cos na

[...] sa tez bardzo male i zastanawiam sie czy zwiekszyc do 300mg c5d czy moze 200mg c4d?? I odrazu zapytam moge bic 3ml w udo?? odrazu zaznaczam ze tylek odpada:) Jest to moj 2 cykl pierwszy byl na samej metce. Albo moze cos jeszcze dolozyc do tej prolki tylko w 4 tygodniu to juz nie wiem co mozna zeby jeszcze lepiej pojsc na masie. dzieki i pozdr

Witam wszystkich, przygotowuje sie do swojego 3 cyklu, chcialbym zeby ktos ocenił moją kuracje, ewentualnie cos zmienił. poprzednio brałem sama metke( 1-4 20 mg ed, 1-6 30 mg ed) 1-4 methanox 30 mg ed 1-10 test enan( cidoteston) 250 mg e7d 12-14 clomid 1-5 dzien 100 mg ( dawki dzielone 50 mg rano i wieczorem) 6-21 dzien 50 mg Dieta [...]

Jestem aktualnie na masie i przytyłem z 67 do 80kg ale problem jest w tym że dolna część ciała dosyć mocno się rozbudowała a górna dość słabo. Coś zmienić ? Mój plan treningowy 4 dniowy: pon:Plecy podciąganie 4x8-10 martwy 5x5 wiosłowanie sztangą 4x12 Maszyna t-bar na szeroko 4x12 trójkąt wyciąg górny 4x12 wt:barki,triceps wyciskanie H siedząc [...]

[...] nie odzwierciedli sie jakos pozniej ? no i jak mi sie juz skonczy to nic sie nie stanie jak przestane cwiczyc i brac kreatyne ? nie nastapi zaden spadek sily miesni albo cos w podobie ? jednym slowem czy jest to bezpieczne ... nie jak sterydy. 2. Po drugie robie tak ... 18 ide na silke wracam o 19 30 do domu robie aerobiczna 6 weidera i [...]

Dysk twardy kupie nowy z BIAłEGOSTOKU! 120-160 GB jak cos to na gadu pisac 5841804

[...] dobrze ? jestem endomorfikiem, cykl mono + tcm, trening na siłe 8.30 5 kaps tcm 9.00 sniadanie . jajka/kanapki/mleko+platki/warzywa 14.00 ( przerwa w pracy ) obiad, tu cos solidnego ryz/kasza + ryba/kurczak + oliwa + warzywa 18.00 gainer 18.15 silownia + 15-30minut aero 20.15 5g mono + 30g carbo 20.45 ryz/kasza + mięso/ryba + warzywa + [...]

Witam! Mój problem jest następujący: 4dni temu robiłem "wycisk" na barki. Oczywiście dobra rozgrzewka ogólna, następnie 4serie mniejszym ciężarem aż w końcu podjąłem próbę podniesienia tzw. ciężaru maksymalnego. Niestety nie udało się, odłożyłem sztangę na ziemię i w tym momencie poczułem lekki dyskomfort w okolicy/pod prawą łopatką. Pomyślałem, [...]

[...] 5 posiłków na dzien i jeszcze dodam ze pierszy raz biore odzywki. Zestaw Kratyna Vitalmaxa 300g 3,75kg SP 80 olimpu 2,3kg carbo BX 120 kaps. ZMA olimpu 100kaps taryny cos zminiec czy dodac?? Dawkowanie Dzien treningowy: Rano na czczo- 30g Carbo z kratyno 5g Przed treningem-40g białka Po treningu-30g carbo z 5g kratyny i 3 kaps tauryny [...]

Witam !! Mam do was takie pytanie ćwiczyłem wcześniej trochę, a teraz chcę się zabrać za to porządnie w domu mam tylko sztangę i hantla no i drążek do podciągania . Chcę żebyście mi pomogli jak ładnie się wyrzeźbić na siłownie mnie nie stać więc będę liczył na waszą pomoc ułóżcie mi jakiś plan ćwiczeń pompki czy coś . Podaje moje wymiary : Wiek : [...]

[...] rozaniec) 17:00 wracam i ide na siłke. 18:30 wracam i juz jest ciemno. Jeszcze do tego jakis sprawdzian to już całkiem bez czasu. Przez to, ze mam tak zawalony dzien nie mogę redukować? A zalezy mi bardzo. Mam poczekac do wiosny i od wiosny zacząc? Jak bedzie dluzej widno? Teraz stosowac diete, a na wiosne dorzucic aeroby? Poradzicie cos moze?

Witam od miesiąca wyszło mi cos takiego na środku głowy nieraz boli to jest twardawe bardzo proszę o odpowiedz dziękuje bardzo

Witam, mam kłopot z odblokiem po cyklu prop+tren. Na cyklu byłem ponad 1,5 miesiąca. W sumie przyjąłem po 20 ml propa(100mg/ml) i trenu(100mg/ml). Na odblok wziąłem sobie 24 tabs clomidu. Wiedziałem, że tren mocno blokuje, ale nie myślałem, że aż tak. Jestem po 12 tabs clomidu i żadnej zmiany tzn. jądra nadal są skurczone i prawie zerowe libido. [...]

[...] enan deka meta. Jaki odblok do tego dac, jakie sarmy? Cabaser, clomid i hcg wystarczy? Cykl na tesciaku na pewno z 16 tygodni e5d, pozniej moze e4d. Jak ladowac do tego deke, czy srodki mozna mieszac i wbijac w jednej strzykawce? Badania przed cyklem tylko prl i e2 czy dac cos jeszcze? Cel glownie masa, poprawa nog po kontuzji pare lat temu.

Zna ktos jakis zamiennik dla kurczka lub ryby? Cos co moglbym zrobic na obiad z ryzem lub kasza i do tego jakas salatka.

witam! potrzebuje dobry trening na mase czy mozecie mi cos napisac? z gory dziekuje za odpowiedz.

Jestem obecnie początkującym na tym forum i chciałbym się was poradzić jestek po 1 cyklu kreatyny monohydratu universala(wcześniej gainery)(cel masa) ćwicze koło roku mam 17 lat i teraz myśle nad dalszą suplementacją przeczytałem dużżżo postów na forum i zastanawiam się nad: 1 jabłczan kreatyny 2 cell pump 3nitrobolon 4albo coś połączyć 5sami [...]

Witajcie, Moja małżonka ma 25 lat, 177 cm, waga 55 kg. Urodziła mi już synka, ale jej waga cały czas jest strasznie mała. Z racji, że ćwiczę na siłowni od około 3 lat, zawsze próbowałem namówić ją do tego, by troszkę przybrała na wadze. Patrząc na nią a na mnie, to prawie jej nie widać :) heh. Ułożyłem jej jakiś czas temu dietkę, ale ma tak [...]

[...] ( pol brzuszki, brzuszki, odwrocone i te z sieganiem do kostek ) cwicze rozniez na tylek i uda (przysiady czasem krzeselko) plus mam 2 treningi cardio w tyg tzn zumba i silownia (bieznia) . Zle sie nie odrzywiam i jem posilki o stalych porach ... Ale ciagle nie moge sie pozbyc oponki i tluszczu z ud ... Co mam robic ? A moze robie cos nie tak ?

Witam poszukuje planu fbw na 3 dni.Dodam że miałem zabieg kolana i nie mogę robić ćwiczeń obciążając je.Polecicie mi coś dobrego?

koncze cykl na reactor pro 3 300 caps i BCAA Gforce 600g i nie wiem co teraz brac doradzcie mi prosze cos pozadnego zeby sila szla i rzezba.