SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

wyskok

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 86

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10756 Napisanych postów 46369 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
1. Ile masz lat?: 16
2. Co trenujesz aktualnie?: koszykówka
3. W jakie dni sa treningi?: wtorek piątek
4. Czy trenowales kiedys na silowni?: tak
a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: ~50
b) martwym ciagu?: ~70
c) podrzucie/rwaniu?: ~40
5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: nie
6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciała : kontuzja ścięgna achillesa prawa noga
7. Jaki masz wyskok dosiezny? Jaki z rozbiegu/naskoku?: ~40 ~65
8. Chcesz poprawic wyskok z jednej nogi czy z dwoch? z jednej

Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Ćwiczymy_razem_wyskok!__ukladamy/poprawiamy_plany,_odpowiadamy_na_wasze_pytania-t801547.html 
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9907 Napisanych postów 115549 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1374962
Jak masz kontuzje to jak chcesz pracować nad wyskokiem, najpierw musisz doprowadzić noge do normalnego stanu

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7290 Napisanych postów 146813 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1172444
co nie tak ze sciegnem achillesa? bylo diagnozowane?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3515 Napisanych postów 61631 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 672423
W przypadku kontuzji/urazu problem należy skonsultować z fizjoterapeutą. Zobaczy on dokładnie i zaleci jak działać.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Izotek i bio oil

MenS