siema niestety okresowo mam zwiększoną potliwość, nie jest tragicznie, ale mam mały problem z poceniem się w dolnej części pleców, i troche pachy :] czy coś w stylu antidralu mogło by pomóc? albo co innego byście mogli polecić? nie chodzi o smród, tylko żeby pot się tam nie pojawiał ^^ - pot tak czy siak wypoce potem na treningu także chyba mi nie [...]
[...] jest saa?(nie słuchałem jak mowili.. pierw dieta, potem suple, a potem jak jzu nic nie pomoze to saa) teraz zaluje. CZy ktoś wie o co chodzi, czy pct ktore zaraz bede robil, cos pomoze ? Czy dopiero musi minac z 2-3 miesiace. Dodam ze sila idzie caigle jakos na + powoli, lecz masa nie, w ogóle :( A tylko o to mi chodzi. SEN 21:30-22 - 4:30-4:50 [...]
1) BF 12% 2) 24 3) 73/180 4) 3 lata z przerwami 5) 6) zwykłe suplementy 7) Revex, Black Bombs, Redox Hardcore, Blue Magic 10) B 2g T 1g, reszta W, 2800KCAL 11) przewidziane finanse na cykl: bez ograniczeń Witam, zakupiłem sobie suplementy od Controlled Labs tzn. Purple Wraath oraz Green Magnitude, stąd pojawią się pytanie o dawki, jak stosować, [...]
Witam! Nie dawno kupilem omke. Jestem juz po 3 strzale. Mozecie mi wyslac zdjecie opakowania omki bo to mi cos podejrzanie wyglada. I na fiolce nie ma napisu tylko jest naklejka?" Tak jest zawsze? Bo kumpel mial inna... tak mowi. Pozdrawiam!
WITAM Pisałem w starym temacie,ale nikt nie odp.wiec założyłem nowy. Zakończyłem właśnie enanta z boldem 16 tyg 500 i 500/week i 5000 hcg rozbite na 3 co 6 tyg.I wychodzi że za 2 tyg znów hcg 3x1,666 ed3 A mam jeszce 40ml x100mg propa którego od dzisiaj będę leciał 100mg ed2 I teraz pytanie,coś dołożyć może do niego czy lecieć samego?Bo nie [...]
Wróciłem właśnie z aerobów. Robię je regularnie od pewnego czasu i cały czas to samo.. Już po 10 minutach chody zaczynam w prawej łydce odczuwać coś co określić można jako skurcze, chociaż bardziej powiem, iż jest to pieczenie odczuwane w dolnej części łydki i to jakby na kości a nie w mięśniu... Wykluczam niedobory magnezu bo zapodaję ZMA. Ale [...]
Siema dzisiaj przegladałem kaze Kulturystyka i fitness sport dla wszystkich.Czytałem artykuł o Gainerach.A tam wychwalano pod niebiosa 737 Megabola a na massmakera to prawie sie spószczali. Teraz pytanie czy cos w megabolu sie zmienilo czy to tylko robienie z mózgu klientów sieczki? Pozdro
Witam Mam pytanie odnośnie odżywek dal osób chorych.. Moja mama jest po operacji złośliwego raka żołądka i został on cały usunięty, jest przerzut na wątrobę i przygotowuje się do chemio terapii, tj wzmacnia organizm. Lekarz zalecił dietę wysokobiałkową więc pomyślałem żeby kupić jej jakieś białko . I tu pytanie czy po takim zabiegu można [...]
Witam, dziś przychodzę z następującymi pytaniami, na które liczę, że dopowiecie Zamierzam zacząć aeroby w formie biegania na powietrzu, nie na bieżni, w zasadzie jakie to bieganie by nie było wiem, że kieruje się swoimi prawami jeśli chodzi o aeroby. Niejednokrotnie czytałem artykuły dot. aerobów i HIIT na forum, jednak w żadnym z nich nie [...]
Witam serdecznie. Krótko moja historia, na siłownie uczęszczam już od roku, od paru miesięcy razem z SW, ostatnio przestałem chodzić na siłownię z powodu braku czasu, miałem miesięczną przerwę. Skończyłem z SW i chciałbym całkowicie poświęcić się siłowni. Mój ostatni trening to FBW 5x5 : A - przysiad 5x5 - wyciskanie na lawce 5x5 - wioslowanie [...]
witam, czy ktoś może miał do czynienia z tym sprzętem : http://allegro.pl/marbo-wyciag-z-siedziskiem-do-sciany-hit-i3567852171.html http://allegro.pl/wyciag-treningowy-siedzenie-mega-wytrzymaly150kg-i3575249108.html muszę kupić wyciąg, ale wysokość max w piwnicy u mnie to 204 cm, do tego jako, że to piwnica to miejsca za wiele nie ma, na pewno [...]
