SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos na

  • Trening na Mase

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Szukam profesjonalnej rady jak mam trenować!! Szukałem już na forum ale nie znalazłem rozpiski dokładnej która by mnie fascynowała Coś o mnie : Waga : 75 Wzrost : 190 Wiek : 18lat Staż : 4 miesiące Dostępny Sprzęt : 1.ławeczka(prosta,łamana) 2.sztangi(2xprosta długa , 2xprosta krótka , 2x łamana ) 3.sztangelki (2szt.) 4.wyciąg Proszę [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 638 Data: 2009-05-29 16:21:20 Liczba szacunów: 0
  • wiek 16 wzrost 172 cm waga 52 kg czas na 60 m 7.7s 100 m-12.55 1000m-3.05 jestem raczej pod 1000 m ponieważ jestem wytrzymałościowy grałem sporo w piłkę nożną w życiu . robię prowizoryczny plan na całe ciało : biceps uginanie ramion ze sztangą i hantelkami klata :wyciskanie 40 kg narazie wyciskam słabo pompki na poręczach triceps :wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2033 Data: 2011-01-06 08:58:07 Liczba szacunów: 5
  • Co na stawy?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Jak w temacie, szukam czegoś dobrego na stawy. Strzelam po redukcji jak stary dziadek. Potrzebuję coś skutecznego, w miarę aby dobrze stało cenowo . Co polecacie? Dzieki

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2868 Data: 2012-03-24 14:50:43 Liczba szacunów: 0
  • Ankieta dotycząca "Szatni"

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    Zagłosujcie. 1. Ponieważ dział szatnia się stoczył na do najniższego poziomu i pewnie się już od dna nie odbije (taka ta "dzisiejsza młodzież") to może by ją zlikwidować? To ma być przede wszystkim forum o sporcie, a nie miejsce dla tematów "towarzyskich" i luźnych, czyli w tutejszym wykonaniu - pisanie o puszczaniu bąków, wymiana SOGów i [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3562 Data: 2002-05-20 11:03:50 Liczba szacunów: 0
  • OLIMP Knockout - Najtaniej!!

    Temat
    Targowisko

    Jak w temacie Knockout firmy Olimp-ilosc ograniczona(kilka sztuk) wiec kto pierwszy ten lepszy Cena 80zl za sztuke-taniej nie bedzie. I bez gadki w stylu "dam 50+twoje KW", bo takie cos automatycznie ignoruje i prosze nie zasmiecac mi tematu Termin waznosci 23.09.2009 (kody/hologramy sa na miejscu).

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 832 Data: 2009-07-10 15:22:16 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy Straszny ból reki

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam wczoraj rano wstałem i mnie coś bolało przedramię przez cały dzień tak bolało poszedłem spać o 11 w nocy i o 2 w nocy się obudziłem ze strasznym bóle w barku zasnolem na 2-3 godzinki i wstałem o 6.30 i teraz bardzo boli mnie łokieć nie wiem czy to stawy czy co proszę o pomoc może ktoś już tak miał

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1537 Data: 2010-05-22 06:51:45 Liczba szacunów: 0
  • Odbudowa przyśrodkowej głowy uda

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Czy znacie jakieś ćwiczenia na odbudowę ww. mięśnia? 3 miesiace temu przebyłem artroskopię, miałem wycinany fragment łąkotki. Od tej pory zdołałem odbudować mięsień jako tako, jednak mam problem z tą właśnie głową. Przy zginaniu lekko mi coś przeskakuje(bezboleśnie), mięsień jest słabo rozwinięty i mam problemy ze stałym jego napięciem. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 417 Data: 2014-04-09 13:02:45 Liczba szacunów: 0
  • Witam, mam na sprzedaż suplementy, część jest nowa nieotwarta, a część jest otwarta. Sprzedaje gdyż nabawiłem się kontuzji, która wyklucza mnie na dobry rok z treningów. Najbardziej mnie interesuje sprzedaż wszystkiego razem, istnieje możliwość wystawienia na allegro i wysłania tanim kurierem za 16 zł po wpłacie na konto, (za pobraniem jest [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1382 Data: 2015-02-10 14:09:59 Liczba szacunów: 0
  • Ułożenie planu treningowego?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, jestem bardzo zielony w temacie siłowni, chodziłem trochę z kumplem ale tak bez pojęcia i chciałbym za to zabrać się na serio. Chodzi mi o większą siłę i rzeźbe :) Mam praktycznie siłownie w domu, dość dobra ławeczka, drążek, hantle, worek i pare innych dupereli. Da rade coś z tego ułożyć? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1382 Data: 2015-11-23 17:37:04 Liczba szacunów: 0
  • Korekcja asymetrii Klatki || Skolioza

