Na poczatku cwiczylem mini sztanga 10kg i nie mialem pojecia o treningu heh.
po ~2 miesiacach zrobilem sobie sztange 20 kg i machalem nia sobie na klate a z racji tego ze nie zbyt dobrych predyspozycji do budowania sily nie mam to na poczatku bylo troche mniej niz ciezko pozniej lecialem na klate ta sztanga po 50 razy serie po prostu byla juz leciutka.
Pod koniec sierpnia mialem juz na chacie sztange uwaga... 38 kg!heh.
Wrzesien czas na szkole, zaczalem codzic na silke szkolna nie jest zla przynajmniej jest troche sprzetu.od kiedy chodze na nia zrobilem +15 kg w wyciskaniu i mysle ze szybko urosne i bede coraz silniejszy heh. oczekuje slow krytyki tym bardziej ze zdj sa robione telefonem ale cos tam mam nadzieje widac.
wymiary:
przed cwiczeniami biceps-27 teraz 32,5
przed klatka-90 na wdechu, teraz 104
przedramie niecale 26 teraz 28
pas to sie zmienia
waga ok 62kg teraz 75kg
wzrost chyba 183-4cm
mam foty w imageshacku ale wyskakuje mi ze za dlugi ciag znakow. linkow jest 5