cos na

czesc:( nemyslałem ze kiedys tu cos napisze ale mam takie jadno małe pytanie...n***ede mówil ze to mały problem bo to Ku**a w h** duzu problem:(... a wiec dwa tygodnie temu wzielem kreatyne w nadmiernych ilosciach , 5 min przed stosunkiem z dziewczyną..byłem bardzo naładowany energią az mi sie kreciło w gowie.... gdy juz doszłem i spusciłem sie w [...]

Mam problem.Przez pierwsze cztery cykle było pieknie szła masa i siła aż miło było było patrzeć w lustro ale zaczeły sie problemy.Piąta kuracja 750mg omki\tyg.+30mg mety dziennie i nic zaledwie 2kg!!!przerwałem po6 tyg wściekły że dostałem lipny towar.Cztery mieśiące przerwy i ponowiłem atak tym razem prolongatum 600mg\tyg+ meta 30mg i zero [...]

[...] Uprawiane inne sporty: pilka nozna(amatorsko) stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od kreatyny: ...... przewidziane finanse na cykl: ok 300, 400 uwagi i sugestie: jezeli cos by bylo drozsze jestem w stanie wydac wiecej, jesli mialo by to pomoc Staż treningowy: ok 3 lat

Witam, staż wpisałem 2letni, bo zdażało się wcześniej coś poćwiczyć przed wakacjami, wszystko jednak było "na sucho". Coś barziej konkretnego zaczęło się na początku roku (postanowienie noworoczne: przytyć). od początku stycznia zbierałem informacje co/jak/gdzie, zrobiłem małe zakupy i 26stycznia zacząłem trening. Dieta ułożona z plusem na kcal i [...]

[...] że nie jestem zielony w te klocki, można powiedzieć, że zajmuje się tym pół -zawodowo (kulturystyka) ale nie o tym, szukam suplementu na podniesienie poziomu insuliny i hormonów tarczycy? Zaznaczam, suplementów, doping to inna bajka, szukam czegoś jeszcze w legalnych źródłach. Podobno cos z animala? Może coś innego zza oceanu:) Pozdrawiam

Witam, najpierw coś o sobie... 1. WIEK:22 2. WAGA:około 81kg 3. WZROST: 182cm 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:106 -udo:58 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: trenuje od 15 roku życia, w tym 2 lata przerwy, aktualnie rok bez przerwy 6. DIETA: Staram sie jeść zdrowo i dużo, nie liczę kalorii 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Brak to będzie pierwszy [...]

[...] boje się robic masy bo boje sie zalania jaka jest wasza opinia i jak oceniacie moja sylwetkę po tych miesiacach /SFD/2023/6/29/5acf5d9cc4a9430d94a4bcc9c378b9ea.jpg /SFD/2023/6/29/1be84ffda7e04c2c8f2d7274ce4d6dd2.jpg oj przepraszam chcialam wypełnić formularz ale cos nie potrafię:// Zmieniony przez - kotwiczka101 w dniu 2023-06-29 13:57:44

ku.....wa cos mi nie pasuje .gosciu co u nas żeni koks przywozi teraz jakiez wynalazki firmy jurox.ostatnio mialem propa z juroxu dzis dostalem winstrol z juroxu .wszystko bylo by ok tylko gdzies przeczytalem ze od 2000 winka ta firma nie produkuje a data produkcj na ampie 10ml jest juz po 2000roku wiecie cos o tym ? i co o tym myslicie na [...]

[...] diete dla mnie czyli 16 latka , grajacego w pilke (przez treningi nie mam duzo czasu na siłke czy coś,cwicze w domu : pompki,brzuszki (6weidera itd.) ) 180 cm wzrostu , 73 kg . jadam dobrze tylko chcialbym miec rozpisane co, o jakiej porze czy cos. p.s jak ktos by mógł powiedziec co idzie w domu pocwiczyc jesli ktos nie ma czasu na siłownie.

WTOREK/CZWARTEK/SOBOTA: (A/B/A; B/A/B) Trening A: Nogi: - PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH (sztangielkami) 4 serie (12x10x8x6) Plecy: - MARTWY CIĄG 3 serie (12x10x8) z hantlami - PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 3 serie (12x10x8) Klatka: - WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4 serie (12x10x8x6) Barki: - Wyciskanie [...]

