zmiana

[...] tym lepiej. Warzywa powinny znaleźć się w miarę możliwości w każdym posiłku. Oprócz bananów masz jeszcze inne owoce np. rodzynki, 10-12zl/kg. Co do treningu to tak częsta zmiana nie jest dobrą opcją, możliwe że za mocno katujesz ręce, może jesteś przetrenowany albo technika kuleje - ciężko powiedzieć, za mało napisałeś o treningu tzn. ile [...]

Cwicz tak dlugo dopuki sam nie dojdziesz do wniosku ze trzeba cos zmienic. Wtedy mala zmiana czegos i bedzie dalej ok. masz 2 warianty czyli A i B naprzemiennie i zaznaczam ze podalem tylko przyklad i Twoim ograniczeniem teraz jest rozsadek i wyobraznia

Rodzaj treningu, jaki opisałem jest typowym treningiem aerobowym pomagającym spalić tłuszcz. Nie spowoduje on wypuklenia tzw:karoryferka. To zupełnie inna sprawa, żeby to osiągnąć. Niektórzy zawdonicy, w tym celu preferują przemienne stosowanie treningu typu A(na masę) z B(regeeacyjno-separacyjny). Przez 2-3 tyg masa(serie na ławeczce rzymskiej, [...]

[...] z tunczykiem, zapiekany etc ), do tego 1-2owoce dziennie. Na poczatek redukcji odpusc sobie wszelkie spalacze. Sa niepotrzebne. najwaznijesza jest teraz dieta i trening, zmiana nawykow zywieniowych, musisz sie nauczyc porzadnie jesc. A spalacze przydada sie pozniej dla opornego fatu i kilogramow . Przed wzieciem efedryny musisz wiedziec jak z [...]

[...] na biceps. Czy nie lepsze beda ponizsze cwiczenia? Chcialbym cos w bicepsie zmienic, poniewaz juz duzo czasu trenuje wlasnie tymi cwiczeniami. Mysle, ze potrzebna jest mala zmiana. Tak bedzie ok czy zostac przy starych cwiczeniach? Biceps 1. Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku (3s, 12/10/8) 2. Uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją [...]

[...] zeby wymienic srodko potrzebuje konkretow osob wiedziacych ocb, susty nie wezmne bo na om i sus mnie zalewa nawet mimio cynku i dobrej diety co to mety to mam podobnie, zastanawiam sie na srodkami typu prolo,deca lub bold(niedlugo koncze bic wiec przydala by sie zmiana srodka), prop na kicka wins z na ubicie. Czekam na konkretne propozycje =]

Przeszedlem tydzien temu na 60mg =) od 5ciu dni wyskoczyly mi dwa syfy na czole, jednego juz prawie nie ma. Teraz mam drugi, guzowaty. Mam nadzieje ze szybko sie wchłonie :) Reszta jak na razie ok. Jak myslicie? Ile czasu potrwa jeszcze ten wysyp zwiazany ze zmiana dawki?

[...] juz prawie nie ma. Teraz mam drugi, guzowaty. Mam nadzieje ze szybko sie wchłonie :) Reszta jak na razie ok. Jak myslicie? Ile czasu potrwa jeszcze ten wysyp zwiazany ze zmiana dawki?" kilka dni, max, pozniej szybko schnie bardzo szybko, dzisiaj jest mój ostatni dzien na 80mg, ciesze się ze schodze z 80, cały marzec 60, kwiecien 40, maj [...]

[...] nie uda mi sie wyrobic tego 120mg*kg ciala.. Co o tym sądzicie? Zapytam ją o jej motywy przy najbliższej wizycie, wtedy ustalimy co dalej - moze wydluzenie kuracji? Albo zmiana dermatologa? Druga sprawa to skutki uboczne. Oprocz takich standardów jak wysychajaca skora i usta mam problemy z nosem, ktory zapycha sie ciągle i z którego często [...]

[...] sie spodziewałam - najgorszy był trwajacy 3 tyg okropny ból pleców- nie mogłam w nocy z boku na bok się przewrócić. Od wczoraj bolą mnie suche oczy. Poza tym w miarę ok. A zmiana na twarzy kolosalna.. nie chcielibyście mnie zobaczyć przed leczeniem... do horroru bez charakteryzacji.. a teraz mało co zostało z tego dziadostwa co było, ale [...]

