jak

Siemaneczko ,,,, mój kolega ma bardzo dłużą masę tłiszczową chce przerobić to na mięśnie lub spalić ... jakie spalacze polecacie

Zakupiłem odżywki OLIMP MAGNA POWER i BCAA MEGA CAPS i mam białko Ostrowi.Czy to mozna jakos rozłozyc zeby to brać czy wogle to mozna mieszać.Potrzebuje planu ktorego mona było wiedziec jak to brac Dziekuje;)

Witam niedługo wakacje wiec trzeba nabrac sylwetki. Jak połaczyc te grupy aby dobrze bylo brzuch klatka barki biceps/triceps O nogach nie wspominam bo to tam cwicze biegajac lub jazda rowerkiem

witam, mam pytanie a mianowicie zaraz po siłowni biorę kreatyne i teraz czy mam od razu jeść pierś z kurczaka i ryż czy odczekać 30 min , a może mam zaraz po treningu jakieś carbo lub z 2 banany zjeść a kurczaka po godzinie ? ?

Chcialem sie zapytac ile Tauryny trzeba do 300 gram Kreatyny ... poniewaz kiedys gdzies przeczytalem chyba Czarny pisal o tym ze Tauryne bieze sie dopiero po 4 tygodniu brania kiedy nastepuje wysycenie ?

Siemka Mam pytanko. W jakich porach dnia najlepiej brać bialko(90% w tabletkach)? Czy dobrze bedzie brac rano, przed obiadem ,przed treningiem, wieczorem.? Z gory dzieki za pomoc

Cos zdjecia nie moge wkleic to powiem ze chodzi mi o miejsce na klacie miedzy cyckami.Mam tam taka przerwe postaci trojkata. Zmieniony przez - CrazyFrog w dniu 2006-01-25 21:23:22

jak w temacie

Witam chcialem sie spytac jak wygladaja te cwiczenia: * Wznoszenie hantli siedzac naprzemiennie * Wznoszenie hantli w opadzie przodem jednoracz Za odpowiedzi dziekuje :)

Umiem salto kuczne na proste nogi wylądować a chciałbym robić łamane. Jaka jest technika?

witam zaczalem teraz cykl z nastepujacymi suplementami: kre-alkalyn/puder z treca anabolic bcaa + tauryna +b6 hmbolon jak polaczyc to wszystko zeby suplementacja byla racjonalna?? prosze o pomoc;] pozdro4all

Od kilku lat mam ta sama wage pozatym gdy wiliczalam swoje BMI wyszla mi niedowaga. Waze 42kg a mam 167cm wzrostu. Potrzebuje dobrej diety ktora pomoze mi przytyc! Jestem osoba ktora je wszystko co chce jak chce, i w jakich godzinach chce. Moja waga wciaz bez zmian...

Nie mam pojęcia jak dawkowac te suple na opakowaniu jest napisane ale słyszałem ze to nie są dawki zalecane żeby dobrze działały tylko zeby szybko sie skonczyły i kupic nowe wiec kieruje to pytanie do was i oczekuje profesjonalnej odpowiedzi

Witam wszystkich zacząłem ćwiczyć na siłowni od 1 miesiąca ważę 57kg chciałbym przytyć jem to co mi wejdzie do ręki, ale najwyraźniej to nic nie daje . Proszę o pomoc będę wdzięczny ;).

Sprzedam ławeczkę do klaty Jestem z Bytomia http://i39.tinypic.com/64nl9f.jpg cena 40 zł

jak brac daa ultra treca o mecie? na opakowaniu npisze jedna rano druga kaspula przed treningiem a trzecia przed snem.ktos napisal mi zeby 3 przed snem.i sam juz nie wiem.doradzicie?

Mam zamiar kupić rękawice ale nie wiem jak mierzyć rozmiar dłoni pomozcie :) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-03-05 20:55:25

Moze ktoś doradzi ,jak rozpisać 30ampułek deczki1ml/50mg,28 ampułek testosteronu cidoteston250mg/ml i chciałem do tego jakis stanazol ale w tabletkach.

jak brac magna creatine power- przez najblizsze 2tyg jestem na obozie sportowym- treningi x2 lub x3/ dziennie.ps. Do tego mam purple wraaath i spalacz. Planuje wrzucac x2kaps rano, i przed kazdym treningiem x3 kaps.

moje szescioletnie dziecko ma prawa odstajaca lopadke .lekarz stwierdzil ze to nic groznego i zalecil cwiczenia w domu tylko my miewiemy jakie to maja byc cwiczenia.bardzo prosze o pomoc .kregoslup mojego dziecka jest prosty