[...] ziemniaki Białko wyciągam z chudego mięsa wołowego, indyka, piersi z kurczaka, czasem całego kurczaka opiernicze bez skóry %-) (byle by sie makro zgadzało) ogólnie caly czas cos kombinuje zeby dieta nie była nudna, \Na dniach dorzucam johimbine hcl od Hades Hegemony (ponoć kosa) , czekam na dostawe Mam zamiar ja spozywac rano / przed treningiem / [...]
Witam Państwa serdecznie. Mam takie pytanie niestety gdy miałem 19 lat zrobiłem półroczny cykl na teściu i czasem dorzuciłem jakieś orale. Złapałem okropny trądzik piorunujący acne conglobata, brałem izotek przez pół roku chyba 40 mg ale dawka była wyliczona odpowiednio mniej ważyłem wtedy. Czy duża jest szansa ze jak coś znowu wezmę to mnie [...]
Panowie Dzień dobry Taki temat mnie męczy wbijam syntetyczny test np o godzinie 8 rano wzrasta poziom testa w organiźmie kiedy następuje wzrost estradiolu, po jakim czasie ? biorę na to inhibitor aromatazy, kiedy on osiąga maxymalne stężenie w organiźmie i po jakim czasie obniża to estradiol ? :-P możecie mnie znowu wyśmiać, ale już tak mam, [...]
[...] czy moge je pic np. z wodą ? gdyz z mlekiem za bardzo mi nie wchodzi :P i jakie ? jem w sumie 4-5 razy dziennie, moze mało białka, ale sie staram :) co mi polecacie ? aha i czy ta czekolada naprawde cos daje ? :) PS. wiem ze pisaliscie o diecie aby zapobiec takim wątkom.. ale nie kapuje w sumie co tam jest napisane :P Z góry thx .. Nowy .. ;)
[...] cycami zawsze miałem doścduze i do szpica a teraz jestem na cyklu deca+prolongatum+mieciu,i są jeszcze wieksze ale to normalne ze sie powiekszyły tyklo mam pytanie czy dasie cos z tym zrobic zeby wyokrąglic moją klatke,jakich srodków uzywac i tp.Jak jestem po treningu to są ladnie zaokrąglone i tak jest jak wyjde z pod prysznica chciałbym zeby [...]
Witam, Mam 15 lat i lubie biegac. Ale od jakiegos czasu mam bardzo mocny bol brucha, mama mowi ze to kolka ale mi sie wydaje ze to cos gorszego. To mnie lapie jak przegiene 100-200 metrow. To jest taki bol jakby ktos mi przyciskal piesc do brucha z calej sily. wtedy nie mam szans przebiec nawet 10 metorw, musze sie zatrzymac. Pare lat temu mialem [...]
Witam,mam prośbe dotyczącą planu treningowego... Gdyż nie wiem czy jest wystarczający lub czy nie jest za ostry:D Pon 7:00 biegi 8:20-11:20 trening(szybkość,technika) Przerwa do 13 i 1h po obiadku 15:00-18:00 trening Wt 7:30-11:30 trening (dynamika,technika) 12:30 Rower (5-10km) 15:30-18:30 (wytrzymałosciowy,technika) i tak leci mniej więcej na [...]
Siemka chcę schudnąć a nie wiem jak zacząć, mam 188 cm wzrostu i ok.140kg wagi. Największym problemem są rozstępy na brzuchu i rękach których się wstydzę. Od kilku tygodni przestałem się obrzerać i jeść chleb oraz pić dużo wody a jem więcej warzyw i owoców. Chciałbym schudnąć około 40-50kg brzmi jak całkiem spore wyzwanie. Problem w tym że nie od [...]
Mężczyzna 28 lat 73kg Redukcja jeszcze 6 tygodni Staż półtora roku , bez żadnej diety , w tym rok z dietą , głównie redukcja ze wszystkimi możliwymi błędami . Były też 3 miesiące masy . Własna "siłownia" podstawowe wyposażenie . Dieta 2500 kcal . Cukrzyca typ 1 - upośledzone wydzielanie insuliny lub jego brak . Lekki konflikt rzepkowo-udowy [...]
