodze, przysiady - siadaja na kregoslup, co wiec polecacie? i jak widzicie ogolnie ten plan majac na uwadze ze to bedzie poniedzialek sroda i czwartek? jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 720 Data: 2014-04-05 17:38:38 Liczba szacunów: 0
  • Mata do ćwiczeń

    Temat
    Trening w domu

    Witajcie :) potrzebuje pomocy odnoście maty do ćwiczeń. Jakiś czas ćwiczyłam na karimacie, lecz szybko uległa zniszczeniu, a poza tym ślizgała się po podłodze. Potrzebuję ją przede wszystkim do ćwiczenia jogi, ale także do ćwiczeń aerobowych, siłowych, interwałów itp. itd. Oczywiście zależy mi na jak najniższej cenie ;) Na allegro znalazłam 3 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 2015-06-18 17:28:00 Liczba szacunów: 0
  • PROBLEM Z KLATKĄ PIERSIOWĄ.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam :) mam 17 lat, mój staż na siłowni to prawie 5 miesięc gdy zaczęły mi się kształtować mięśnie klatki, zauważyłem ze jeden jest bardziej przypomina "koło" a drugi taki "kwadratowaty" (używam takich zwrotów, bo ciężko mi to opisać, dlatego też załączam fotke). Przyszkadza mi też to, że środek pomiędzy nimi po jednej stronie jest dobry, a po [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 484 Data: 2014-03-24 20:20:04 Liczba szacunów: 0
  • Witam . Czy mógłby ktoś ułożyć mi plan FBW 3 dniowy na masę /siłę ? ;) O mnie ; Mam 15lat , ważę 63.5kg (chudy :( ) ,Ćwiczę 3-4 miesiące , efekty są ale nie mam dobrego planu ,ćwiczę trochę wyciskam, hantlami i różne ,ale chciałbym dobry plan FBW i proszę o pomoc w ułożeniu. Mój sprzęt; -ławka regulowana (skos dodatni) +modlitewnik +prasa do [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 734 Data: 2015-02-06 19:43:36 Liczba szacunów: 0
  • Ja tego NIE ROZUMIEM (rzeźba)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ... Problem polega na tym że krąże po tym forum i szukam jakś ciekawych linknków na temat rzeźby!! (chodzi mi o przykłady treningów, jakieś efekty po tego typu treningach) WIEC jeśli możecia (a napewno możecia to wrzuccie pare adresów z treningami na rzeźbe, może nawet być z zasadami jakie na takim treningu obowiązują albo samemu coś NASKROBAĆ) [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 6358 Data: 2004-11-24 15:49:22 Liczba szacunów: 0
  • Kolega do oceny

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Proszę o ocene mojego kumpla , który ćwiczy od 8 miechów ( 2 razy w tygodniu). Osiągi Bic: 33(na pocz 30) klata: 102(na pocz 97) waga:67(62) wzrost:174 wyciskanie na ławeczce:70(48) czyli ogólny progres jest , może nie jakiś wielki , ale zawsze coś . Doradźcie mu co ma poprawić(hehe troche tego bedzie)

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4633 Data: 2005-05-05 17:43:59 Liczba szacunów: 0
  • boks czy kickboks

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam, mam pytanie odnośnie sztuk walki, wiem że pytanie sie powtarzało ale chcę byście mi doradzili. Nie mogę się zdecydować co mam wybrać mam do wyboru boks, treningi odbywają się amatorsko, lecz jest mało osób zazwyczaj koło 5 lub nawet czasem mniej i shidokan karate u jednego z lepszych karateków w kraju lecz minimum jest koło 20 osób na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1373 Data: 2008-01-14 16:31:56 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla mnie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam szanownych Panów. Postanowiłem zacząć coś ze sobą robić bo stwierdziłem że jestem bardzo szczupły :) I ztąd ten temat. Wiem że dużo tu ziomów co sie na tym znają wiec prosze o pomoc :) Jestem ochroniarzem, pracuje w dwuzmianowym systemie pracy czyli 1 dzień od 7:00 do 19:00 drugi dzień od 19:00 do 7:00 rano i dwie doby przerwy. Ważę jakieś [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 777 Data: 2008-10-20 17:37:22 Liczba szacunów: 0
  • Dieta.Masa.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Moje wymiary to wzrost 181 cm waga 62 kg . Od 4 miechow chodze na silownie (nie mam zastrzezen do moich treningo) Potrzebuje przyrostu masy . Poradzcie cos co mam jesc zeby rosnac Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 592 Data: 2010-04-04 16:16:04 Liczba szacunów: 0