Nie dać się czasowi

Paatik

„Nie słucha dziewczyna” bo ostatnio lokcie mnie tak bolały ze spać nie dalo. Jeszcze mi potrzebny kręgosłup do kompletu....

WL się robiło bez łamania sztangi

Tez pomyślałem, że jakiś błąd w technice musiał nastąpić. Od ciężaru rzadko co boli, boli zła technika.

Akurat w WL tyle razy mnie pilnowano... I po dniach z RDL tez mnie bolało.
Generalnie to aktualnie mam taką filozofię - jak najbardziej pilnować techniki, ale nie rzucać się na ciężary i nie "napalać" się na rekordy. Cel głównie jest sylwetkowy i nie potrzebuję do tego siadać z 50 kg czy wyciskać tyle samo.
Wyspać się muszę - a ostatnio nie sypiam po treningach bo ciągle coś mnie boli. Bóle mięsniowe sa do zaakceptowania, ale te stawowe już nie.

Aktualizowałam w weekend wymiary i tak mi się rzuciło w oczy. Waga właściwie ciągle taka sama, ale talia już nie.
Tylko zobaczcie ile to u mnie trwało! Jasne, nie była to prosta droga - raczej 3 kroki do przodu i 2 do tyłu, a czasami odwrotnie:)

90-70-90 i wszystko jasne odnośnie kostiumów

Miałem coś napisać o 10 cm, ale dałem spokój

Kabo - dopiero teraz zauważyłam. Fajnie. Tak bym chciała zatrzymać, łatwo zapamiętać.
ajazy - a w jakim sensie? Że 10 z cycków też spadło? No coś za coś. Szkoda, ze tłuszcz nie schodzi tam skąd chcemy... Najczęściej u kobiet tak własnie jest - Z brzucha czy z ud jeszcze nie zaczął schodzić, a cycków już nie ma...

ajazy nie bądź taki szczególarz, dobrze jest i to było widać bez tabelki

Paatik

Paula/ jak to działa? To zamazywanie?

Jak wejdziesz w edycję filmu i ulepszenia to tam jest kategoria efekty rozmycia i opcja zamazywanie twarzy. On sam znaduje twarze i je zamazuje :)

No jest, jest...a dodaj te brakujące 10 do tego co jest? Dooobra, to żart, figura na medal, i tyle w temacie.