Postanowiłem abyście ocenili mój plan i co warto było by w nim zmienić, bo być może coś robię źle. Poniedziałek : plecy , tył barków, kaptury , brzuch Plecy : 1. Martwy ciąg 3 x 10 2. Podciąganie na drążku nachwytem z obciążeniem 3 x 10,8,6 3. Rączka wyciągu od góry do klatki piersiowej 3 x 10 4. Rączka wyciągu na dole do brzucha 3 x 10 5. [...]

Witam. Mój temat może wydawać się bardzo " prostacki" ale mimo wszystko postanowiłem zadać pewne pytanie. Była ostatnio taka sytuacja, ze mój kuzyn bił się z jakimś chłopakiem co szukał zaczepki pod dyskoteką. Okazało się, że ten chłopak był pijany. Mój kuzyn był wtedy trzeźwy i nigdy nie trenował żadnych sportów walki, wychował się jednak w [...]

Cześć. Jestem po redukcji i powoli zaczynam podwyższać kaloryczność i ograniczać aeroby, ale mam kilka pytań, żeby zrobić to jak należy. 1. Co do jakości tłuszczy w pożywieniu. Czytałem o proporcjach tłuszczy nasyconych i nienasyconych, ale czy ma to jakieś duże znaczenie dla osoby, która nie zajmuje się kulturystyką zawodowo? Staram się [...]

Witam serdecznie Zwracam się do Was, z następującym zagadnieniem. Jak zapewne Wam fachowcom, jak i forumowiczom, wiadomo, jestem koszykarzem i sport odgrywa w moim życiu sporą rolę. Poza tym systematycznie ćwiczę na siłowni ; wykonuję trening 3 razy w tygodniu. Obecnie jestem na etapie budowania masy mięśniowej. Szukam cennych wskazówek na [...]

Siema, z góry zaznaczam, że w tym poście nie mam zamiaru nikogo straszyć ani oczerniać żadnej z firm produkujących saa. Nie wiem czy pamiętacie jakiś miesiąc-dwa temu miałem tu temat o trefnym strzale z mixa 350 androxena. Po strzale miałem wir we łbie, gorączke 2 dni i od wtedy do dziś bóle w klatce i ogólnie bóle stawów. Przejeździłem milion [...]

[...] wiem jakie wybrać. Wiem ze nie ma znaczenia jakie sa, tylko zeby ćwiczyć ale jednak wole miec jakieś lepsze, wygodniejsze i nie wiem na jakie by sie tu zdecydować. planuje cos zakupic okolo 10 sztuk hantli co dwa o innej wadze oczywiście ;) Które z tych hantli byście wy wybrali ?? [...]

[...] o emulsji domycia twarzy (Cetaphil) . Lekarz(prywatny) mi mowil mi ze kuracja bedzie trwałaod 2-3 miechy! a wrazie co bysie działo to przyjsc ! narazie mi schodza powoli ale ciagle cos tammalego wyskoczy :P kupilem tąemulsje poniewaz chce zapobiedz wytwarzaniu sie łoju co jest przyczyna tradziku(ale ja mądry:D )co myslicie o tym co napisalem? ;]

[...] Wskazane jest kupic Clomid i Nolvadex. Clomid stosowac 2 tygodnie po zakonczeniu cyklu? w proporcjach 5 dni po 100mg 10 dni po 50mg czy moze 20 dni po 50mg? Nolvadex natomiast w trakcie cyklu, gdy cos sie zacznie dziac. W innym przypadku po skonczeniu cyklu w jakich odstepach czasowych i proporcjach? Czekam na jakies podpowiedzi. Pozdrawiam

[...] ale chyba jakis maly atlasik + worek treningowy bo nie mamy duzo miejsca :/ A wiec moj problem polega na tym ze nigdy nie chodizlem na silownie i nie wiem co robic zeby cos przypakowac ;) Nie znam sie w ogole na silce i nie wiem co jakimi partiami robic itd. i od kiedy mniej wiecej moge zaczac cos brac zeby troszke przytyc i lepiej wygladac. [...]

Witam! Chciałbym prosić o pomoc w ułożeniu treningu na barki. Od zawsze miałem z tym problem, bo byłem wąski i z odstającymi do przodu barkami, ale udało mi się z tym jakoś sobie poradzić. Od pewnego czasu jednak stoję w miejscu i bary nie rosną, może nawet nie tyle się kurczą, co słabną. Wiem, że jak tak się dzieje, to powinienem zmniejszyć [...]