biegać

pamiętam kiedyś młody mnie płaczem w nocy obudził a ja pomyślałąm Komańcza-Ustrzyki Górne i przez pół godziny starałam się sobie przypomnieć o co mi chodzi i skąd do cholevy te nazwy wytrzasnęłam Tom się uśmiała :) Biegasz 10km/h to bardzo ładnie, uwielbiam biegac choć umieram, rzężę, sapię i płakac mi się chce...raz przebiegłam (na bieżni)9km w [...]

[...] spakowała i fruuu kiedyś moja taka pokręcona kumpela z którą sie super rozumiałyśmy powiedziałą że ja muszę znaleźć takiego żebym wolała godzinę z nim spędzić niż godzinę biegać...i tak było na początku z moim chłopakiem a teraz mi wróciło ze zdwojoną siłą czasem myślę że lepiej by mi było samej bo nikt by mnie nie "blokował" ja [...]

troche dreczy mnie to swiateczne obzarstwo, wiec w ramach pokuty zrobie wieczorem 15 rund po schodach (a mieszkam w wiezowcu, wiec jest po czym biegac%-) ) trening 1. pompki 4x max  11/8/5/6 podwyzszenie 2. ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki szeroko 3x6-8 4sztabkax8/5sztabkax6/5sztabkax6 3. wznosy bokiem ramion stojąc 3x 6-8 [...]

DT dziś poszłam biegać. do końca nie wiem ile, bo nie mogłam przy interwałach poradzić sobie za aplikacją i często się zatrzymywałam. interwały 3x30s/30s. Obli, wydaje mi się, że mój brzuch jest równiez po prostu wzdęty, przez cały czas. może powinnam uzupełnić suplementację o koper włoski? SUPLE:: tran w tabletkach, napar z bratka trójpolnego, [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1cf4974248a74ae2b68d2d56ec5530c4.jpg wczoraj off. niestety, los nie chciał, żebym poszła biegać %-) wymiarów dziś nie będzie, bo czuję się i wyglądam jak zbiornik retencyjny. zmierzę się jeszcze jutro i w piątek, jeżeli nie będzie zmian to trudno (no chyba, że się upasłam, bo poniedziałkowa miska wieczorem zostala [...]

Też mam ambitny plan zacząć biegać i chodzić na basen. Tylko jeśli chodzi o bieganie, to znacznie wolniejsze tempo, niż jak na te 4 km się przygotowywałem i chciałbym coś tak pobiegać po 7-10 km. Ok, wyżaliłem się %-)

[...] mocnym rowerem i stosunkowo słabym bieganiem. Wypadałoby odwrócić proporcje w obecnym tygodniu, ale jak jest słonecznie i ciepło to chyba wolę na maksa wykorzystać rower, a biegać to i deszczu i w nocy można. /SFD/2019/10/22/3f0b1f50c1cc42b0a2614df56644145d.jpg Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2019-10-22 09:33:30 Zmieniony przez - _Szajba_ w [...]

Będziem więc patrzeć, dzięki. Chociaż chyba niepotrzebnie poruszałem ten temat, bo właśnie usłyszałem pytanie kiedy pójdziemy razem biegać %-) Może obronie się rowerami miejskimi, bo ruszają od środy :-D

[...] Shadow, czyli żeby iść w kierunku obuwia minimalistycznego. Takie są buty do biegów OCR i o ile na początku miałam problem z bieganiem w lesie, bo czułam każdy kamyczek czy korzeń, o tyle teraz nie umiem biegać w butach z dużym dropem i poduszką, dziwnie jak nie czuję podłoża ;-) Do biegania typowo po asfalcie nie mam ani jednej pary butów %-)

To jak już wszyscy, to ja też dorzucę swoje 3 grosze. ;-) Jakieś 3 czy 4 lata temu wpadłam na pomysł, żeby zacząć biegać i kupowałam sobie pierwsze buty do tego przeznaczone. Potem przybyło mi kilka kolejnych par i jak patrzę na te początki biegania z obecnej perspektywy, to wg mnie nie ma co kombinować na początku, szczególnie na asfaltowe 2-3x 5 [...]

O, widzę że tu też jakieś porównania. Ja zaczęłam z nudów biegać z dwoma zegarkami ;-)

Mnie też rozbiera. Mam nadzieję że mnie na pokład samolotu wpuszczą. Ha. I jednak potrafisz biegać wolno :) HR zaj**iaszcze.

bo trenować to trza umić %-) ja może biegać szybko nie umiem, ale za to treningi mam efektywne /-)_ (na zmianę ze szczytowymi) /SFD/2020/7/8/cb83b5c9f004431daeddeff1b1603747.jpg Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-07-08 12:55:45

W tym roku przebiegłem 577km, a zacząłem biegać w połowie marca. Jeszcze 100km i zrobię cały ubiegłoroczny kilometraż a do końca tego roku zamierzam wybiegać wszystko co wybiegałem w swoim dorosłym życiu ;-D

Teraz przy kompie jestem to widzę ;-) Ale dzięki za link, mapka zrobiła na mnie wrażenie, jak tam zielono :-D Sama przyjemność biegać w takim terenie. I tempo biegu też fajne.

Braku pompy zazdroszczę. Chciałabym żeby mnie takie zjawisko nie dopadało przy treningu na przeszkodach, ale jak u większości zawodników przedramiona niestety puchną i robią się jak kamienie ;-) Próbowałam też kilka razy biegać po przedtreningówkach i myślałam że mi uda rozerwie %-)

Trening Wyszedłem pobiegać i pochodzić gdy już nie dałem rady biegać. Weszła godzinka w tempie 6'33" tętno avg. 150. Samopoczucie wyżętej szmaty. /SFD/2021/1/22/18278c169335453eb7a0c9babebc6002.jpg

Następny z umarłych powrócił!!! Jestem ale nie piszę bo i nie mam co. Przecież nie będę Szajbie doradzał jak ma biegać albo rowerem jeździć |-) aż tu się zdarzyło, że jednak coś wiedziałem więc się odezwałem %-) Inne dzienniki też śledzę. Np ostatnio się dowiedziałem, że jednak nie chcę psa %-) ale czytam tylko te, które obserwuję a nie całe [...]

Trochę zaspałem na trening. Do dwudziestej drugiej jeszcze da się jeździć, później nie jestem pewien czy mnie kierowcy widzą. Biegać można do woli ;-) Rower i zakładka biegowa /SFD/2021/5/12/72dcad17051d447cb797f5c13c8aa3aa.jpg /SFD/2021/5/12/1a62e5974c9a459ab22ccdad3ca89df3.jpg

[...] bo się nie znam Niemniej przypominam sobie że miałem podobny problem na początku swojej kariery kolarskiej. Ból w opisywanym miejscu przy deptaniu. Po pedałowaniu ledwo łaziłem. Za to mogłem dzień później bez problemu biegać. Doradzałeś mi pokombinowanie z ustawieniem bloków. Więc ja się pytam czy przypadkiem kapci ostatnio nie zmieniłeś?