[...] / Tretinexu / Roaccutane to dla mnie najlepszy jest ten ostatni. brałem Roa, Akne i Izo i w takim porządku bym je ustawił pod względem skuteczności. Izo jakos szczególnie nie wpływa na psychike, więc zmiana charakteru z pewnością nie była spowodowana lekiem. wypowiadam się na tym forum już jakies 4 lata, jestem 3 lata po kuracji i jakoś żyję :)

[...] to żadnych efektów ubocznych :P) Co do braku białka-chciałbym go uzupełnić sumplem ,który uzupełniłby cały niedobór I najważniejsze pytanie do Ciebie-czy tak diametralna zmiana żywienia (bo będę jadł dużo więcej niż wcześniej) nie wpłynie negatywnie na utratę tłuszczu i nie spowoduje odwrotnego efektu? Za wszystkie powyższe rady i pomoc [...]

[...] juz ze Wing Tsun i Wing Chun to zupelnie co innego, nie bede dyskutowal, chociaz wywodza sie z tej samej sztuki. Jesli jednak zaraz po kazdej porazce bedziemy twierdzic, ze zmiana pisowni jednej literki w nazwie Ving Tsun - Wing Tsun (podejrzewam ze to wskutek angielskiej wymowy) juz robi taka wielka roznice to utkniemy w martwym punkcie, bo [...]

[...] juz ze Wing Tsun i Wing Chun to zupelnie co innego, nie bede dyskutowal, chociaz wywodza sie z tej samej sztuki. Jesli jednak zaraz po kazdej porazce bedziemy twierdzic, ze zmiana pisowni jednej literki w nazwie Ving Tsun - Wing Tsun (podejrzewam ze to wskutek angielskiej wymowy) juz robi taka wielka roznice to utkniemy w martwym punkcie, bo [...]

no to coś więcej: Jade równocześnie na Venomie i innych spalaczach. Lat 23. Chciałem wypróbować Novedex aby wyrobić własne zdanie i podbić libido które na spalaczach nie jest za kozackie Raczej z góry założyłem że jest to kolejny shit, równocześnie dorzuciłem też Tribulus Kaizen'a z uwagi na bardzo dobre opinie. Do około 16 dnia brania Novedex [...]

[...] 15 na 30, czy tez z 30 na 50. 5.Cwiczenia gdzie rozpisane sa 2 serie, czasem robione byly 3 Obecnie po tych 4 miesiacach cwiczen tym treningiem zaczynam zastanawiac sie nad zmiana. Tzn wciaz chcialbym cwiczyc cale cialo, wiec rozumie ze najlepiej zostac przy FBW (?) ale moze warto byloby zmienic cwiczenia, ilosc serii itp? Z jednej strony [...]

Hmmm..Jakas zmiana by to byla. Poprzedni plan byl konsultowany z innymi jak widzisz w poprzednich postach. W tym co Ty dales, rozumie ze nie ma mowy o zadnych suwnicach? Wszystko robic koniecznie na wolnych ciezarach? Co do planu zaproponowanego przez Ciebie..Razi mnie troche brak wyciskania na lawce szerokim uchwytem, czy to plaskiej, czy [...]

Jeżeli długi już czas jedziesz splitem, to najlepszy efekt przyniesie teraz całkowita zmiana. FBW

[...] i wieczorem trening aerobowy na orbitreku z wydłużaniem czasu co tydzień oraz w środku dnia trening ogólny ciała małymi ciężarami. Po 2 miesiącach przy odzyskaniu kondycji zmiana treningu. zapoznałem sie z kolegi linkiem odnośnie treningów redukcyjnych. jak wspominałem wcześniej niewiele sprzetu mam w domu a siłka w mieście jest mała tłoczna i [...]

[...] alat temu. smak i rozpuszcalność absolutnie na plus. wydaje mi się, że w nowym sp 80 jest też mniej komponenty jajecznej. mniej wyczówalny posmak, lepsza ropuszcalność niż wersji starszej (z 3 lata temu) mniej sodu, inny profil aminokwasowy wskazujący na większa ilość serwatki. ale wydaje mi się, że zmiana poszła tylko w kiedunku pozytywnym.