Nie dać się czasowi

Paatik

Zresztą mam zawsze głupie myśli przy tym...

Rozwiń temat , bo ostatnio tu tylko próby obalenia tezy Einsteina; biegam/kontuzje/narzekam/biegam/kontuzje/narzekam (przewrócona óśemka)

Nie narzekaj, ze narzekam. Powstrzymywałam sie przez prawie tydzień, najgorsze narzekanie już sie we wrzody przerodziło, teraz tylko małe marudzenie zostało.
Idę chomikować - jeszcze nie wiem na czym...

04.12.2018 AEROBY
Chomikowałam przez godzinę. Żeby sie nie nudziło i żeby sprawdzić gdzie kolano z kostką nie dają rady - cztery różne chomiki (wioślarz, narciarz, bieżnia, rower). Kostka była ok wszędzie, kolano przypomniało o sobie podczas końcówki bieżni...
Nawet rowerek był - ale jak widać bardzo się leniłam - do dopracowania:)
I pytanie - jak popatrzałam z ciekawości na strefy tętna - ot tak, zakładając że to ma jakieś znaczenie. Jeśli te aeroby mają na celu poprawę wydolności, żeby jak zacznę wiosną biegać płuca nie siadały - to powinnam starać się trzymać w tym progu aerobowym? Przy rowerze nie dojechałam do tej intensywności, a przy pozostałych przedobrzyłam:) Czy jechać na maxa?

Jeśli nie masz parcia na analizę wykresów, tabelek i podłącznie się do urządzeń diagnostycznych, praca w każdej ze stref przyniesie wymierne korzyści. Osobiście celowałbym w tętno od 140 do 165 bpm, wplatając w to czasami krótkie 0,5 - 2 minutowe sprinty do 170 - 180bpm.

05.12.2018 ZEBRANIE Z RODZICAMI 3,5 godz.
Nie wiem czy to trening siłowy czy aeroby, ale wróciłam do domu o 20.00 zmęczona i w serdeczniej nienawiści do całego świata (a niektóre mądre Mamusie innych "grzecznych" chłopców bym rozszarpała jakbym poza budynkiem szkoły dorwała). Niech już dadzą spokój do świąt...

Zegarek przyszedł dzisiaj rano. Ładuje się. Estetycznie kicha i też wielki jest jak na mój nadgarstek.
Dzisiaj wieczorem ruski i Tajka,żeby jakoś do weekendu poprawić ogólny stan zdrowia.

Wrzuć fotkę zegarka jak już go założysz na nadgarstek. Pewnie tak źle nie będzie wyglądał wcale.

według mnie ujowo...

Źle nie jest, a jeśli do tego będziesz szybko biegła i zegarek ukryjesz pod mankietem ....

Paatik

i w serdeczniej nienawiści do całego świata

Cieszę się że jesteś już w dobrej formie.
Zegarek mi się podoba, co Ty chcesz od niego.

Mi też się podoba - nie jest źle - wcale nie taki ogromny.