cos na

[...] i lecieć na samym tesciu a dobijam juz do końca z tą oxą i na 10 tygodniu miałem przestać ją brac ale czy zwiększać dawki teścia? Czy jak odstawie Ta oxe to spadki będą czy cos? Czy nic nie zauważę? Co wrzucać na ten estradiol? /SFD/2023/8/7/28cc2914367748f8aa38604addd1a71c.jpg /SFD/2023/8/7/29254d164ccb4adb833f14b86c63bbd9.jpg Zmieniony przez - [...]

Jest coś obecnie na rynku godnego polecenia chce zastąpić 1,3d a pamiętam pierwszy Ritual robił mnie mega%-) Znalazłem z IH ale robi mi taki kupisz we flakach że nie odważył bym się przysiadu zrobić :))

Witam wszystkich !!! Z powodu wąskiej budowy i chudych kości zastanawiam sie czy nie wziąść jakiś koks na wakacje lub wcześniej. Jeżeli chodzi o ten dział jeste zupełnie zielony, poza tym ze przeczytałem na forum tą pigółke dla początkującyh. Ćwicze juz 3 lata, brałem tylko odżywki. Waże 78kg wyciskam 115kg, w łapie mam 39cm, a plecy robie [...]

[...] kiedy chodze na nia zrobilem +15 kg w wyciskaniu i mysle ze szybko urosne i bede coraz silniejszy heh. oczekuje slow krytyki tym bardziej ze zdj sa robione telefonem ale cos tam mam nadzieje widac. wymiary: przed cwiczeniami biceps-27 teraz 32,5 przed klatka-90 na wdechu, teraz 104 przedramie niecale 26 teraz 28 pas to sie zmienia waga ok [...]

witam! jakiego propionata byscie polecili?? co teraz sie dobrze trzyma?? farmaka,farmadona czy EL?? i co do stosowania 50mg e3d czy 100mg?? mam mozliwosc zakupienia jednego z nich a ze jestem na mietku to chce jeszcze cos dorzucić... co do tescia nolve zarzucic tak na wszelki wypadek??

Cwicze od dwóch miesięcy. na początku mój wycisk wynosił 45kg. Teraz 85kg. Czy po takim (prawie 100%) wzroscie siły moge sobie coś nadwyrężyc albo nie wiem czymś mi to grozi?

Witam. Mam 17 lat, staż 8 miesięcy, ważę 84 kg i mam 194cm. Codziennie zjadam 5 posiłków. Rano: zupa mleczna z płatkami, w Szkole: 4 chleba z serem,szynką i sałatą, Obiad: zazwyczaj jakieś mięsa lub zupa,Później: odżywka proteina, na kolacje: albo 200g ryżu z jogurtem lub jajecznica. Mam problemy z przybraniem masy, waże 84 a chciałbym z 90 kg. [...]

Witam. Kompletuje suple do letniego cyklu który będzie trwał 9 tygodni chce optymalnych rezultatów i zastanawiam się co jeszcze dokupić aby było jak najlepiej. Dieta B 2.1 T 1.9 W 5.0 węgle chce zwiększyć do 6.0 a białko do 2.5 Jakimś gainerem Trening 4 razy w tygodniu Pon Nogi Barki Kaptury Wt Plecy Biceps Cz Barki Przedramie Pt Klatka Triceps [...]

jak w temacie jaki byscie polecili stack,moze jablczan ktory na was dobrze dzialal.ewentualnie jakis zestaw.braliscie moze no shotguna z vpx?warty ceny?czy polecicie cos innego?

[...] diete typowo na mase, odrzucić z niej wpieprzanie po 12 w nocy, chlanie browarów i kolorowych napoi i zaczac ostry trening własnie wraz z bieganiemi, taką dietą i planem treningowym kładąc nacisk na ćwiczenie mięsni brzucha? Czy raczej robić redukcje? Czy moze polecicie cos jeszcze innego? Zmieniony przez - eminem767 w dniu 2013-09-13 16:27:10

witam moje pytanie polega na tym czy np dziś zjadłem o 400kacl mniej wczoraj o 200 kacl to stanie się coś jeśli jutro zjem 600?

Siema, od początku września postanowiłem wznowić treningi (wakacje spędziłem na emigracji zarobkowej) i ruszyć z dietą na 100% (wcześniej siłownia była dla zajawki, więc dalej czuje się jak początkujący). Górna część mojej sylwetki (klatka+ramiona) wymaga zdecydowanie dorzucenia mięsa, jednak ze wzgledu na to, że dość spory %bf kryje się na [...]

Postaram się w miarę zwięźle opisać swój problem. W tym roku zacząłem studia na kierunku Informatyka, z tego też powodu i ze względu na moje zainteresowania, dużą cześć czasu spędzam przy komputerze. Tym samym nie specjalnie przepadam za wysiłkiem fizycznym i mam do tego prawo. Natomiast zdaję sobie sprawę, że nie jest to zdrowy tryb życia, [...]

witam.proszę mnie poprawić jeśli coś źle.planuję wziąć najpierw clen 2tyg on/2 tyg off.w off jakiś spalacz.później po skończeniu clena łykać t3.co wy na to?

Witam na forum! Od razu mówię, że nie spamuję ani nic z tych rzeczy. Kibicuję od wielu lat ale obowiązki zawodowe nie pozwalają mi na oglądanie meczy tak jak kiedyś. Szukam stron gdzie można oglądać skróty. Najlepiej też jakby można było oglądać gole na żywo, w trakcie spotkań, tak jak na http://skrotymeczow.pl . Czy możecie mi coś polecić? [...]

O to co wyczytałem w najnowszym Muscle: "... Sprawa picia kreatyny z Mirindą, Fantą Colą czy innymi napojami ma zupełnie inne podłoże. Nie chodzi o samą markę, ale o zawarty w nim cukier. Kreatyny pod żadnym pozorem nie można rozpuszczać w płynach zawierajacych weglowodany proste (w tym soki owocowe). Oznacza to, że jeśli na etykiecie zobaczysz [...]

witam, jakis czas temu bralem kreatyne, postanowilem napisac bo ciekaw jestem czy to kreatyna mi cos dala. Sprawa wyglada tak, ze zaczalem brac kreatyne razem glutamina i bcaa, diety trzymalem do tego dobrej, nawet bardzo dobrej. No i poszlo w ciagu 6 tygodni 2cm w lapie, ogolnie na masie tez. Jednak po 6 tygodniach zwazylem kreatyne i wyszlo mi [...]

Witam Czy ktoś stosował Efedryne ?? jak na niego zadziałała ?? czy jest coś silniejszego i lepszego ?? Dziex pozdro

[...] (wpolczynnik aktywnosci od 1,1 do 1,5. 1,1 jesli chodzisz tylko na trening a reszte siedzisz przed kompem 1,4 jesli np. biegasz rano , popoludniu trening i jeszcze cos np wieczorem tu sami decydujecie ile dajecie ) II sposób 1g białka =4kcal 1g wegli =4kcal 1g tłuszczy =9kcal 136g białka = 544kcal 408g wegli = 1632kcal 88g tłuszczu [...]

Witam wlasnie przestudiowalem parenascie artykulow na temat HST i ulozylem taki oto plan, pewnie cos jest zle wiec prosze o poprawke, z gory dzieki! PS :D : czy taka kolejnosc wykonywania cwiczen jest dobra ? i jeszcze musze gdzies wcisnac kaptury bo nie moge ich tak zostawic :) Klata: 1s x 15powt - wyciskanie sztangi w lezeniu na plaskiej 1s x [...]