    Temat
    Trening dla początkujących

    cześć, mam problem. Nie że nic nie szukałem na ten temat, szukałem i to bardzo dużo, ale się troche zamotałem.. Otóż mam 16lat i pół :). I problem leży w tym, że mam asymetrie klatki wywołaną skoliozą oraz motyli. Czy da się zrobić w moim wieku korekcje kręgosłupa..? Wiem że nie podałem kąta skrzywienia, ale wiecej informacji bede miał w [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2147 Data: 2016-01-16 13:15:56 Liczba szacunów: 0
  • Co sądzicie o tych rękawicach potrzebuje małych do nauki obrony bo te które teraz posiadam zakrywają mi całą głowę. A na zawodach są o wiele mniejsze niż posiadam. Jakoz ze nie zarabiam super pieniedzy i mam tez inne wydatki wyczaiłem coś takiego proszę was o opinię http://allegro.pl/rekawice-bokserskie-spokey-oni-skora-10oz-i5827161626.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 2017-05-10 00:03:09 Liczba szacunów: 0
  • tkanka podskórna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak ją zlikwidować?W ciągu ostatnich 3-4 miesuęcy schudłem ok 20 kg, ale wciąż mam proplem z fałdami tłuszczu na brzuchu i udach. Wydaje mi się ,że to jest już tylko taka gruba skóra. Co z tym można zrobić? Jezeli bedę dalej stosował diety i trening to pewnie spalę wszystkie mięśnie a i to nie wiem czy coś da.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 2003-08-14 11:26:19 Liczba szacunów: 0
  • Ostrowia - jak to rozpuścić?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Kupiłem sobie 3kg Ostrowii, a od ok. 2 tyg. nie zjadłem jeszcze chyba nawet 100g... Irytuje mnie konsystencja tego suplementu. Nie mam pojęcia jak go rozpuścić. Próbowałem w gorącej wodze, letniej, ciepłej, zimnej, nad gazem mieszając itd. Co robić? Zaczynam wątpić w opłacalność Ostrowii. Następnym razem chyba nie zdecyduję się na coś takiego. [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3911 Data: 2006-01-17 13:32:34 Liczba szacunów: 0
  • prawnik wojskowe forum

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] juz 6 lat odsluzyl w wojsku,byl poszkodowany na misji i nie moze wyjechac do Afganistanu,co gorsza chca go w sierpniu wyrzucic,nie uprawniajac do renty w wyniku uszczerbku i pozbawic mozliwosci pracy w innej mundurówce,wykasowac przepracowane lata.Nie zna w pelni swoich praw,czy mozna jakos wywalczyc cos w tej sprawie? Prosze o rade. Zdesperowana

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2011-01-04 17:13:49 Liczba szacunów: 0
  • Na wielkośc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zaczerpnąć malutkiej rady . Waze 95 kg mam w bicepsie 40 cm w klacie 110 cwicze teraz od poczatku stycznia z przerwami wczesniej cwiczyłem w wakacje dwa miesiące wyciskam na klate około 110 kg wczesniej jak cwiczyłem brałem kreatyne dokładnie monohydrat z Olimpu i chciałbym może cos zacząć brac znowu tylko dokładnie nie wiem co czy jest to sens ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 971 Data: 2012-03-15 00:19:55 Liczba szacunów: 0
  • Moj pierwszy plan

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] whey pump x treme. Mieszkam i pracuje na islandi pracuje na budowie jako zbrojarz wiec silownie czasami mam tez w pracy. jesli chodzi o diete nie mam zielonego pojecia jak cos ulozyc , gdy ma sie ochote na wszystko ;) Mam 24 lata wzrost 185 waga 103 staz na silownie (nieliczac przerw kolo 2 lat) prosze o wyrozumialosc i ewentualne poprawe [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 811 Data: 2012-10-07 15:47:15 Liczba szacunów: 0
  • sustax 290 opinie

    Temat
    Doping - zdjęcia

    witam potrzebuje informacji , opinii na temat środka sustax 290 z finax pharmaceuticals... brał ktoś ?? slyszeliście coś o tym ?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e208733cfa846058518c22010049d34.JPG

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2641 Data: 2013-05-13 11:33:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] nabranie masy (tzn. Jest ale nie z tym treningiem i nie w tym momencie). Najbardziej interesuje mnie aby nie tracil na wadze oraz dostarczal wszyskiego czego potrzebuje (cos sie tam buduje). Jak dorzuce do tych cwiczen bieganie to w tyg. (3x cwiczenia) potrafie schudnac dodo 3kg :/ Diete mam ale jak pisalwm wczesniej czasem nie moge tyle [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1916 Data: 2017-10-09 16:31:29 Liczba szacunów: 0
  • Co wymienić w rowerze???

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam!!! Mam takie pytanie gdyż 10 pażdziernika startuję w pierwszym w życiu rajdzie rowerowym. Jeżdżę na Giancie Esceperze. MOglibyście mi doradzić co mam wymienić np przerzutnik czy coś tak żeby rower szybciej jechał? Najlepiej z linkami do allegro;) Pozdrawiam!!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1920 Data: 2010-09-24 21:58:08 Liczba szacunów: 0
  • indywidualna dieta redukcyjna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej! mam pytanie..znacie jakiegoś dietetyka(może być wirtualnie,coś typu bebio.pl), który ułożyłby dla mnie dietę redukcyjną? Nie taką, gdzie liczy tylko kalorie, a taką b.dokładną, czyli z uwzględnieniem zapotrzebowania na tłuszcze,białko i węglowodany w diecie. Moje dzienne zapotrzebowanie,by schudnąć to: 1323 kcal- 182g węglowodanów, 50g [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 630 Data: 2015-02-22 11:18:15 Liczba szacunów: 0