Royson9

Siema cwicze juz 11 miesiecy z czego od wrzesnia dopiero na prawdziwej silce.
Na poczatku cwiczylem mini sztanga 10kg i nie mialem pojecia o treningu heh.
po ~2 miesiacach zrobilem sobie sztange 20 kg i machalem nia sobie na klate a z racji tego ze nie zbyt dobrych predyspozycji do budowania sily nie mam to na poczatku bylo troche mniej niz ciezko pozniej lecialem na klate ta sztanga po 50 razy serie po prostu byla juz leciutka.
Pod koniec sierpnia mialem juz na chacie sztange uwaga... 38 kg!heh.
Wrzesien czas na szkole, zaczalem codzic na silke szkolna nie jest zla przynajmniej jest troche sprzetu.od kiedy chodze na nia zrobilem +15 kg w wyciskaniu i mysle ze szybko urosne i bede coraz silniejszy heh. oczekuje slow krytyki tym bardziej ze zdj sa robione telefonem ale cos tam mam nadzieje widac.

wymiary:
przed cwiczeniami biceps-27 teraz 32,5
przed klatka-90 na wdechu, teraz 104
przedramie niecale 26 teraz 28
pas to sie zmienia
waga ok 62kg teraz 75kg
wzrost chyba 183-4cm

mam foty w imageshacku ale wyskakuje mi ze za dlugi ciag znakow. linkow jest 5

http://img134.imageshack.us/my.php?image=070117124707bd5.gif

http://img172.imageshack.us/my.php?image=070117125219cy3.gif 

http://img172.imageshack.us/my.php?image=070117125521qj2.gif


http://img77.imageshack.us/my.php?image=070117125837co3.gif


http://img77.imageshack.us/my.php?image=070117125933kd8.gif 

..narazie chudziutko.
bierz sie za masowke bo przy tym wzroscie zupelnie nie wygladasz na 75kg
Cos tam widac ale na fotki za wczesnie.
przytyj conajmniej z 10kg cwcicz wytrwale i wtedy dawaj fotki na forum ;)
pzdr

wiem wiem narazie tyje poki zima pozniej bedzie sie z czego rzezbic ale ja latwo chytam tluszcz z czego trudno mi pozniej zrobic dobre miecho przy malej stracie wagi:'-(

chudo. masuj dalej

emil1989- hmm 10 kg no w sumie masz racje zreszta jakos ostatnio ladnie waga mi poszla przez 3 tyg 1,5 kg takze mysle ze da sie zrobic
do wiosny postaram sie wrzucic jeszcze foty z mam nadzieje +10kg miecha i bedzie porownanie dziex

Bardzo słabo, widze w profilu, że diety nie masz to chyba najwyższa pora
Nogi może chociaż ćwiczysz?

" do wiosny postaram sie wrzucic jeszcze foty z mam nadzieje +10kg miecha i bedzie porownanie dziex " no to powodzenia życze...

Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-01-17 15:12:11

cwicze od niedawna ale dobrze nie wygladaja w udzie chyba 55-56 a lydka 37


chaczyk- moze rzeczywiscie przesadzilem bo do wiosny tylko 2 misiace ale mysle z 5-6kg uda sie zrobic

Zmieniony przez - Royson9 w dniu 2007-01-17 15:45:28

Wymiary sa malo istotne. Istotne sa proporcje. Cwicz, poglebiaj wiedze. Na pozowanie masz jeszcze kupe czasu.

wiem wiem pozowanie takie z d*py wysrane ale nie gorsze od paru typow hehe

dzieki x-ray za motywujaca mnie wypowiedz heh

i dzieki tym ktorzy sie tu wypowoedzieli dal bym po sogu ale nie mam abona