Nie dać się czasowi

Tsubame33

Fajnie, że jesteś Szajba, bo miałam już na priv uderzać.. ale się trochę bałam, ze pomyślisz, że Cię podrywam

Spoko, wygrzebałbym zaskórniaków i na kolację i na śniadanie

_Szajba_

Spoko, wygrzebałbym zaskórniaków i na kolację i na śniadanie

Panie Szajba.. d*pa i nocnik, mówi to coś Panu?

Tsubame33

_Szajba_

Spoko, wygrzebałbym zaskórniaków i na kolację i na śniadanie

Panie Szajba.. d*pa i nocnik, mówi to coś Panu?

Ni jedno ni drugie z konsumpcją mi się nie kojarzy

_Szajba_

Ni jedno ni drugie z konsumpcją mi się nie kojarzy

Tak tylko pytam, bo w razie czego nie przygarnę

Sześc stron bez dźwigania, Paatik spadki zanotujesz.

Paawo ale za to bieganie na topie Ty wiesz co się porobiło? Nawet Fans będzie biegał

28.02.2019 DT
Trening z trenerem. Coraz mniej się wtrącam - co oznacza, ze chyba zaczynam doceniać trenera - chociaż młodziak:)
Był MC klasyk, był plecy na kółkach (tak jak na TRX), było wyciskanie kettli nad głowę w leżeniu, męczarnie z przysiadem overhead.
Na końcu WOD: wioślarz na 12 kcal, burpees na hantlach z martwym ciągiem x 9p, jakieś połączenie swingu hantli jedną ręką z między nóg z przysiadem x 6 każda noga. I tak 2x.
To co się działo z przysiadem overhead zdziwiło mnie na maxa - z kijkiem dawałam radę. Z kettlem w prawej ręce - ciężko, ale szło. Z kettlem w lewej - DRAMAT!!! Ze zdziwienia prawie walnęłam się w głowę tym kettlem. Coś mnie tam blokowało, mimo tego ze zrobiliśmy solidną rozgrzewkę i mobilizację barków.
Kalorycznie jak zwykle byle jak, trener namiętnie robi 2 min przerwy.

"Kalorycznie jak zwykle byle jak, trener namiętnie robi 2 min przerwy. "

Mądry chłopak. Jak wpadłem na trening do Team Wrocław, to 5 minut obligatoryjnie. Ciężary nie lubią pośpiechu. Chcesz być wszechstronna, to dźwigaj powoli a biegaj szybko. W ogóle jako laik to sobie myślę, że o ile w teren, na biegi to osławiony zegarek to pewnie uzyteczne narzędzie, ale na siłownię? Nie wydaje mi się.
No ale mogę się mylić.

Środek ciężkości w przysiadzie z kijkiem właściwie nie istnieje Z kettlem czy innym obciążeniem to już inna bajka.

ajazy - zegarek przy siłowym do niczego sie nie przydaje, ba przy ketlach po prostu przeszkadza - odwraca sie go tarczą do nadgarstka bo nie ma inaczej jak prawidłowo złapać. No ale podoba mi się "dokumentacja":)
Szajba - ciekawe rzeczy piszesz... To chyba najtrudniejsze ćwiczenie dla mnie - tak jak podciąganie. Dwa nie do przejścia póki co:(