Nie dać się czasowi

Odsyłam dzisiaj .... Odpisali mi ze sklepu ze nie mają żadnych S ani M...
Będę szukać takiego klasycznego z klamrą więc.
A ten był taki ładny.

A nie masz w innym skelpie tego modelu tylko wiekszego?

Niestety nie, ale taki mam.
Sposób zapięcia taki sam, też 10 cm na całej długości pasa.

No chyba wszystkie te pasy sa takie same, skorzane, 10cm szerokie i chyba 13 mm grube, wiele firm takie robi z klamrami, ale moze rozrzut cenowy bys spory w zaleznosci od firmy i moze te klamry roznie chodza, nie wiem, ten co pokazalas fajnie wyglada :)

A taki też mi się podoba....
Niby nie taki zupelnie trójbojowy - bo szerszy na plecach - ale czy ja naprawde taki pas full wypas spożytkuję?

No mnie o wiele bardziej komfortowo jest jak mam z przodu szeroko, czuje sie pewniej i stabilniej.

Paatik

A taki też mi się podoba....
Niby nie taki zupelnie trójbojowy - bo szerszy na plecach - ale czy ja naprawde taki pas full wypas spożytkuję?

mi się wydaje że jak już kupowac to konkretny, taki nie bardzo Ci pomoże

Madzia, Bziu - już wiem, ze trzeba taki po całości kupić. Wczoraj próbowałam w takim moim, kupowanym wieki temu i g.. dało. Niby ścisnęłam na maxa, a jak mi pokazali jak na maxa ma być to wyszło że mój stary pas za duzy jest i nie pozwala tak na maxa...

28.04.2022 DT
Poszłam na leniu zupełnym. Bałam się tych maxów. Nie miałam do nich głowy i zacięcia. Zrobione. Nawet 95kg poszło. Wiem, widzę te plecy. Więcej plecy pomogły niż nogi i tyłek.
Ale robienie tak do 80kg było czystą przyjemnością. Ładnie wychodziła pauza i nie wydawało się ciężko w ogóle.
Reszta tak aby aby było... Wczoraj wyskoczyły dodatkowe problemy i powiem Wam, ze juz zaczynałam się ogarniać i widzieć jakiś plan na przyszłość (życiowo), a wczoraj znowu YEB i nowa bomba.

Day 1 (Max effort squat/deadlift)
1. 10s total, 5p-3p-1p, 3p 90% max
Week 1 SSB (min. 60kgx1) 20,25,30,35,40kgx5; 45kgx3; 50, 55, 60, 62.5kgx1
Week 2 Deficit deadlift z 1 talerza (min. 90kgx1) 50, 60, 70kgx5p; 80kgx3p; 85kgx1, 90kgx1, 95kg fail, 92.5kgx1, 85kgx1, 85kgx1
Week 3 Trap bar (min. 105kgx1) 50, 60, 70x5p, 80x3p, 90x1, 100x1, 107x5x1, 110 fail,107.5x1
Week 4 Paused deadlift (min. 90kg x1) 50, 60, 70kgx5p, 80kgx3, 85kgx1, 90kgx1, 95kg x1, 85kgx1
Week 5 SSB

RDL (8p; progresja ciężarem)
Week 1 20kgx8p, 55kgx8px5s
Week 2 20kgx8p, 57.5kgx8px5s
Week 3 20kgx8p, 50kgx15px3s
Week 4 52,5kgx14px3s (ręce puszczały)
Week 5


Walking lounges (3xmax)
Week 1 hantle 8kg, 3x16p
Week 2 hantle 10kg, 3x16p
Week 3 hantle 10kg, 4x16p
Week 4 hantle 10kg, 4x20p
Week 5


Wyprosty na ławce rzymskiej z obciążeniem (15-20p; progresja objętością)
Week 1 talerz 10kg, min 25px5s ok
Week 2 talerz 10kg, min 25px5s ok
Week 3 talerz 10kg, 30px3s
Week 4 talerz 10kg, 30px3s
Week 5

ABS
Week 1 Allachy stojąc, nowy wyciąg 3x45kgx30p
Week 2 Allachy stojąc, znowu inny wyciąg 3x9kafelekx35p
Week 3 -
Week 4-
Week 5



?feature=share


?feature=share


?feature=share


?feature=share

Patik, wez kobieto odczep ty sie od tych twoich plecow w tych ciagach Dobrze jest przeciez.
Nagraj sobie lepiej rdl z tym wiekszym ciezarem i zobacz jak tam plecy wygladaja, czy nie przejmuja za bardzo pracy, masz tam duzo powtorzen, a ten rdl to warto pokusic sie by technicznie byl na tip top dla ladnej pupy.