cos na

Witam;) Zgodnie z tematem mojej notki, proszę o pomoc w sprawie poprawy wyglądu ciała. Chciałabym odroginę schudnąć. Moim największym problemem są nieładne nogi. Dość grube i niestety mało atrakcyjne, bo pokryte cellulitem. Całe szczęście jest on ledwie widoczny, ale jest. Trochę wymiarów : długość nóg 75cm, obwód uda 51cm, kolano 36cm, łydka [...]

Sprzedam elegancki czarny telefon LG KS360 Z tyły wypalone laserowo logo Bad Boya na zamówienie jedyny taki i niepowtarzalny dla prawdziwego kibica nie leszcza :) pozdro nr gg jak cos 8441682

[...] zeby trenowanie na silowni nie przeszkadzalo mi z pilka zebym nie stracil szybkosci ani nic.. chcialbym poprawic wyglad swojego ciala. I czy mam kupic jakies odzywki czy cos w tym stylu? Prosze o Pomoc. Z gory Dziekuje ; ) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 77 Wzrost: 186 Cel treningowy: Silownia i Pilka Staż treningowy na słowni: nie [...]

witam mam dylemat jaka odżywkę kupić na spalanie która da mi najlepsze efekty ,mam dietę, robię aeroby i ćwiczę co polecacie THERMO SPEED / FAT BURNER / FAT TRANSPORTER czy coś innego.

Witajcie :) Chciałem was prosić o radę. Czy z takim wynikiem na 100 metrów mogę myśleć poważnie o trenowaniu biegów na 100m i czy mam wgl jakieś realne szanse COŚ osiągnąć. Mam 16 lat, 162cm wzrostu (tak wiem, jestem niski :D) a mój czas z wczoraj to 11.3-5 (nagrywałem bieg a długość migawki aparatu trwała mniej więcej 1.2-4 sec więc doliczyłem [...]

Jestem totalnym laikiem, i liczę na to, że ktoś poświęci chwilkę swojego czasu i coś mi doradzi. Na siłownię chodzę niedługo - ledwo dwa tygodnie. Moim głównym celem jest zrzucenie zbędnego tłuszczu, a właściwie zrobienie z niego tkanki mięśniowej. O ile ułożenie planu treningowego siłowego nie sprawiło mi problemu, tak schody pojawiły się przy [...]

Elo. zna ktos moze jakas masc, krem lub cos co by moglo pomoc na przerosniete gruczoly lojowe?

Witam. Mam pytanie dotyczące ćwiczenia brzucha na ławce płaskiej, takiej do wyciskania z prasą do nóg. Ćwiczę w taki sposób, że nogi zapieram o prasę na dole i robie jakby zwykłe brzuszki. I teraz pytanie czy jest to dobre ćwiczenie, nie obiciąża za bardzo pleców czy coś? Może jednak powinienem zainwestować w ławkę do brzuszków?

panowie krotko i na temat, po jakim czasie powinienem cos zaczać czuć przy dawce 50 mg e2d

.Czy mugłbyś mi dać rade co jaki okres robi sie przerwe od treningu? i jak poprawnie ćwiczyc na złapanie troche ciała bo jakoś mi niewychodzi moze robie cos niepoprawnie...................,.......... zgury dziękuje

[...] ze lajt na poczatek. no wiec biore od okolo tygodnia i zaczelem odczuwac ucisk w prawej pachwinie i jakby promieniowalo na noge... co to moze byc ? moze przepuklina czy cos? robie brzuszki z jak dla mnie duzym obciazeniem, moze to od tego ? dodam jeszcze ze kiedys jak bralem mete (methanex) to mialem to samo i jak skonczylem brac to [...]

ułozy ktos treniog z własnym cieżarem ciała lub poda cwiczenia jak najwiecej ćwiczeń np pompki szeroki rozstaw dłoni -barki klata coś w tym stylu najlepije na kazdy mięsęń

Słyszałem że po cyklu kreatyny mogą być spadki...Chciałem sie dowiedziećjak to zrobić żęby nie było spadków ale były przyrosty.. Coś o mnie mam 15 lat ćwicze 8 miesiecy...180cm...69kg..Cel masa Trening 3 razy w tygodniu. Pon: Klata-Triceps-Brzuch Srod: Plecy-Biceps-Przedramie Piat: Barki-Nogi-Brzuch Słyszałem że dawkuje sie kreatyne w nastepujący [...]

No więc dość długo nie ćwiczyłem, ponieważ miałem złamaną rękę. Teraz powoli zaczynam. Byłem na jednym treningu. Oczywiście spadki są i dlatego chciałbym się wspomóc kreatyną. I właśnie pytanie mam kiedy zacząć brać. Czy teraz odrazu, czy może najpierw wrócić do podobnej formy co przed złamaniem i dopiero wtedy brać. Aha i jeszcze jedno: jak [...]

Chciałbym sie podzielic tym co "odkryłem" Dużo czytałem o dietach masowych. Lecz byly tak pokrecone ze ze wzgldu na moj styl zycia niemozliwe do wprowadzenia. Postanowilem jest Duuużo wiecej niz jadlem i systematycznie, i musze powiedziec ze efekty są świetne. Takie coś nadaje sie do ludzi co mają problem z łapaniem wagi. Na początku lekkie [...]

nie wiedzialem w jakim dziale to napisac. odzywiam sie zdrowo i cwicze ale raz na jakis czas zdarza sie imprezka i trzeba cos wypic. mam pytanie co wtedy pic? co lepsze i mniej kaloryczne? np 250 ml wodki czy 1-2 piwa?

czesc wlasnie koncze szostke weidera ale nie jestem zaadowolony z efektow. czy jest cos takiego jak kontynuacja szostki? jak nie to podajcie jakies inne cwiczenie na brzuch moze byc link nazwa albo filmik

Od 3 dni mam męczącą i praktycznie nieprzerwaną czkawkę. Dopiero dzisiaj uświadomiłem sobie, że czkawka nastąpiła kilka dni po tym jak zatrzymałem suplementacje cynku (300mg chelatu dziennie czyli 60mg czystego cynku) nastąpiła owa czkawka. Czkawka jest chyba jakoś związana z cun-em, a cynk też ma z nim jakieś tam interakcje czy coś tam (nie znam [...]

Jakie ćwiczenia polecacie na brzuch w warunkach domowych tzn. wyposażenie przeciętnego mieszkanka, hantle, brak sztangi. Dawniej robiłem 6 weidera oraz coś takiego https://www.youtube.com/watch?v=ci-T6l4AU7g ale szukam odmiany.

Witam jestem nowy w okolicy także chcę sobie oszczędzić słuchania na temat tego że SSA są nie zdrowe ktoś poleca jakiegoś derme który podejdzie rzeczowo do tematu a nie będzie mi mówił o szkodliwości . Dermatolog Wrocławia jak coś to priv dziękuję