SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co zaraz po treningu?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1430

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 293 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3990
Witam,
Właśnie niedawno skończył mi sie gainer którego zawsze jadłem zaraz po treningu i minie troche czasu nim kupie coś nowego;]ale przez ten czas bede ćwiczył cały czas jak dotąd tyle że całkowicie "na sucho"
I mam pytanie co zjeść i czy wogule jeść coś odrazu po treningu czy dopiero powiedzmy godzine po treningu zjeść jakieś pożądniejsze jadło?

z góry thx zas odpowiedzi
pozdro;]
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10485
Po treningu moze byc maslanka 0,5 litra a nastepnie jakies pozadne zarcie np.ryz i tunczyk albo piers z kurczaka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 15094 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 101708
ja bym wrzucil bialy ryz z kurczakiem, ew. twarogiem/jakiem
bialy chleb z chudym miesem
cos w tym guscie

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 188 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5728
Miod, bananki, carbo wcale nie takie drogie:].
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45246
j/w ale ja bym uważał żeby w tym posiłku były szybkowchłanialne aminokwasy , o szybkowchłanialne węgle to bym się mniej martił

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 517 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3134
jakos od razu po polecam banana, potem po godzince ryz i kuraka..standard:)

-I want you to hit me as hard as you can..-

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na mase

Następny temat

Prosze o ocenke dietki redukcyjnej

FuckBaton