Nie dać się czasowi

Paatik

Madzia żadnej pośredniej nie potrzebuje bo mostek ładny robi. Jak bedzie robić dalej to się ręce w łokciach wyprostują. Madzia potrzebuje dodatkowego wyzwania - np. mostek ze stania. Albo z unoszeniem nóg.

Dzieki Patik, no pewnei bym poprawila ten mostek jakbym wiecej nad nim pracowala. Ale ze stania to sie po prostu jakos boje, mam jakis lek ze upadne i sie uszkodze, hehe, a kiedys jak bylam mloda to robilam bez klopotu, a teraz mam spory lek :) wiec akurat to sobie chyba po prostu daruje, nie mam potrzeby by ten lek przelamywac :)

Wyjdź Pani z tej strefy komfortu, wyjdź:) Nie taki diabeł straszny. Przy Twoim mostku powinno ładnie pojsc. Moze Cię mąż asekurować:)
To troche tak jak ja głowe przełamuję przy siadach albo WL... Każdy ma inne strachy i lęki.

A więc Paripurna Navasana ??








Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-01-02 13:40:19

To tylko na obrazku tak łatwo wygląda

Viki, ale trzeba spróbować. Chyba, ze coś innego Ci się bardziej nada. Tutaj można też trochę mięśni głębokich brzuszka potrenować, czyli coś czego ja nie lubię. ALe co mam zrobić jak Heśka wybrała 28:)

No właśnie spróbowałam dlatego tak napisałam wygląda łatwo ale nie jest.

Ja bym chciala nr 5, bo to chyba umiem zrobić.
A bardziej serio - może jedna opcja wspólna i jedna dodatkowa, którą każdy sobie wybierze?
Kusi mnie udział, powinnam się zacząć ruszać.

Hesia a skąd jest tej obrazek? Są jakieś podpisy jak się te pozycje nazywają? Żeby można było poszukać jakiś filmików ze wskazówkami.
I może wrzucić to do wątku z wyzwaniem, bo tak to się zgubi w dzienniku Paatik.

Obrazek jest z strony Kino, ona ma comiesieczne wyzwania i wyzwania tematyczne.
Ghorta - prawdziwa dobra babska decyzja!!! Zapraszamy.

Które numerki Ci się podobają - to znajde ci nazwy asan, albo Hesia pomoże jak ja juz poza kompem bede