śniadanie

wlasnie wtlaczam 5ml soku w poslad i lece zjesc sniadanie

ile taka synka wieprzowa surowa ma tłuszczy ?;o bo myślalem zeby uwedzic i zamienic to drobiowe gowno ktore aktualnie na sniadanie jem xD

pijałem tak na śniadanie jak jeszcze apetyt miałem. tylko platki rozgotowane na maxa byly z mlekiem

sniadanie miazdzy

ja ryzu wcale nie jem dzis np zjadlem angielskie sniadanie przed silka dawno takiej ****owej formy nie mialem

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia (3-4/tydz.) w zależności od rodzajów treningów + 2/tydz same aeroby 50 min, rower w ciepłe dni Co lubisz jeść na śniadanie: nie jadam Co lubisz jeść na obiad : nie jestem wybredna ale mięcho, makaron, ryż Co jako przekąskę : jogurt, owoc Co jako deser : owoc, jogurt Ograniczenia [...]

Z drugiej strony o której ja bym musiała wstawać, zeby zjeśc śniadanie i na 6 rano być w siłowni???? To się nie kalkuluje :)

Myślicie, że to moje odchudzanie to przez śniadania??? Myślę, że bardziej przez słodycze i wieczorne jedzonko przed telewizorem :) Ale dobrze przez te wszystkie opr - y z waszej strony zacznę popijać coś na śniadanie. Jestem grzeczna i usłuchana :)

Ta ta ta, wez zrob sobie trening ktorejkolwiek z dziewczat z Elite na pusty zoladek. Machac sztangielkami na czczo tez bym mogla@@-) Fela, bo Ty zapyerdalasz. Ja sie budze glodna, jem 1000 kcal na sniadanie, potem jeszcze przez caly dzien 1500 i jestem jeszcze glodna i jakos dziwnym trafem miewam BF ponizej 20%@@-) Zmieniony przez - wrong w dniu [...]

wpisuj tabelke wymiarów dobra? jest wazna dla orientacji w tym co sie dzieje. sniadanie ok :-)) ale ile razy mozesz podaj przynajmniej rozkład tego co jesz, to fajnie ze chudniesz i oby tak dalej, ale jak ja nie bedze miala rozpisek treningów i rozkladu diety to nie bede ci pozniej w stanie pomóc

Na śniadanie jesz suchy chleb z szynką? Ja bym tak nie mogła %-)

dobre śniadanie Wielkanocne i na drugi dzień bedzie 2x wiecej mocy :-D

[...] miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, talia, klatka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: żelastwo od kilku lat, rower, nordic walking, marsze Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane, chleb Co lubisz jeść na obiad : mięcho, ryż, makaron, kasza Co jako przekąskę : Co jako deser : nie jem Ograniczenia żywieniowe : chyba brak jakiś [...]

[...] jakaś sałatka; o 17.30 siłownia, po siłowni pije jakiś jogurcik light, koło 21 biegam a po bieganiu wcinam jeszcze jakiś serek. Wt- o 10 wracam do domu i w domu jem śniadanie czyli jakąś jajecznicę z 4-5 jajek z cebulą albo płatku fitness nestle z mlekiem, koło 13 jakaś rybka (makrela albo tuńczyk) do tego bułka z otrębów, koło 15 pije [...]

Na śniadanie: 4 jajka + owsiane/ryż/makaron + oliwa i jeszcze bananik czy coś tam :-)

też kiedyś na śniadanie jadałem placka owsianego, ale teraz już nie mam czasu go rano w gębie mielić

ja jak mam czas to omlet smaze na sniadanie

6 pobudka, pryszni, sniadanie, 7:30 ćpanie 8 max treningg+ sauna 11 zakupy 12 godzina opalania 2 piętra niżej %-) 13 wyjazd na działeczke omomom

Czy: na czczo yoszka zapita kawą godzina później śniadanie z białka i tłuszczu godzina później trenig Y powinna śmigać zdrowo? Może jedz na siłowni po cardio? :-)

brzuch mnie cholernie boli i nie wiem od czego. Na śniadanie zjedłem owsianki troszkę z białkiem, po tren jabłko i białko wypiłem, teraz 3 kartofle, sałate i kure...