śniadanie

padlo na sniadanie

ja *******e dopiero sie dowiedziałem ze nie mam nic do jedzenia ani na sniadanie a ni na teraz a sklepu juz po zamykane ****a banan z bulką mi pozostaje ;/ Zmieniony przez - abs33 w dniu 2009-07-29 20:53:22

Ale fajnie. Śniadanie czipsy+1,5 litra koli do popicia(bo czipsy słone)

Poszło śniadanie i niedługo treninKKK

Wylinka Jak to zjadłem? Jajecznica na smalcu - śniadanie Kawa z masłem i olejem - sjesta Surowy boczek pokrojony w kostkę - obiad Twaróg ze śmietaną - kolacja Breja to pół kilo mielonej karkówki + smalec + przyprawy + kiszona kapusta. Razem wszystko do gara i dusisz. Taki szybki bigos bez kiełbasy. Świetne żarcie gdy musisz przepracować 8-10h nad [...]

kurcze nie zaplanowalam miski dzien wczesniej, a w związku z tym, że mam jeść teraz mniej węgli, bałam się że mi się to nie uda więc starałąm się je ograniczać-efekt taki żę zjadłam za mało;-] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9090b15a78ce4677a598f92ebaacd414.png bo chyba nie ma sensu teraz na siłe dojadać węgli skoro jest już wieczór a pewnie przed 22 się [...]

[...] w środę(wraz z końcem t3) zrobię lekkie ładowanie tj. około 500g węglii. Od czwartku węgle z 100g ryżu po treningu, a w bez treningowe taka sama ilość węgli tylko na śniadanie, co tydzień dokładając około 70-80g węgli. Do tego raz w tygodniu(niedziela) przed trenigiem i po, samo białko potem JEDEN cheatmeal(nie cały dzień!) i do końca [...]

[...] naszego pięknego kraju ma ułatwioną możliwośc wejśc i obejzec "od środka". Dlatego porównania typu czy lepiej wylukac klan czy mode , barse czy łęczną lub pytanie na śniadanie czy kawa czy herbata oddają tyko niewyrafinowany smak przeciętnego oglądacza. Ci którzy chodzili na mecze wiedzą o czym pisze. Zupełnie inaczej przeżywasz spotkanie [...]

[...] cztery tygodnie bedą czyste, potem wrzucam yohe i clen albo sally. Ale do rzeczy. Po czterech tygodniach od startu wypada mi sesja na dziaranie. Cały dzień. Jest to trochę uciążliwe i tu pytanie czy w ten dzień zrobić ladowanie jakies czy lepiej następnego? Lecę IFem ale na pewno rano zjem śniadanie. A może w ogóle nie ma takiej konieczności?

Ja po vlcd jak się napalilem na żarcie to się skończyło pizza na start i zdychaniem do końca dnia ;-) Ładowanie zrób z głową ,ja później kolejne to zaczynałem od bułeczek na śniadanie ;-)

I nawiązując do diety: Na śniadanie: Płatki z mlekiem + troche kakao (nie cierpie samego mleka/mleko jest od krowy wiec ma pewnie duzo tłuszczu) Inne posiłki w ciągu dnia: Ryż + jajko + pomidor. lub Ryż+ filet piersi z kurczaka + banan na deser. Jem te posiłki na zmiane, może 3 do 4 takich dziennie zjem. Nie jem dużo, jem tylko tyle żeby [...]

[...] nie zamienię na naturalny, bo naturalne są walone na składzie. W greckim przynajmniej wiem co jest. Ponadto jest mniej chemiczny = bliżej natury = lepszy. 5 jajek całych, bo śniadanie ma być białkowo-tłuszczowe(i kaloryczne). Założenie jest takie że węgle w większej ilości jem tylko po treningu aby celować insuliną tam gdzie trzeba. Węgle z [...]

Przed treningiem. Nie wiem jak będzie z czwartym posiłkiem. Właśnie dostałem plan na kolejny semestr i 3 dni w tygodniu mam zajęcia od siódmej do siedemnastej - osiemnastej. Na śniadanie zjadłem dwie małe kromki chleba razowego z żółtym serem. Czy Thermo Speed Extreme byłby dobrym pomysłem? Zmieniony przez - swid0ka w dniu 2012-02-21 13:38:56

%-) spadaj :)) źle to odczytałeś! 8-) że w sensie chodziło, zeby tylko słodkiej chały smażonej nie wciągać na śniadanie :-P A na burgsa masz jeszcze szanse. Mam 25x mini mielonych jeszcze. Tylko bułę se kup jakąś ;-) Espresso z kostkami lodu - SZTOS! 8-)8-)8-) najlepsze o tej porze :-) [...]

ja z rana nienawidzę ćwiczyć... teraz se jem na śniadanie jajecznice z kotletem z piersi kurczakai sie zabieram do roboty

na kaca anglieskie sniadanie bekon/salami, jajka, i chelebek mmmmmm heehhe

a gdzie taki listek możną kupić?? bo jem ledwo śniadanie

heheh nie mam kaca ja jakos nigdy nie mam kaca gdy pije to chlopaki dzis rekordzik peka wczoraj jeszcze wciagnalem przed snem kostke sera, witaminki i cala butelke wody (co chwila szczalem w nocy hehe) i dzis albo ponad 9 dych idzie albo pisze 85 na 2 razy... troche bez sens ze wczoraj sie meczylem, al ejakos tak nie umielem zeby nie a wydaje [...]

ok dzisiaj nie jest taki ciężki trening wiec powoli będę sie rozkręcał chłopaki dobry będzie taki chleb na 2 śniadanie?? energia 552kcal/1.063kj białko 9g węglowodany 47g cukry 4g tłuszcz 3g

O efektach sie nie wypowiem. Bo dopiero zakupilem 3 kg. Biore na wyjazd, zeby ewentualne braki w diecie (sniadanie) uzupelnic czyms lepszym niz bagietka. Natomiast powiem coś o smaku, mimo, że z mlekiem jest to kompletny syf. Jesli nawet łowickie czy ostrowia ci nie smakuja, to tego nie bierz. Smak wziąłem biszkopt waniliowy. A jest hmm... mąka, [...]