cos na

Witam, chciałem zacząć chodzić na siłkę aby trochę zrzucić ale mam skoliozę (i chyba lordozę albo mi się wydaje bo mam b.odstające pośladki). Czy mógłby ktoś pomóc w zamienieniu mc, przysiadu ze sztangą na coś lepszego? (podciąganie też można zmienić bo się podciągnę raz i koniec ) Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 89 Wzrost: 177 Cel [...]

[...] mi przytyc. Jesli chodzi o moja diete to wyglada mniej wiecej tak: Rano bulka z dzemem, w szkole 3 bulki z szynka, potem obiad (zwykle jakis kotlet z ziemniakami albo ryz z miesem lub zupa) no i kolacja cos jak bulki w szkole. Od miesiaca zazywam ten Gainer i niby przytylem 2kg ale nie wiem czy taki mialbyc efekt czy lepszy. Prosze o komentarze.

Chętnie kupię shocka i stroma, ale jak ktoś ma coś innego to też czekam na propozycje

Macie jakies cwiczenia na watrabe? Cos co sprawi, ze bedzie naprawde twarda. W ciagu miesiaca na sparingach zaliczylem 2 knockouty po mawaszcze w watrobe. Trenuje Kyokushin. Trening musi być taki, aby można przyjąć każdy cios przeciwnika, zaś kontr cios winien być taki, aby nie trzeba było przyjmować następnego ciosu.

[...] ile tak okolo one wynosza? i jeszce jakies badania lekarskie? czyli mam isc do rodzinnego lekarza czy jak? I czy zdazylbym wszystko zalatwic do 28maja? bo wtedy sa zawody w knurowie. Za zajecie pierwszego miejsca dostaje sie puchar i nagrode rzeczowa tak?, a czy za pobicie rekordu polski dostaje sie cos dodatkowo? Nie naleze do zadnego klubu.

Potrzebowałbym od zaraz 2 ciężarki po 5kg i 2 po 2 kg. Preferowałbym odbiór osobisty Proszę o oferty. Jak coś to na gg pisać: 7774289.

Cześć mam 13 lat. Jakie ćwiczenia polecilibyście mi wykonywać? Jestem w tym zielony, ale chciałby zacząć. Powiem że chodzę na basen co tydzień. Może z tym coś po wiążecie ;D.

witajcie od 1.5 roku boli mnie nadgarstek przy zginaniu go do tyłu i do przodu,do przodu to pół biedy ale do tyłu to przecież nie mogę się oprzeć ból jest na samym środku straszny.kazali mi go smarować alcacete....czy jakos tak ale mamło pomagało ból po kilku dniach mija ale zawsze jest tylko mniejszy do zniesienia ale co jakis czas powraca bez [...]

Witam! Chciał bym się dowiedzieć czy jak jak będę brał 1 saszetkę tzn.porcje dziennie to tam jest 11 tabletek czy mi to zaszkodzi na żołądek, może coś osłonowego trzeba by zarzucić?

[...] nie jestem w stanie okreslic zapachu, suchosc w gardle pomimo picia 2,5 - 3 litrow wody dziennie (raz sprawdzilem przez 6 dni pod rzad czy pijac po 8 litrow w ciagu dnia cos sie poprawi, to samo uczucie bez zmian) problemy z usypianiem i ciagly nacisk mysli o pelnym pecherzu sennosc oraz zmeczenie nawet pomimo spania 8 czy 12 godzin [...]

mam problem .. dzis bylem na silce.. jutro chce sie wybrac na saune.. za***iscie sie spoce... czy cos ze tak powiem zejdzie ze mnie .. jak z przekutego balonu ??.. miech bralem kreatyne i mega masa...czy sauna ma wplyw na to ze np. przed sauna mam 40 w bicu a po tylko 38 .. ? tak samo z obwodem klaty ... chce zaznaczyc ze ani na rekach ani na [...]

Postanowiłem zmienić trening. Ot tak, po prostu. Wykonuję 8-6 powtórzeń na większość partii (wyjątkiem są łydki i przedramiona). Zastanawiają mnie mięśnie brzucha. Dziś zrobiłem trening, składający się z 2 ćwiczeń, czyli 6 serii, czyli w sumie jakieś 30 powtórzeń. I tu pytanie - próbował ktoś małej ilości powtórzeń na brzuch? I od razu możecie [...]

Witam. Mam do dyspozycji cos takiego: http://hellhound.pl/Sprzet_do_silowni/ATLAS_G505.JPG I tu rodzi sie moje pytanie: Jakie ćwiczenia moge na nim wkonywać (ile powtórzeń, serii itd). Mógłby ktoś w przybliżeniu podać jakiś plan treningowy? Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 185 Cel treningowy : Siła, rzeźba Staż treningowy [...]

Witam. Płeć:Mężczyzna Wiek:19 Waga:71 Wzrost:185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni: 2 miesiące Sprzęt: drążek do podciągania, ławka pozioma, sztanga i sztangielki Dieta : jest Przeciwwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko i węgle Plan FBW trzy razy w tygodniu, naprzemiennie zestaw A i B. A Klatka piersiowa: - [...]

Witam ! chciałbym was prosić o plan na 50 metrów kraulem . Jeden z ratowników powiedział mi że coś robię dziwnie z prawą ręką oraz strasznie mało pracuje nogami . Mogę pływać raz w tygodniu. 1 godzina. Dodatkowo biegam,podciągam się na drążku, trenuje judo. chcę startować do WSOWL. Proszę o pomoc . ;)

Witam. Mam pytanie: Planuje wziac metke . Czy musze zrobic jakies badania . Moze mam slabe serce albo cos i nie chce wykitowac. Czekam na odpowiedzi. Pozdrawiam !!!

Jak w temacie-kupie ławkę-na duże ciężary-najlepiej z full częściami-modlitewnik,wyciąg,do nóg,regulacja skosu jak się ktoś orientuje to coś podobnego bądz do modelu HMS LS7838

[...] dextrosa? Dextro Juice czy BX Carbo Bx czy Carbo? Drugie pytanie: jak w przypadku redukcji sprawdzilby sie preparat taki jak Gain Bolic 6000? O ile w cyklu masowym uwazam, ze nie byloby problemu o tyle na redukcji potrzeba mi uzupelnienia glikogenu miesniowego a nie tego w watrobie. Poradzcie cos bo ostatnio nie kumaty jestem. Thx in Advance.

Witam! Jakieś 3tygodnie temu kupiłem na allegro telefon. Pisało ze do wymiany albo soft albo wyświetlacz. Oddałem go do komisu który oddał go gdzieś dalej ale i tak telefonu nie udalo się naprawić bo to wina płytki głownej...(tel był zalany..) Mam pytanie czy jak gość pisał na aukcji ze nie przyjmuje zwrotow to mimo tego ze usterka niezgadzala [...]

Witam. Chciałbym się was zapytać, co najlepiej zakupić w takim właśnie celu. Coś o sobie: ćwiczę trójbój siłowy od niedawna, za kilka dobrych tygodni zbliżają się dość ciężkie treningi. Waga to jakieś 72kg na ten moment, oczywiście chciałbym, aby suple nie spowodowały zbyt dużego wzrostu mięśni (oczywiście tu większy wpływ ma dieta), ponieważ [...]